Бесплатный марафон «Вина и Стыд. Увидеть и признать. Первый шаг к освобождению» 2 день с практикой. Как внутренняя жертва поддерживает страдания, через вину и стыд?

24 Марта 2022 Филимошкина Наталия Просмотров: 106 Поделиться

Бесплатный марафон  «Вина и Стыд. Увидеть и признать. Первый шаг к освобождению»

2 день с практикой. Как внутренняя жертва поддерживает страдания, через вину и стыд?


ПРАКТИКА

Представьте свою внутреннюю жертву, которая вечно виноватится и стыдится. Вчувствуйтесь в этот образ. Левой рукой нарисуйте этот образ на чистом листе бумаги.

Нарисовали? Как вам образ? Что чувствуете, когда смотрите на него?

Выпишите из себя 15 прилагательных (отвечает на вопрос «какая?») про этот образ. На тот же лист, где он нарисован.

Как вам черты характера внутренней жертвы? Что новое открывается о поведении, выборах, которые вы делаете?                                                                                                                         

Затем сложите этот лист, положите под подушку и поспите с ним ночь. На следующий день сожгите. 

Обратите внимание, как горела бумага? Быстро и легко? Долго, с трудом загоралась, постоянно гас огонь?

Какие инсайты после этой практики вас догоняют? Поделитесь…

Понравилось видео? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку