Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Вы не сможете завершить прошлые отношения пока сожалеете о них.

Подписаться на автора Вы не сможете завершить прошлые отношения пока сожалеете о них.
11 Февраля 2017 16:08:14
7309

  Два буддийских монаха подошли к широкой реке. На берегу стояла молодая женщина и плакала, ей нужно было на другой берег. Она попросила монахов помочь переправить ее. Молодой монах отказался, потому что было запрещено  прикасаться к женщине. Старший монах без колебаний, взял женщину на руки и перенес через реку. Младший монах стал порицать наставника за нарушение обета и никак не мог избавиться от чувства досады до самого вечера, на протяжении всего пути. На привале молодой монах пожаловался на усталость, на что старший ответил: «Неудивительно, что ты утомлен! Я перенес женщину через реку и оставил ее на берегу, а ты несешь ее до сих пор».
  Казалось бы, времени прошло достаточно, книг и статей на тему расставания прочитано немало, всё осмыслено и все прощены. Однако мысли о прошлых отношениях нет-нет, да приходят в голову, жгут огнем душу и льют слезы из глаз. Почему? Зачем? Для чего? Ответ прост - пока вы сожалеете о том, что вы оставили в прошлом союзе, все это не отпускает вас! А оставляем мы очень много - это и надежда, и планы на будущее, и чувства, и ощущения, и ответственность, и материальные затраты, и забота, и эмоции, и ожидания, и время, и любовь, конечно!  Как же вернуть обратно все то, что отдавалось годами? Теоретически очень просто - отпустить, но фактически - работа эта не из легких. Шутка ли, отпустить, например, 15 лет жизни! Однако если посмотреть на это время как на определенный опыт, как на уроки, сделать определенные выводы и спросить себя: «Каким/какой я вышел/вышла из отношений? Что я получил/получила в них? Куда меня направляет будущее без этого человека?» Вполне возможно (даже, скорее всего!), вам уготовано лучшее будущее «без» чем «с». Для осознания сделайте упражнение: опишите свое будущее через пять лет в двух вариантах (вместе - не вместе) и посмотрите, какие горизонты вам откроются без данного человека в вашей жизни. Таким образом, можно попрощаться с ожиданиями, надеждами и общими планами.
  Далее необходимо поработать над вашими чувствами, которые остались у экс любимой/любимого, которые вы отдали. Спросите себя, когда вы дарили чувства, вас об этом просили? Вас кто-то заставлял любить, заботиться, волноваться о человеке? Нет! Все это вы делали только в угоду себе и только себе! Вам было приятно давать. Вопрос только в том, ждали ли вы что-то взамен или нет. Обычно, когда дают, надеясь на возврат, позже страдают от пустых ожиданий. Посмотрите как это было у вас, получали ли вы удовольствие от безусловной любви или же ждали награду за нее? Проанализируйте, где ваша боль? Из чего она состоит: из жалости к себе, из обиды, из дефицита любви к себе и т.п. Легче проработать безусловную любовь, потому что вы мысленно возвращаете не то, что ожидали, а именно то, что вы дали, то есть своё. Есть несколько техник, которые используют психологи в терапии, они ускорят процесс возврата. В случае если у вас было много ожиданий и накопилась обида - работать придется дольше и тяжелее. Тут, кроме терапии, помогут письма-претензии, пишите до тех пор (хоть сто писем), пока из вас будут литься: гнев, раздражение, обиды. Пишите, не ленитесь каждый день, пока источник негатива, направленного на бывшую/бывшего, не иссякнет.
  Как вернуть время? На мой взгляд, с этим еще проще, главное понять, что сожалеть абсолютно не о чем! Находясь в нездоровых отношениях, вы потеряли бы гораздо больше - реальные годы, и, скорее всего, потратили бы вторую половину жизни на лечение психосоматики или же вообще потеряли жизнь. И помните, что на тот момент вы поступали наилучшим (из всех возможных для вас) образом. Полезно также постоянно возвращать себя в «здесь и сейчас», прошлое ушло, будущее иллюзорно, есть только СЕЙЧАС.    
  Материальные потери - это мелочи, которые даже обсуждать не стоит, мир изобилен и если вы отдавали с любовью, то по Законам Кармы вам вернется в десятки раз больше!
  Ощущения - этот аспект нужно рассматривать со стороны эмоций, которые вы испытывали рядом с бывшим партнером, но понимаете ли, все, что вы чувствовали это не её/его, а ВАШЕ! Да, возможно, именно на этого человека вы так реагировали и так чувствовали его, но все это исходило из вашего прекрасного сердца. Поэтому, ваше всегда с вами! Внутри скрыты несметные запасы любви и доброты. Поверьте, в мире есть много людей,  способных «включить» в вас эмоции, и в будущем, эти эмоции вполне могут перерасти в глубокие чувства. Хотя, не исключен вариант, что вы поймете истинную прописку счастья (оно всегда живет внутри каждого из нас), и вам не понадобится никто извне, вы сами сможете включать свою радость. Наличие же любимого человека будет, в таком случае, приятным бонусом, «вишенкой на торте», как выразилась однажды моя юная, не по годам мудрая подруга.
  Итого: если спокойно во всем разобраться, то можно растворить БОЛЬ, с которой абсолютно все выходят из отношений  и бросившие, и брошенные. Заглянув за кулисы, нужно увидеть все то, что вы забыли, как только все это вернете (отпустив или осознав), боль покинет вас, а мир заиграет новыми яркими красками.
  Желаю всем осознанности, легкости и здоровых гармоничных отношений!
 
©Алена Люмьер – практикующий психолог, магистр, европейская сертификация по позитивной психотерапии.
 


Теги: расставание, отношения, зависимые отношения, одиночество, грусть, депрессия, выход из отношений
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Что мешает приблизиться к мечте.
Откуда к нам иногда приходят прекрасные и, казалось бы, невероятные картинки нашего счастливого будущего, надежда и внутренняя поддержка в трудные времена? Что это на самом деле - самоуспокоение или проблески, показывающие наш истинный потенциал и возможности? Ведь ни для кого не секрет, что любые фантазии и мечты не приходят без средств к их осуществлению. Тогда что же нам мешает глобально приблизиться к заветному и счастливому? Или что мешает хотя бы немного изменить свою жизнь к лучшему (порой, даже это вызывает большие трудности)? Предлагаю по порядку рассмотреть ключевые моменты, которые прольют свет на препятствия, преграждающие путь.
Работа с прошлым. Терапевтическая сказка.
Женщина внимательней присмотрелась к списку, в котором был сплошной негатив да хаос: страх быть покинутой, предательства, все мужчины изменяют, никому верить нельзя, обманут, никому я не нужна, страшно жить, чем дальше — тем хуже, меня никто не любит. И оплата — одиночество, безысходность, отчаяние, страдания, беспомощность…
Как сохранить индивидуальность и не использовать чужой сценарий.
Не кажется ли вам, что нас периодически пытаются вогнать во всё новые и новые шаблоны, рамки, догмы? Сейчас, в бурный век доступности информации, их количество увеличивается в геометрической прогрессии - выбирай на любой вкус и цвет. Однако будь-то: религия, вегетарианство, йога, рейки, тренинги, НЛП, либо другие духовные или эмоциональные прокачки - рано или поздно загоняет нас в стойло, причем каждого в свое (по интересам или по зову души). Когда начинаю думать об этом, внутри меня зреет протест, движимый неуемным желанием быть свободной! Почему же людям свойственно прибиваться к стае, ведь стадный инстинкт - пережиток прошлого, не так ли?!
Про поиск себя и смысл жизни.
А потом понеслась… Ты уже не растешь в длину. Если только в ширину и мозг. И студенты тебе кажутся детьми, хотя еще год назад ты умоляла Светку дать тебе конспект и дрожала перед дверью с зачеткой. А сейчас стоишь в пробке… Встала за полчаса до выхода, проглотила кофе, на ходу мазнула ресницы тушью, влезла в удобные ботинки и понеслась во взрослую жизнь. И всем все равно, в шапке ты или нет. И тебе тоже.
Ревизия собственной жизни.
Когда пропадает иллюзия надежды на что-то ожидаемое, приходит невероятное спокойствие. Ты пропитываешься стабильностью, потому что мечтать можно, но ждать какого-то определенного момента жизни уже не нужно, ты уже находишься в НЕМ! Это невероятное ощущение, которое дает наполненность самой жизнью и ее неповторимыми красками. Поэтому КАЖДЫЙ момент становится по-своему прекрасным!
КАК СОХРАНИТЬ РАДОСТЬ ЖИЗНИ, ЭНЕРГИЮ И АКТИВНОСТЬ.
Как-то на уроке философии в университете преподаватель произнес фразу, которая теперь сопутствует всю мою жизнь: “Человек умирает тогда, когда перестает удивляться”. То есть, когда пропадает интерес к окружающему миру, к людям, событиям. Казалось бы, что плохого в том, если человека трудно удивить, заставить проявлять эмоции? Ведь у него, значит, внутреннее спокойствие, гармония и тишина. Однако без увлеченности жизнью, это удовлетворение весьма обманчиво. Человек без внутренней радости, как опустошенный родник. Возможно ли восстановление потока, очищение канала и, после этого, наслаждение источником свежести восприятия мира - конечно, да!

Топ публикаций
Боль утраченного Я. Истерия: причины, понимание и экзистенциальный подход Боль утраченного Я. Истерия: причины, понимание и экзистенциальный подход Тема сегодняшнего вечера обозначена несколько стар...
Травматики и методики сбычи мечт Травматики и методики сбычи мечт До того, как я начала терапию, я интересовалась эз...
Секс - не повод для знакомства Секс - не повод для знакомства Раньше премудрости сексуальной жизни скрывались по...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice