Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Можно как Крачковская, но уже не то?

Подписаться на статьи сайта Можно как Крачковская, но уже не то?
03 2019 09:55:39
1211

 © Семейный психолог Наталия Филимонова, 2019. Все права защищены.

(Народный фольклор)

Месяц назад, находясь в отпуске, я проводила сеансы самотерапии, с которыми можно ознакомиться в статьях:

 

Сегодня хочу продолжить самотерпевтичекую работу, с целью понять, насколько она может быть эффективна

- Наталия, приветствую Вас! С чем сегодня пришли?

- Всё с тем же! В жизни всё хорошо, радует работа, отношения с близкими людьми,  хорошо всё, кроме веса! Снова встал и не снижается!

- Насколько я помню, такая картина у Вас уже давно, и в вместе с тем, месяц назад в отпуске, наблюдались некоторые подвижки в лучшую сторону?

- Совершенно верно! В отпуске, на чешском курорте, ела, гораздо больше, чем дома, включая, «запрещенные» булочки и даже пила пиво! Вес при этом не только не набрался, а даже немного снизился!

- Как Вы считаете, что послужило причиной снижения веса, притом, что Вы, согласно Вашим словам, ели больше, чем дома?

- Разумеется, то, что я много ходила пешком!

- А как обстоит дело с этим сейчас?

- Честно? Никак… Я снова засела в скайп и работаю там с утра до вечера.

- Так-так.. А что с питанием сейчас?

- Ем я по-прежнему не так много, но иногда срываюсь. Пошла недавно в обувную мастерскую, а там по дороге сначала магазин «Империя платья», а потом кондитерская «Север-Метрополь»

- Интересно… И какое же,  из заведений, Вы, уважаемая, Наталия, удостоили своим посещением?

- Сначала я зашла в «Империю платья» и поняла, что там нет ничего хорошего на мой размер и на два размера меньше моего нет ничего! И даже на шесть размеров меньше моего нынешнего, нет ни-че-го-шень-ки! Только если размеров на десять. И подумала я о том, что для того, чтобы сбросить эти самые десять размеров, мне понадобиться не меньше года строго следить за питанием и делать серьезные физические нагрузки, тогда, может быть я дойду до той самой, нужной кондиции, а может быть, и нет… Вспомнила свою тёзку, актрису Наталью  Крачковскую, которая понимала, что по-настоящему стройной ей не бывать, а харизму никуда не спрятать.

- А причем здесь Крачковская?

- Притом, что Гайдай говорил ей, что худых актрис много, а Крачковская одна! Может быть, я как Крачковская и должна научиться радоваться  и принимать себя в тех формах, в которых я нахожусь. Зашла в «Север» и купила себе пирожное «Трюфель» и молочный коктейль в придачу.

- Зачем Вы это сделали?

- Чтобы испытать удовольствие! Позволить себе радоваться здесь и сейчас, а не ждать, когда с помощью больших усилий, может быть, через год, я куплю себе красивое приталенное платье, а пирожное порадует меня уже сейчас.

- Много  ли радости Вы получили от пирожного? Если оценить по шкале от 0 до 10 баллов. Как бы Вы оценили радость от пирожного?

- На 4 балла, примерно.

- Объясните, почему не 10 баллов, это же радость «здесь и сейчас, в настоящем моменте»?

- Омрачало чувство вины…

- Перед кем и за что?

- Перед собой, за то, что поддалась на сиюминутное удовольствие и отодвинула радость более высокого порядка. Хотя, вряд ли это возможно, вообще стать по-настоящему стройной. Для людей что 90 кг, что 70 кг – всё равно толстуха! Лучшая версия меня, все равно будет далека от совершенства…

- Кто это Вам сказал?

- Никто! Сама знаю, что если с питанием еще смогу справиться,  тяжелые физические нагрузки мне не под силу…

- Зачем же сразу тяжелые? Помниться, находясь в отпуске, Вы обещали, по приезду домой начать утренние прогулки? Что-то там говорили о скандинавской ходьбе? Вроде бы даже «финские палки» остались у Вас от того момента, когда Вы ломали ногу? Кстати, Вам известно, о том, что при хрупких костях, а у Вас постлучевой остеопороз, большой вес способствует множественным переломам?

- Все верно. Палки есть, но с ними не хожу, работаю с 8, хотя встаю в 6, могла бы и сходить, но не иду. Про вес и кости известно…

- А известно ли Вам, что замечательная и харизматичная Крачковская, в последние годы жизни страдала от тяжелых недугов и не выходила из квартиры, а причиной тому были болезни, которые спровоцировал её лишний вес? Вы хотите такую жизнь?

- Не хочу.

- А что хотите?

- Стать лучшей версией себя. В любом случае, дело не в платье, а в том, что 70 килограммов, всяко, лучше, чем девяносто два, как у меня сейчас и, тем более, лучше, чем девяносто семь, как было зимой…

- Что будете делать?

- Ходить.

- Ваш первый шаг? Когда начнете ходить, гулять, с палками или без них?

- Прямо сейчас, после того, как опубликую эту статью, отправлюсь кормить уток на маленькой речке, недалеко от моего дома. 

Место моего терапевта (а личную терапию обязаны проходить раз в год все специалисты)  всё еще вакантно. Причина не в том, что я не доверяю коллегам. Здесь огромное множество, уважаемых мною, специалистов!

Поняла, что ищу специалиста особого! Мне нужен терапевт,  имевший успешный опыт снижения веса на 20 и более килограммов, а главное,  опыт успешного удержания веса в пределах нормы на протяжении многих лет.

А пока такой специалист не откликнулся, работаю сама с собою!

И, хотя, я хороший и востребованный специалист, результат такой самотерапии всё еще оставляет желать лучшего! Даже отличный адвокат, не способен грамотно выстроить свою защиту, а лучший стоматолог в мире не может сам вылечить себе зубы!

P.S.  А удается ли вам проработать свои запросы самостоятельно?

Сделать первый шаг и сбросить без физических нагрузокэти первые 5 кг мне помогла наша группа

Стройный наСтрой. Психологическая онлайн группа для женщин

Потрясающий результат у коллеги, по имени Марина! Она сбросила с января по апрель,  Вы не поверите... целых 17 кг!!!

Источник: https://www.b17.ru/...


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

В гостях у богини Фрейи (техника "Пробуждение женственности")
Вот уже более пятнадцати лет я работаю в ключе Северной Традиции. Отношения с ней у меня какие-то особенные. Периодически я возвращаюсь к ней, открывая новые аспекты и грани возможных трансформаций и их применения в работе с личностью.
Как справляться с эмоциями
Как-то вечером поссорился с близким человеком, но поленился перед сном отработать негативные эмоции. Как результат, проснулся невыспавшимся, с головной болью и злым. Эта статья поможет справиться с подобными ситуациями, не повторяя моей ошибки.Но сначала немного теории для понимания процесса. Чтобы применить рекомендации, вы должны понимать следующее:
Не живи с нелюбимым
Психотерапевт Михаил Литвак: "Когда я работаю с молодежью, девушкам я люблю повторять изречение, которое сам и придумал: «Зарабатывай много, и будешь спать, с кем хочешь, а иначе будешь спать, с кем придется». Приведу в пример письмо одной несчастной женщины."
Одиночество на вершине
Помните, как в детстве мы все играли в популярную игру «Царь горы»? Забираешься выше всех и орешь, что есть мочи: «Я царь горы!» Ну и конечно, основная задача: удержаться на высоте, сталкивая всех, кто норовит занять твое место. Но рано или поздно кто-то стягивает тебя за штанину вниз, и ты карабкаешься снова. Получится ли опять занять заветное место и крикнуть – неизвестно. Но пока карабкаешься обратно, чувствуешь себя ничтожным перед тем, кто горделиво взирает на тебя сверху. И, конечно, в любой момент может тебя столкнуть, потому что он-то наверху, ему виднее. Он – царь горы.
Перверзный нарциссизм - глубокое поражение вирусом страха
Сегодня я хочу поговорить с вами о вампирах. Возможно, кому-то  эта информация поможет сохранить душевное и физическое здоровье, или даже жизнь. Скажете, что это всё сказки и в реальной жизни никто, кроме вредных насекомых и пиявок нашу кровь не пьёт.  От части, я с вами согласна. Но вампиры, с которыми нам приходится встречаться,  промышляют  совсем не кровью, им нужна наша энергия. Давайте разберёмся, кого  в нашей реальной жизни можно считать настоящим вампиром и приходится  ли лично вам общаться с подобными особями.
Тяжесть в груди. Психосоматика любовного переживания
Основано на реальных событиях. Согласие клиентки на публикацию получено, анонимность сохранена.

Топ публикаций
Тренажерный зал VS кабинет психолога.  Доходчиво про психотерапию Тренажерный зал VS кабинет психолога. Доходчиво про психотерапию Работая психологом не первый год, я сталкиваюсь с ...
О превращении в собственную мать О превращении в собственную мать «Больше всего на свете я не хочу походить на свою ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice