Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Можно как Крачковская, но уже не то?

Подписаться на статьи сайта Можно как Крачковская, но уже не то?
03 Мая 2019 09:55:39
385

 © Семейный психолог Наталия Филимонова, 2019. Все права защищены.

(Народный фольклор)

Месяц назад, находясь в отпуске, я проводила сеансы самотерапии, с которыми можно ознакомиться в статьях:

 

Сегодня хочу продолжить самотерпевтичекую работу, с целью понять, насколько она может быть эффективна

- Наталия, приветствую Вас! С чем сегодня пришли?

- Всё с тем же! В жизни всё хорошо, радует работа, отношения с близкими людьми,  хорошо всё, кроме веса! Снова встал и не снижается!

- Насколько я помню, такая картина у Вас уже давно, и в вместе с тем, месяц назад в отпуске, наблюдались некоторые подвижки в лучшую сторону?

- Совершенно верно! В отпуске, на чешском курорте, ела, гораздо больше, чем дома, включая, «запрещенные» булочки и даже пила пиво! Вес при этом не только не набрался, а даже немного снизился!

- Как Вы считаете, что послужило причиной снижения веса, притом, что Вы, согласно Вашим словам, ели больше, чем дома?

- Разумеется, то, что я много ходила пешком!

- А как обстоит дело с этим сейчас?

- Честно? Никак… Я снова засела в скайп и работаю там с утра до вечера.

- Так-так.. А что с питанием сейчас?

- Ем я по-прежнему не так много, но иногда срываюсь. Пошла недавно в обувную мастерскую, а там по дороге сначала магазин «Империя платья», а потом кондитерская «Север-Метрополь»

- Интересно… И какое же,  из заведений, Вы, уважаемая, Наталия, удостоили своим посещением?

- Сначала я зашла в «Империю платья» и поняла, что там нет ничего хорошего на мой размер и на два размера меньше моего нет ничего! И даже на шесть размеров меньше моего нынешнего, нет ни-че-го-шень-ки! Только если размеров на десять. И подумала я о том, что для того, чтобы сбросить эти самые десять размеров, мне понадобиться не меньше года строго следить за питанием и делать серьезные физические нагрузки, тогда, может быть я дойду до той самой, нужной кондиции, а может быть, и нет… Вспомнила свою тёзку, актрису Наталью  Крачковскую, которая понимала, что по-настоящему стройной ей не бывать, а харизму никуда не спрятать.

- А причем здесь Крачковская?

- Притом, что Гайдай говорил ей, что худых актрис много, а Крачковская одна! Может быть, я как Крачковская и должна научиться радоваться  и принимать себя в тех формах, в которых я нахожусь. Зашла в «Север» и купила себе пирожное «Трюфель» и молочный коктейль в придачу.

- Зачем Вы это сделали?

- Чтобы испытать удовольствие! Позволить себе радоваться здесь и сейчас, а не ждать, когда с помощью больших усилий, может быть, через год, я куплю себе красивое приталенное платье, а пирожное порадует меня уже сейчас.

- Много  ли радости Вы получили от пирожного? Если оценить по шкале от 0 до 10 баллов. Как бы Вы оценили радость от пирожного?

- На 4 балла, примерно.

- Объясните, почему не 10 баллов, это же радость «здесь и сейчас, в настоящем моменте»?

- Омрачало чувство вины…

- Перед кем и за что?

- Перед собой, за то, что поддалась на сиюминутное удовольствие и отодвинула радость более высокого порядка. Хотя, вряд ли это возможно, вообще стать по-настоящему стройной. Для людей что 90 кг, что 70 кг – всё равно толстуха! Лучшая версия меня, все равно будет далека от совершенства…

- Кто это Вам сказал?

- Никто! Сама знаю, что если с питанием еще смогу справиться,  тяжелые физические нагрузки мне не под силу…

- Зачем же сразу тяжелые? Помниться, находясь в отпуске, Вы обещали, по приезду домой начать утренние прогулки? Что-то там говорили о скандинавской ходьбе? Вроде бы даже «финские палки» остались у Вас от того момента, когда Вы ломали ногу? Кстати, Вам известно, о том, что при хрупких костях, а у Вас постлучевой остеопороз, большой вес способствует множественным переломам?

- Все верно. Палки есть, но с ними не хожу, работаю с 8, хотя встаю в 6, могла бы и сходить, но не иду. Про вес и кости известно…

- А известно ли Вам, что замечательная и харизматичная Крачковская, в последние годы жизни страдала от тяжелых недугов и не выходила из квартиры, а причиной тому были болезни, которые спровоцировал её лишний вес? Вы хотите такую жизнь?

