Травмирующие события, происходящие с нами, зачастую определяют восприятие и поведение на дальнейшую жизнь. Травма - это непосильные переживания в момент травмирующего события, состояние одиночества и беспомощности. Но самым страшным наследием становится не то, что человек пережил такое событие и получил такой опыт. Самое страшное - это закрепленное чувство бессилия, которое возникло в момент травмы, и последующее ощущение одиночества, когда после травмы не было поддержки и помощи.
Однако ошибочно полагать, что если найти такое событие в своем прошлом, происходит исцеление через осознавание первопричины - инсайт. Самое важное в работе с травмой, ее событиями и переживаниями - это не вспомнить и установить причинно-следственные связи, а получить опыт поддержки и не-одиночества, искреннего участия и эмпатии. Проговаривая воспоминание и связанные с ним чувства, человек уже не один - он в этот момент получает поддержку терапевта, его внимание и понимание. То есть, травмированная часть в реальном времени получает то, чего в момент травмы не было. Однако в работе с травматикой случается так, что далеко не все воспоминания - особенно, ранние детские - хранятся в целостном виде. Бывает, что от события в памяти остался только невнятный отрывок или телесное воспоминание не поддающееся расшифровке. Психика вытесняет событие, потому что переживание было слишком катастрофичным на тот момент. Работать с таким событием становится возможным либо на языке символов в кататимно-имажинативном ключе, либо через тело и действие.
На самом деле, одно только проживание, само по себе, не способно приносить облегчение –переживание необходимо трансформировать. Очень часть в терапии травмы необходим ещё один важный момент. Это сделать то что не сделал там в той ситуации. Не сказал, не крикнул, не стукнул...
Однако вспоминать и проживать одному или в компании с непрофессионалами - не только неэффективно, это опасно повторной ретравматизацией. Квалифицированный психолог, психотерапевт даст вам возможность ощутить эмоциональное принятие, будет принимать все ваши поднимающиеся чувства, не пугаясь и не отвергая вас за ваши эмоции.