Чуть меньше года назад я написала пост о сбегании в религию, эзотерику и т.п. Прошло время, и эта тема снова, в виде клиентских вопросов, проскользнула рядом. Вспомнила я и про пост, и про комментарии близкого мне человека. Скажу одно — время меняет взгляды. Нет, я не перестала считать глубокое погружение в какие-то жёсткие рамки бегством от себя. Я увидела, что есть моменты и ситуации, в которых своя коробочка просто необходима. "Каждый выбирает свою по размерам коробочку" — это слова Г.Карельского, которые особенно мне запомнились после того, как кто-то спросил о его отношении к религии.
А теперь попробую расплести свой клубок мыслей в ровные, понятные идеи.
Какими бывают "коробочки"?
Узкие, маленькие, "ощущаемые кожей", "без окон, без дверей", это например:
- различного рода группы и сообщества, общины, объединённые одной идеей с негибкими, обозначаемыми лидером, рамками, убеждениями и правилами присутствия в группе;
- религиозные сообщества с чётко прописанными понятиями "хорошо/плохо";
- собственные сверхкатегоричные убеждения и идеи, "картинки" того, как правильно жить.
Хочу отметить, что к этому списку не относятся деструктивные секты, направленные на разрушении психики участников. Эта совершенно другая тема.
Кто и когда попадает в коробочку:
- люди с множеством детских психологических травм, в результате которых не было условий для формирования здоровой взрослой личности, отсюда отсутствие возможности опираться на себя (а нас таких, в общем-то, немало); им свойственно ощущение пустоты, отчуждённости, "дыры в душе", которую важно заполнить;
- люди с посттравматическим синдромом, пережившие ситуацию, в которой присутствовала угроза жизни человека;
- проживающие горе потери; в такие периоды понимание, что будет завтра, через месяц, через год — даёт хорошую опору, в ситуации, когда жизнь внезапно перевернулась на 360 градусов;
- зависимые (здесь имеется ввиду не только химическая, но и любая серьёзная эмоциональная зависимость) — для них жёсткие структуры просто жизненно необходимы. Именно на чётких правилах и понятных границах строится принцип психологической помощи таким людям.
Почему попадаем:
Важно отметить, почему появляется такой вариант выбора. Происходит он в тот момент, когда наша душа начинает искать выход. И это истинное внутреннее движение человека найти иной способ жизни. Это развитие. Это поиск. Это желание наполнить себя силой и энергией жить, отыскать ресурсы, которые по разным причинам перестали быть доступными. Это поиск способа прожить тяжёлые чувства и эмоции, переполняющие нас с меньшей болью и потерями. Порой это единственный способ приблизиться к себе. Первый шаг.
Что полезного в коробочке:
- находясь в такой коробке, мы получаем максимально устойчивую опору, вследствие чего чувствуем себя в безопасности;
- мы ощущаем достаточно мощную поддержку и принятие, потребность в которых есть абсолютно у каждого;
- такая коробочка может использоваться как возможность эмоционально "передохнуть", когда своих ресурсов не хватает;
- приобретается "правильный" значимый взрослый (в виде сообщества, либо его лидера), с желаемым отношением к нам (т.е. как будто подменяем "плохого" реального родителя, "хорошим");
- порой это первая ступенька на встречу к себе, способ заполнить огромную дыру внутри недополученной когда-то любовью.
Что опасного:
- "живя" в такой коробочке, есть серьёзная опасность уйти в иллюзию того, что это и есть реальный мир;
- смотря на мир только через призму категоричных убеждений, мы лишаем себя возможности видеть его живым и реальным, со всеми гранями прекрасного и ужасного. В общем-то, лишаем в первую очередь себя способности быть настоящим, чувствовать себя, понимать и реализовывать то, что действительно хочешь, ощущать радость от реализации своих желаний, видеть весь спектр красок жизни;
- если пользоваться этой коробочкой не как инструментом, а как способом и стилем жизни — есть риск никогда не встретиться с собой и другими;
- находясь долго в искусственно созданных условиях, мы настолько привыкает к ним, что встретившись с реальностью, порой испытываем ещё большую боль и разочарование, получаем ретравматизацию (повторную травму), а наше подсознание приобретает очередное "доказательство", что мир жесток и опасен — отсюда желание закрыться ещё сильнее.
Как понять, что, возможно, вы в подобной коробочке, и вам в ней на самом деле уже тесно:
- большая часть окружающих вас людей не из сообщества проявляют много тревоги и беспокойства за вас;
- вы не принимаете и жёстко отвергаете другие пути развития и способы жизни;
- общение с людьми, не разделяющими ваши взгляды, приносит боль, обиду, ощущение отчуждения и отвержения;
- порой у вас возникают мысли, что вы проживаете не свою жизнь, что не понимаете, чего на самом деле хотите именно вы;
- результаты и усилия, которые прикладываются для соответствия принятым когда-то идеям, не приносят вам искреннего и стойкого удовлетворения и радости.
Что делать, если хочется найти дверцу:
- главное осознать, что пространство коробочки — это лишь малая часть огромного, многоликого мира;
- похвалить себя за то, что нашли для себя правильный для вас "тогда и там" путь развития, который точно чем-то вам полезен;
- понять, чем именно помогал и чем, по сути, являлся для вас данный путь, чем он был для вас ценен, как опыт, чему научил;
- подумать над тем, на что ещё в жизни или внутри вас вы можете опереться, от кого можете получить поддержку;
- обязательно найти опытного специалиста в области психологии или психотерапии, которому вы сможете доверять и проработать вопрос обнаружения собственных ресурсов и опор, которые точно есть, потому что если бы их не было, вы бы не читали данный текст.
А теперь без структуры. Существует огромное количество более просторных коробочек. С окнами, дверями и даже воротами. В них есть свои плюсы и свои минусы. К большим и просторным коробочкам я бы отнесла, например, профессиональные сообщества, где можно получить поддержку, принятие как специалиста, опять же выполняя определённые условия участия. Или, например, сообщества по интересам, где можно наполниться ресурсами от общения с людьми, которые с тобой на одной волне. Я не стану так структурированно и подробно описывать другие варианты, их слишком много, и каждый точно найдёт свой.
Цель данного текста, с моей стороны, обратить внимание именно на "узкие коробочки", на то, что каждый из нас в определённых ситуациях и жизненных обстоятельствах может в них попасть. Это не хорошо и не плохо. Важно понять, как жить дальше — ваш выбор. Можно осознать, что для вас это сейчас лишь инструмент, из которого вы можете взять то, что вам необходимо, и пойти дальше на встречу к себе живому и настоящему. Или принять решение оставаться в этой среде как можно дольше и ничего не менять. Важно осознавать — выбор делаете вы.