Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Трудно ли быть счастливым?

Подписаться на автора Трудно ли быть счастливым?
15 Марта 2019 10:25:03
229

Что такое счастье и как его найти?

Счастье – очень трудная тема. Вопрос «что такое счастье и в чем оно» задает себе каждый, и если бы можно было вывести универсальную его формулу, то она могла бы изменить мир.

Но счастье для меня – это некий процесс, в котором то, что есть внутри, и то, что я делаю снаружи, соответствуют друг другу. Когда то, чем я занимаюсь, то, кого я люблю, с кем живу и те, выборы, которые совершаю, находятся в соответствии с тем, кто я.

Счастье – это когда я способен выбирать свою жизнь, причем выбирать ежесекундно заново. Не предавая себя.

Иногда счастье ассоциируют с позитивными эмоциями, но это же не всегда так. Мы счастливы каждый день, каждую минуту, а радость мы испытываем не всегда.

Например, кризис среднего возраста в моем случае был довольно длительный. В течении примерно 5 лет меня переворачивало от личных трансформаций, и я все думал, когда это закончится. У меня был огромный объем тревоги, мне было очень страшно жить. Впервые я почувствовал, что не знаю, что будет завтра. 

Но вот что примечательно – ни одну секунду в том кризисе я не утрачивал ощущение счастья. Моя жизнь была наполнена, я чувствовал, что счастливый человек. Мне страшно, тревожно, порой я пребываю в диком цейтноте, но я счастлив. 

Почему же тогда другие люди, которые испытывают дикий объем тревоги, говорят о том, что они не счастливы? 

Речь не в тревоге, а в том способе, с которым мы относимся к ней. 

Знакомо ли вам ощущение, что вы испытываете тревогу, а вам кайфово от этого? Бывает тревога, которую ощущаешь с налетом вдохновения. Вам хочется что-то менять в своей жизни. То, что есть вас, может быть, не очень устраивает, а то, что хотите новое, никак не гарантировано. Но пока у вас есть творческий порыв и вдохновение, вы счастливы. 

А бывает тревога, которая вас грузит. Вы пугаетесь от того, что с вами происходит, вы не знаете, что делать, и пытаетесь ее остановить. 

Ключевая вещь, применительна к счастью - если вы пытаетесь бороться с процессами вашей жизни, счастье невозможно. Но если вы пытаетесь дать возможность вашей жизни реализовать себя, при вашей помощи, - это реально путь к счастью. 

В последнее время много говорят о здоровом образе жизни. ВОЗ предполагает несколько критериев того, как жить здорово, основные из которых – физическая активность, правильное питание и позитивное мышление. Что же я думаю об этих критериях? Ведут ли они к здоровью и счастью, как утверждает ВОЗ?

Спорт.

Спортом заниматься хорошо, это круто. Но только в том случае, если кроссовки, к которым вы подходите утром, являются продолжением вас самих. Если вы за уши вытаскиваете себя из кровати, начинаете бегать и заставляете себя бежать – это тоже еще нормально. Но когда вы бежите третий километр, проклинаете каждый ваш шаг в это утро и никогда не получаете от этого удовольствия, задумайтесь – имеет ли смысл вам заниматься бегом. Может быть, есть другой вид спорта, который делает вас счастливым? А может, это и не спорт? 

Это относится к любому виду активности. Если вы заставляете себя и не кайфуете – вы двигаетесь в какую угодно сторону, только не к здоровью. 

Питание. 

Очевидно, что есть много еды, насыщенной холестерином и жирами, вредно. Это знают все. Вопрос в том, как вы относитесь к питанию. Одна из лучших диет, которые только можно представить – это находиться в ладу со своим организмом. При условии, что вы чувствительны к тому, что с вами происходит, вам захочется именно то и в том количестве, которое вам нужно. Без диет. Переедать в таком случае просто невозможно. И вы будете выбирать именно те продукты, которые приведут вас к состоянию здоровья. 

Думать хорошо. 

Позитивное мышление – разве есть что-то плохое в том, чтобы думать о хорошем? Проблемы наступают тогда, когда мы заставляем себя позитивно мыслить. Например, мы не удовлетворены текущей ситуацией, но решили, что это прекрасный опыт, на который мы будем опираться в жизни. Если мы этой мыслью предаем и обманываем себя, ничего хорошего не будет. Это не позитивное мышление, это самообман. А самообман не может быть полезен ни для здоровья, ни для счастья. 

Но если мы упали, поднялись и поняли, как это круто – это тоже позитивное мышление. Только в этом случае это продолжение вас самих. 

Здоровый образ жизни хорош только тогда, когда вы реально .




Теги: игорь Погодин, переживание, психологическая помощь, психотерапия, психолог Киев, психологическая консультация, как найти себя, как стать счастливым, обучение психологии, лекции по психотерапии, диалоговая модель гештальт-терапии, психологический тренингь
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

РОСКОШЬ И ОПАСНОСТЬ ПРИСУТСТВЕННОГО КОНТАКТА И БЛИЗОСТИ
Внутри близости уже заложен регулятор ее интенсивности. Если витальный поток становится чрезмерным, то срабатывают «предохранители», которые ограничивают его. Мы снижаем степень своего присутствия и тем самым облегчаем нагрузку на переживание.
Но это происходит лишь в том случае, если мы, действительно, встречаемся своими Жизнями. Потому что только в этом случае чувствительность и способность к свободному выбору сохранны.
Если же мы контактируем концептуально, то динамика и интенсивность событий в контакте регулируется исключительно механизмами концепции. При этом мы разыгрываем заранее подготовленный сценарий.

КАК НЕ ПРИВЯЗЫВАТЬ ВАШИ ПОТРЕБНОСТИ К ОДНОМУ ЧЕЛОВЕКУ?
Что делать с тем, что ваши потребности привязаны к одному человеку? Как обнаружить разные способы их удовлетворения?
Если ваша потребность и способ удовлетворения этой потребности привязаны к одному человеку – вы пропали. Это прямой путь к созависимости.
Если вы сталкиваетесь с ситуацией, когда ваши потребности удовлетворяются, но не теми, задайте себе вопрос – вы сознательно организовываете плотный контакт с людьми, которые вам не нужны, с которыми вам неинтересно или не важно находиться?
Если вы так обратитесь к своей жизни и посмотрите ей глаза в глаза, может оказаться, что вы ее строите не так, как хотелось бы. Потому что большую часть времени вы проводите с теми, кто вам неинтересен.

Сущность психотерапии переживанием важно почувствовать
Как показывает опыт,  психотерапию, фокусированную на переживании, нельзя освоить посредством чтения статей и книг. Большинство тезисов и идей не создадут у вас даже ближайшего впечатления о том, как выглядит эта психотерапия изнутри. Её нужно почувствовать. Да-да – почувствовать. Отличия в специфике подхода лежат по большей части в полутонах.
СВОБОДНЫЙ ВЫБОР. КАК ЕГО СОВЕРШИТЬ?
Как вы думаете, часто ли вы что-то выбираете в Жизни? Может быть, вы постоянно принимаете решения, основанные на тех или иных концепциях?
Замечали ли вы какую-то закономерность в ваших «выборах»? Что вы чувствовали, когда совершали выбор? Облегчение или радость, вдохновение и немного тревоги?
Если вы чаще вы испытываете облегчение от сделанного выбора, чем смесь радости, вдохновения и тревоги, то большую часть вашей Жизни вы принимаете решения, а не выбираете. А значит за вас «живут» концепции.

Анализ вкладов терапевта и клиента в терапевтический контакт
Общераспространенным является мнение о том, что психотерапия – это профессия, где специалист личностно участвует в работе. Иначе говоря, работает собой. Особенно это свойственно гештальт-терапии, которая контакт терапевта и клиента поставила во главу угла. И если раньше в психотерапии не было принято разговаривать с клиентом об отношениях с ним, то Ф.Перлз предложил терапевтам делать это смелее. Более того, терапевтический контакт стал в некотором смысле плацдармом для формирования у клиента нового опыта.
Потенциально полезные для психотерапии положения квантовой механики
Попробую кратко изложить суть тех открытий, прозрений и гипотез квантовой механики, использование которых мне представляется особенно перспективным в смысле приложения их к психологической и психотерапевтической теории и практике.

Топ публикаций
Выход из травмы там, где и вход Выход из травмы там, где и вход Психотравмы - это не только то, о чем часто показы...
Первая помощь при истерике Первая помощь при истерике Рекомендации родителям и воспитателям, какое повед...
О близости и сексе О близости и сексе
     Уровень возбуждени...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice