Что такое счастье и как его найти?
Счастье – очень трудная тема. Вопрос «что такое счастье и в чем оно» задает себе каждый, и если бы можно было вывести универсальную его формулу, то она могла бы изменить мир.
Но счастье для меня – это некий процесс, в котором то, что есть внутри, и то, что я делаю снаружи, соответствуют друг другу. Когда то, чем я занимаюсь, то, кого я люблю, с кем живу и те, выборы, которые совершаю, находятся в соответствии с тем, кто я.
Счастье – это когда я способен выбирать свою жизнь, причем выбирать ежесекундно заново. Не предавая себя.
Иногда счастье ассоциируют с позитивными эмоциями, но это же не всегда так. Мы счастливы каждый день, каждую минуту, а радость мы испытываем не всегда.
Например, кризис среднего возраста в моем случае был довольно длительный. В течении примерно 5 лет меня переворачивало от личных трансформаций, и я все думал, когда это закончится. У меня был огромный объем тревоги, мне было очень страшно жить. Впервые я почувствовал, что не знаю, что будет завтра.
Но вот что примечательно – ни одну секунду в том кризисе я не утрачивал ощущение счастья. Моя жизнь была наполнена, я чувствовал, что счастливый человек. Мне страшно, тревожно, порой я пребываю в диком цейтноте, но я счастлив.
Почему же тогда другие люди, которые испытывают дикий объем тревоги, говорят о том, что они не счастливы?
Речь не в тревоге, а в том способе, с которым мы относимся к ней.
Знакомо ли вам ощущение, что вы испытываете тревогу, а вам кайфово от этого? Бывает тревога, которую ощущаешь с налетом вдохновения. Вам хочется что-то менять в своей жизни. То, что есть вас, может быть, не очень устраивает, а то, что хотите новое, никак не гарантировано. Но пока у вас есть творческий порыв и вдохновение, вы счастливы.
А бывает тревога, которая вас грузит. Вы пугаетесь от того, что с вами происходит, вы не знаете, что делать, и пытаетесь ее остановить.
Ключевая вещь, применительна к счастью - если вы пытаетесь бороться с процессами вашей жизни, счастье невозможно. Но если вы пытаетесь дать возможность вашей жизни реализовать себя, при вашей помощи, - это реально путь к счастью.
В последнее время много говорят о здоровом образе жизни. ВОЗ предполагает несколько критериев того, как жить здорово, основные из которых – физическая активность, правильное питание и позитивное мышление. Что же я думаю об этих критериях? Ведут ли они к здоровью и счастью, как утверждает ВОЗ?
Спорт.
Спортом заниматься хорошо, это круто. Но только в том случае, если кроссовки, к которым вы подходите утром, являются продолжением вас самих. Если вы за уши вытаскиваете себя из кровати, начинаете бегать и заставляете себя бежать – это тоже еще нормально. Но когда вы бежите третий километр, проклинаете каждый ваш шаг в это утро и никогда не получаете от этого удовольствия, задумайтесь – имеет ли смысл вам заниматься бегом. Может быть, есть другой вид спорта, который делает вас счастливым? А может, это и не спорт?
Это относится к любому виду активности. Если вы заставляете себя и не кайфуете – вы двигаетесь в какую угодно сторону, только не к здоровью.
Питание.
Очевидно, что есть много еды, насыщенной холестерином и жирами, вредно. Это знают все. Вопрос в том, как вы относитесь к питанию. Одна из лучших диет, которые только можно представить – это находиться в ладу со своим организмом. При условии, что вы чувствительны к тому, что с вами происходит, вам захочется именно то и в том количестве, которое вам нужно. Без диет. Переедать в таком случае просто невозможно. И вы будете выбирать именно те продукты, которые приведут вас к состоянию здоровья.
Думать хорошо.
Позитивное мышление – разве есть что-то плохое в том, чтобы думать о хорошем? Проблемы наступают тогда, когда мы заставляем себя позитивно мыслить. Например, мы не удовлетворены текущей ситуацией, но решили, что это прекрасный опыт, на который мы будем опираться в жизни. Если мы этой мыслью предаем и обманываем себя, ничего хорошего не будет. Это не позитивное мышление, это самообман. А самообман не может быть полезен ни для здоровья, ни для счастья.
Но если мы упали, поднялись и поняли, как это круто – это тоже позитивное мышление. Только в этом случае это продолжение вас самих.
Здоровый образ жизни хорош только тогда, когда вы реально .
