Артем, здравствуйте.
Хочу поддержать ваше намерение вернуть вкус к жизни и начать жить, а также вашу готовность разбираться в себе и менять жизнь.
Поможет ли в данном случае психотерапия
Да, психотерапия может помочь.
и какой подход (методику) лучше выбрать?
Артем, предлагаю вам рассмотреть возможность работы со специалистом в гештальт-подходе. Этот подход дает возможность глубинной личностной проработки. Гештальт-подход сочетает в себе работу и на уровне мыслей/убеждений, и на уровне эмоций/чувств, и на уровне тела. С учетом описанной вами тенденции к уходу от "земного" - работа на уровне тела очень важна. Также в гештальте много внимания уделяется тому, что происходит у человека во время контакта с другими людьми и со средой в целом, и в работе часто идет обращение к тому, что происходит здесь и сейчас (в мыслях, в чувствах, в теле). Этот подход довольно распространен и хороших гештальт-специалистов достаточно в разных городах.
Также я бы предложила вам рассмотреть возможность работы в телесно-ориентированном подходе. Он очень эффективно возвращает в реальность, в контакт с миром, с людьми. Возвращает к жизни и к чувствам.
Однако здесь есть сложность. Под видом телесно-ориентированной терапии часто продают вещи, которые к ней не относятся (массаж, духовные практики и т.д.). Если будете выбирать телесника, не стесняйтесь спрашивать про образование и опыт личной терапии. Если это основной подход, в котором работает специалист, то у специалиста будет не менее 500 часов очной подготовки по телесно-ориентированной терапии (спрашивайте документ, подтверждающий подготовку, спрашивайте, какие направления телесной терапии специалист использует: это могут быть биоэнергетический анализ Лоуэна, бодинамика Лизбет Марчер, биосинтез Дэвида Боаделлы, метод телесного осознавания Моше Фельденкрайза) и не менее двух лет собственной терапии в телесном подходе.
Также важно, чтобы специалист имел достаточный опыт работы в этом подходе (от трех лет хотя бы). Важно, чтобы специалист подключал работу через тело по мере готовности клиента, для этого нужен опыт.
Какие, возможно, будут советы?
По моим ощущениям на основании вашего сообщения я бы рекомендовала вам найти возможность проходить регулярную (один раз в неделю или чаще) долгосрочную (от года) очную терапию со специалистом, чей подход включает в себя работу и с мыслями, и с чувствами, и обращение к телу. Обращение к телу должно быть бережным, по мере вашей готовности. В гештальте это сначала работа через взгляд, через дыхание, через обращение внимания на ощущения в теле.
Артем, вы знаете что-нибудь о ситуации в вашей семье в тот период, когда мама была вами беременна и два-три года после вашего рождения? А также - как проходили роды, не было ли осложнений во время беременности и родов?
Если случается такое, что во время беременности мама переживает что-то тяжелое (например, смерть кого-то из родственников или какой-то кризис, хотя бы финансовый), или роды с осложнениями, или период после родов проходит тяжело для мамы и ребенка (мама болеет, или уходит в депрессию, или опят же кризис, или ребенок попадает в больницу без мамы, или мама сильно загружена работой и не может заниматься ребенком, и т.д.), то у ребенка формируются такие особенности личности, которые способствуют отчуждению от мира и стремлению к духовным поискам, или к техническим наукам, или к компьютерным играм. Это все прекрасно поддается коррекции в терапии. Хотя может занимать достаточно длительное время (от полутора-двух лет и более).