Не чувствую эмпатии, не умею сопереживать

AbandonedFox
5 июня 2021, 18:22
Здравствуйте. Меня зовут Алиса, 20 лет. Состою в отношениях с парнем немногим больше года. Первые отношения. За это время я заметила проблемы в общении с людьми. Что меня беспокоит:
- Мне кажется, я не умею любить. Мой парень не раз подмечал, что не ощущает моих чувств. Я согласна с этим. Я не помню, чтобы когда-то кого-то любила. Мне приятно быть со своим парнем, мне интересно с ним, он привлекает меня сексуально, я принимаю какие-то его особенности, которые в других людях меня раздражали бы (и это взаимно), но чего-то я всё же не испытываю. 
- Когда у моего парня что-то не так, у меня не возникает мыслей поддержать его. А если и возникают - я не знаю, как. Я не умею вникать в его проблемы, сопереживать. Однажды ему было очень плохо морально. Длительное время. Он тогда как раз уехал в другой город, и очень просил меня тоже приехать. Тогда у меня не было никаких якорей: ни учёбы, ни работы. Я могла сорваться и уехать. Но я будто не понимала, что человек страдает (или понимала, но не считала это чем-то важным), и я нужна ему. Я планировала переехать к нему позже, и доделывала кое-какие дела, что считала важными. И только когда дела кончились, я неспешно собралась и уехала к нему. 
- Я не понимаю, чем могут обернуться мои слова и действия. Или понимаю, но не могу сдержать обидных слов. Например, я лояльна не ко всем увлечениям своего парня, и только он начинает говорить о них, я уже чувствую, как хочу съязвить, повести себя токсично. Я контроллирую это желание какое-то время, но по итогу часто не сдерживаюсь.
- Когда мой парень начинает со мной серьёзные разговоры о наших отношениях (о моих проблемах, о его проблемах, о взаимных претензиях), я быстро устаю от них. Физически. Начинает страшно хотеться спать, нападает усталость, головная боль.


Всё, что я описала выше в отношении своего парня, проявляется ещё сильнее ко всем остальным людям. Я не думаю ни об окружающих, ни о себе. Совсем не забочусь о своём здоровье, холодно отношусь к своим проблемам. Поэтому я даже не могу поставить себя на место другого человека, которому хочу посочувствовать. Окажись я в его ситуации, я бы не испытывала к себе ни жалости, ни эмоций. В 2020ом мне поставили ЗРЛ. Я не была впечатлена. Я ни разу не читала о нём за прошедший почти год. Я и сейчас не могу заставить себя заняться собой. Сколько не ищу, в чём может быть моя проблема, только устаю через 15-30 минут, и заваливаюсь спать. 


Немного о моём детстве: отец покончил с собой, когда мне шёл 4ый год. У матери развилось ОКР, она стала помешана на чистоте. Не выпускала меня на улицу: считала, что там всё грязное. Я росла комнатным цветком вплоть до 11ти лет. Тогда мы с матерью оказались на улице. За полгода до этого, когда стали очевидны наши финансовые проблемы, мать заговорила о том, что нам предстоит покончить с собой. Я тихо ревела от таких её слов. Но перед ней никогда эмоций не проявляла. Я не доверяла ей. Уже будучи на улице я однажды попросила её покончить с собой, но она меня проигнорировала. Позже, уже поздней осенью, мы стали воровать с дач, по итогу нас поймали. В полицейской машине мать достала лезвие, и тихо предложила мне покончить с собой. Я согласилась. Она взялась кромсать своё запястье, но кровь не шла, и она попросила меня помочь. Я сделала ей несколько порезов, но это не помогло. Позже всё наладилось. Нас нашли родственники, стали помогать деньгами, я снова пошла в школу, пропустив год. И все последующие годы мать делала всё за меня. У меня не было ни свободы выбора, ни прав, ни обязанностей. Вплоть до этого года, когда я переехала к своему парню.


Подскажите, пожалуйста, что у меня может быть? Это психологическая проблема, или всё же психиатрическая?
Добрый день! Когда маленький ребенок сталкивается с очень тяжелыми ситуациями, он еще не имеет сил, внутренних ресурсов справиться с ними. Поэтому природа защищает его психику и блокирует восприятие ситуации. То есть, травма "загоняется" в подсознание до того момента, когда такие силы и ресурсы появятся. У Вас было очень много травмирующих ситуаций и чтобы Вы смогли их пережить, у Вас заблокировались полностью чувства. Это первое. Второе. Эмпатийность - это не врожденное качество, оно развивается в детстве с помощью родителей. Особенную роль в этом играет мама. Именно мама учит сочувствовать, сопереживать, сострадать, любить, заботиться... Судя по тому, что Вы написали, у Вашей мамы практически не было внутренних ресурсов даже на себя, не говоря о Вас - что подтверждает ее желание расстаться с жизнью. Потому, что умение сострадать кому-то, требует очень много сил. А  то, что отец совершил суицид, подтверждает то, что у двоих родителей не было сил на преодоление травмирующих ситуаций. И чтобы Вы могли жить, а жизнь без травмирующих, сложных ситуаций невозможна, Вам подсознание "отключило" чувства, то есть увеличило Ваш болевой порог. Без чувств, человек пользуется в основном своим разумом, логикой, расчетом и поэтому все может "разложить по полочкам". Потому что, если включаться на полную мощность чувства, без правильно выстроенного мировоззрения, они могут оказаться слишком непереносимыми для Вас... Как по мне, Вам нужна очень качественная терапия, индивидуальная работа с психологом
AbandonedFox
5 июня 2021, 21:05

Когда маленький ребенок сталкивается с очень тяжелыми ситуациями, он еще не имеет сил, внутренних ресурсов справиться с ними. Поэтому природа защищает его психику и блокирует восприятие ситуации.

Веленко Алла Григорівна, 5 июня 2021, 19:11
Здравствуйте. Да, я очень хорошо ощущала эту блокировку восприятия ситуации, когда мать начинала разговоры о нашем грядущем суициде. Тогда я начинала невпопад шутить, ненавязчиво переводить тему. Эта манера поведения и сейчас со мной, но проявляется всё реже и реже.


Спасибо Вам большое за комментарий. Он хорошо дополнил пазл происходящего со мной, подтвердил какие-то мои догадки.
Гладкова Елена
7 июня 2021, 19:11
Здравствуйте, Алиса!
Начну с того, что эмпатия - это способность сопереживать  и распознавать чувства другого, умение выразить свое сострадание или сопереживание. И оно, конечно же, базируется на умение понимать и определять, что же с другим происходит. А это приобретается в общении с близкими, когда они буквально называют те чувства, с которыми сталкивается ребенок. И этого в Вашей жизни не хватает, потому что травма утраты лишила Вас воспользоваться этой  возможностью  и получить первый опыт распознавания от родителей. Мама, закрывшаяся от боли переживания своего горя  за компульсивным неврозом, а потом и скатившаяся в психоз не способствовала тому, чтобы чувства вообще были допущены в Вашу жизнь. От них слишком больно. От боли надо закрыться, отключить чувства, не допустить в свою жизнь. Не удивительно, что при такой блокировке нет возможности чувствовать другого. Не скажу что это легко решается. Но разрешить чувствам появиться в Вашей жизни можно. И как писала коллега, можно это сделать на собственной терапии. Вплоть до создания новой "шкалы" чувств, с их пониманием и описанием, с их допуском  в свою жизнь и отношения, которые хотите построить. Удачи Вам!
Чтобы оставить сообщение, необходимо авторизоваться.

Назад к теме