Добрый день, меня зовут Анна, мне 28 лет, в своей жизни я ничего добилась, живу у родителей на их шее. Раньше была душой кампании, было много друзей, была открытой и общительной, вела активный образ жизни, многим увлекалась (изучение инновационных языков, рисование, вязание, чтение книг, езда на велосипеде, фотографии, даже писала мини книги). Последние три года ничего, на улицу выходить страшно, пытаюсь избегать любых встреч, если вижу знакомых, разворачиваюсь и иду в другую сторону, всех друзей отогнала сама, даже сожитель ушёл, спустя двух лет проживания вместе, на работу устраиваться боюсь, так как двухсторонняя тугоухость, из-за этого комплекс неполноценности, утром встаю ем и снова ложусь, сплю, снова встаю ем, сплю. Ничего не радует, стала нервной и раздражительной, часто болит голова и желудок, плохой стул, отлично понимаю, что так нельзя жить и надо бы уже поднять пятую точку и что-то делать, но каждый день снова ничего не делаю. Нет цели в жизни, нет смысла. Алкогольной и наркотической зависимости нет. Черепно-мозговых травм не было, серьёзных психических травм в жизни тоже не было, у меня полноценная семья, мама, папа и брат младший.
Черемных Анна Владимировна
28 января 2022, 12:57
28 января 2022, 12:57
Буду благодарна за любые советы и алгоритмы действий, самостоятельно справиться не могу.
Добрый день, Анна. Частично Ваша симптоматика - "на улицу выходить страшно, пытаюсь избегать любых встреч" может относиться к психиатрии. Конечно лучше всего начать работать со специалистом (психиатром или/и психотерапевтом).
Алготрим, я Вам могу предложить.
1. Найдите себе специалиста. Нет денег, есть много начинающих специалистов, которые возьмут Вас в работу для начала практики. Но в любом случае - лучше платить. Минимум, но платить.
2. В зависимости от Вашего личного стиля (начинать с малого или с места в карьер) начать процесс социализации.
У Вас хороший опыт который позволяет вернуть себе опору для жизни.
Распишите себе посильные задачи и фиксируйте себе их выполнение/невыполнение каждый день.
3. Заручитесь поддержкой для реализации п.2 Это могут быть - родные, друзья (настоящие друзья поймут и помогут). Возможно онлайн найти себе ментора или наставника для изменений.
4. Вы еще очень молодая женщина и можете найти себе работу по душе.
"двухсторонняя тугоухость" - это может ограничивать Ваш выбор, хотя время и желание может помочь преодолеть множество преград.
Поиск своего интереса важная работа. Вот например Вы смогли найти время и силы написать сюда. Возможно обратная связь Вас подтолкнет к лучшей жизни. Тому чего Вы хотите. Желаю Вам найти свой путь к радости.
Алготрим, я Вам могу предложить.
1. Найдите себе специалиста. Нет денег, есть много начинающих специалистов, которые возьмут Вас в работу для начала практики. Но в любом случае - лучше платить. Минимум, но платить.
2. В зависимости от Вашего личного стиля (начинать с малого или с места в карьер) начать процесс социализации.
"Раньше была душой кампании, было много друзей, была открытой и общительной, вела активный образ жизни, многим увлекалась (изучение инновационных языков, рисование, вязание, чтение книг, езда на велосипеде, фотографии, даже писала мини книги).
У Вас хороший опыт который позволяет вернуть себе опору для жизни.
Распишите себе посильные задачи и фиксируйте себе их выполнение/невыполнение каждый день.
3. Заручитесь поддержкой для реализации п.2 Это могут быть - родные, друзья (настоящие друзья поймут и помогут). Возможно онлайн найти себе ментора или наставника для изменений.
4. Вы еще очень молодая женщина и можете найти себе работу по душе.
"двухсторонняя тугоухость" - это может ограничивать Ваш выбор, хотя время и желание может помочь преодолеть множество преград.
Поиск своего интереса важная работа. Вот например Вы смогли найти время и силы написать сюда. Возможно обратная связь Вас подтолкнет к лучшей жизни. Тому чего Вы хотите. Желаю Вам найти свой путь к радости.
Здравствуйте, Анна Владимировна! К рекомендациям выше хочу добавить несколько "женских" способов восстановления. Можете заняться йогой (выбирайте упражнения на расслабление), практиками заземления и практиками на восстановление корневой чакры. Введите в арсенал восстановления ароматерапию, масло лаванды, например.
Желаю вам удачи!
Желаю вам удачи!
Чтобы оставить сообщение, необходимо авторизоваться.