- Не хочу.

- А что хотите?

- Стать лучшей версией себя. В любом случае, дело не в платье, а в том, что 70 килограммов, всяко, лучше, чем девяносто два, как у меня сейчас и, тем более, лучше, чем девяносто семь, как было зимой…

- Что будете делать?

- Ходить.

- Ваш первый шаг? Когда начнете ходить, гулять, с палками или без них?

- Прямо сейчас, после того, как опубликую эту статью, отправлюсь кормить уток на маленькой речке, недалеко от моего дома. 

Место моего терапевта (а личную терапию обязаны проходить раз в год все специалисты)  всё еще вакантно. Причина не в том, что я не доверяю коллегам. Здесь огромное множество, уважаемых мною, специалистов!

Поняла, что ищу специалиста особого! Мне нужен терапевт,  имевший успешный опыт снижения веса на 20 и более килограммов, а главное,  опыт успешного удержания веса в пределах нормы на протяжении многих лет.

А пока такой специалист не откликнулся, работаю сама с собою!

И, хотя, я хороший и востребованный специалист, результат такой самотерапии всё еще оставляет желать лучшего! Даже отличный адвокат, не способен грамотно выстроить свою защиту, а лучший стоматолог в мире не может сам вылечить себе зубы!

P.S.  А удается ли вам проработать свои запросы самостоятельно?

Сделать первый шаг и сбросить без физических нагрузокэти первые 5 кг мне помогла наша группа

Стройный наСтрой. Психологическая онлайн группа для женщин

Потрясающий результат у коллеги, по имени Марина! Она сбросила с января по апрель,  Вы не поверите... целых 17 кг!!!

Источник: https://www.b17.ru/...


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Как шутейный договор между супругами помогает вернуть чувства?
Разумеется, в первую очередь семейному терапевту стоит понять, какая пара пришла на консультацию: живая и мёртвая?
Является ли любовь счастьем? Альфрид Лэнгле
Давайте поговорим о том, что мы так охотно делаем – о любви. Не так уж легко говорить о любви. У человека очень много противоречивого опыта, касающегося любви, поскольку это большая, огромная тема. С одной стороны, она связана с великим счастьем, но также влечёт за собой много страдания и боли, иногда является даже поводом к самоубийству.
Временное родительство, или что мы чувствуем, когда нам говорят: "Я тебе не мать!"
ВРЕМЕННОЕ РОДИТЕЛЬСТВО,
Схема-терапия: что это такое
Схема-терапия - это психотерапия характера, тех его особенностей, которые причиняют людям боль, разрушают их отношения с другими и мешают им жить осмысленной, приносящей удовлетворение жизнью.
Схема-терапия – подход, совмещающий в рамках одной теоретической модели когнитивно-поведенческий, психодинамический, гештальт-подход и теорию привязанности.
Изначально он был создан для помощи хронически депрессивным людям, которым не помогала традиционная когнитивная психотерапия. Однако в последнее десятилетие схема-терапия завоевала прочную репутацию одного из наиболее эффективных методов психотерапии характера. К счастью, сегодня схема-терапия активно развивается и в России.

20 признаков неразрешенной травмы
Многие люди начинают процесс терапии с минимальным осознанием своей истории травмы. Когда люди, пережившие травму, диссоциативны, у них есть способность блокировать осознание этой травмы. Они могут знать, что в их семье были проблемы или что их семья была неблагополучной, но они могут полагать, что никогда не подвергались насилию. (Имеется в виду вытеснение травмы из памяти человека, что приводит к тому, что он не помнит травматичные события прошлого). Тем не менее, блокирование осознания травмы не означает, что она не влияет на пережившего.


5 легких способов быть на работе счастливей
Даже если мы не очень довольны нашей работой, есть способы достичь на работе состояния счастья. Счастье начинается с изменения перспективы. Если мы постоянно фокусируемся на вещах, которых у нас нет, мы не уделяем много времени тому, чтобы увидеть то хорошее, что у нас есть.

Топ публикаций
Боль утраченного Я. Истерия: причины, понимание и экзистенциальный подход Боль утраченного Я. Истерия: причины, понимание и экзистенциальный подход Тема сегодняшнего вечера обозначена несколько стар...
Стыд: изнанка и обложка убийцы. Стыд: изнанка и обложка убийцы. В этой статье о стыде я предлагаю остановится на в...
Детям всех травмированных матерей посвящается... Детям всех травмированных матерей посвящается... А также тем матерям, которые постоянно чувствуют <...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice