Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Как погасить эмоции и как научиться выработать равнодушие к происходящему?

Tatyana Fateeva
5 Октября 2017, 13:03
Пять лет живу во лжи и с этой ложью борюсь...Понимаю, чем больше я борюсь с этим, тем агрессивней и коварней эта ложь со мной...История банальная..Муж за моей спиной встречается с проституткой..причем уже пять лет с одной и той же ..Если бы он просто зашел побаловаться в бордель. я могла бы отнестись равнодушно..но это не так...Это уже перешло в отношения... Мне он каждый раз говорит, что он хочет порвать с ней.. уже порвал... но все возвращается на круги свои...Мы были и у семейного психолога...Она дала совет..Ему - попросите у жены три-четыри бонуса в год для встречи с этой дамой. а мне был совет - примите как есть или ищите нового мужа....Искать нового мужа, никакого желания нет....Если бы не этот факт, то я бы была счастлива с этим мужчиной, а вот как принять - психолог не  объсянила. Я поняла уже, что бороться с этим бесполено... я хочу просто вернуть себя...Я была жизнерадостным человеком..А превратилась в подозрительную особу, зависима от просмотра телефона мужа его компьютера..Эта ситуация и мое принятие этого , прежде всего разрушает меня. Я чувствую, что просто с хожу с  ума от человека, который говорит одно, в мыслях держит другое, а делает третье..Помогите вернуть себя!!!!!!!..Дайте мне шаги к себе прежней...Как отпустить эту ситуацию...??? Как??? Как выработать равнодушие к этому....???
Здравствуйте. На самом деле советы здесь мало эффективны. Да и зачем вам чужой опыт? Дело в том, что ваш жизненный опыт и опыт вашего психолога привели вас к этой ситуации ( я имею ввиду ваше душевное состояние) и вы опять обращаетесь за опытом другого. Никто не знает как вам быть кроме вас самой. Если у вас есть проблема попробуйте обратится с ней лично к терапевту. Потому что по вашему рассказу терапевт оказался на стороне вашего мужа, приветствуя жизнь втроём. И можно предположить что с ума вы сходите именно поэтому,ведь общество, религия, внутренние законы говорят об обратном, для многих людей жизнь втроем невозможна. И мне очень импонирует ваша позиция сохранять здравость ума даже в такой сложный для вас период. Путь к себе всегда долгий и нелегкий. Но если вы на самом деле в этом нуждаетесь то вы сможете, но только при помощи другого. Мы сами никогда в жизни не увидим 2 козалось бы очевидные вещи, нашего лица (только через зеркало), и нашего поведения (только по реакции окружающих). И не ждите советов, они у вас уже есть. Это путь вникуда.
Tatyana Fateeva
7 Октября 2017, 20:21
Спасибо за ответ, Юлия Адамовна!...Вы правы...Семейный терапевт дала "зеленый свет "моему мужу, а я как бы осталась на праве выбора. А Выбор - это всегда сложно, и честно говоря, и нет нужного для меня, из предложенных ее советов на выбор - "принять или искать нового мужа"... Искать не хочу - точно знаю...А принять.?. Это Как ? Можно таблетку от боли головной можно принять... И боль уйдет, и мир другой вокруг..голова не болит....Как это "принять" ? Стать жертвой? Чувствовать себе жертвой  не хочу...но знаю, что сейчас действую, как жертва. А я хочу вернуть душевное равновесие...В Вашем ответе, Юлия...тоже мне не понятный предлагаете  выбор - "Никто не знает как вам быть кроме вас самой"  -  И в тоже время , Вы пишите -"Но если вы на самом деле в этом нуждаетесь то вы сможете, но только при помощи другого. " Это как все таки? На мои вопросы, в Вашем ответе, я ничего не нашла для себя ценного...Но тем неменее спасибо, что Вы единственная, на этом сайте, откликнулась на зов помощи.
Карпова Людмила
23 Октября 2017, 20:06
Татьяна, добрый день!  Сочувствую вашей ситуации.  Правда это очень трудно жить с этим грузом отверженности. А бороться еще труднее. Борьба отнимает очень много сил, в чем вы уже убедились за это время.  Ваше внимание уходит туда, где у вас нет возможности что то изменить. А изменить вы можете только себя.   И то, что вы чувствуете в этом потребность - первый шаг на пути изменения вашей жизни.  Но  прежде чем вы сможете равнодушно реагировать на происходящее, необходимо отреагировать ( вывести из вашего тела) весь тот  негатив, с которым вы так успешно боролись все 5 лет.  Поддерживаю вас в стремлении что то сделать,  потому что за такой срок ваше тело уже может дать и психосоматику.  К сожалению в формате ответа на вопрос мало что можно предложить из реальных способов реагирования на ту боль, что вы испытываете. В реальной консультации больше возможности вам помочь. А сейчас предлагаю  взять лист бумаги и любой карандаш или ручку. Погасить эмоции и снизить их градус вам помогут движения руки. Изобразите на этом листе то, что вы чувствуете, когда снова улавливаете ложь в отношениях. Не сдерживайте силу нажима, лист может порваться под вашими штрихами, возможно вам будет мало одного листа, переверните его и продолжите или возьмите другой. Покажите , как вы злитесь , отчаиваетесь,  ненавидите и ...... Доведите свое  состояние до того, что вам уже не захочется делать движение рукой, Помните , как в "Бородино" "Рука бойцов колоть устала,...".  Потом прислушайтесь к себе, что вам хочется сделать с этим "листом гнева".  Я встречала разные реакции от "порвать на мелкие кусочки и спустить в туалет " до "пусть полежит".  В любом случае вам стане легче.  А вообще, не затягивайте, ищите специалиста для себя. Только личная терапия поможет вам прийти в желаемую точку. 
Ходоровская Виктория
6 Января 2019, 14:51
Об этом можно как и говорить, так и действовать. Если второе - то гипнотерапия или (и) техники НПЛ, как познания себя и своих истинных желаний.
Чтобы оставить сообщение, необходимо авторизоваться.

Назад к теме


Топ публикаций
Учимся общаться эффективно! Учимся общаться эффективно! Проходя терапию, мы улучшаем свою жизнь. Это проце...
Одиннадцать аспектов зрелой сексуальной любви по Кернбергу. Одиннадцать аспектов зрелой сексуальной любви по Кернбергу. Сейчас у меня много интереса к теме зрелой сексуал...
Как подавить в себе обиду Как подавить в себе обиду Обида – универсальный психологический защитный мех...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice