Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Трудно ли быть счастливым?

Подписаться на автора Трудно ли быть счастливым?
15 Марта 2019 10:25:03
117

Что такое счастье и как его найти?

Счастье – очень трудная тема. Вопрос «что такое счастье и в чем оно» задает себе каждый, и если бы можно было вывести универсальную его формулу, то она могла бы изменить мир.

Но счастье для меня – это некий процесс, в котором то, что есть внутри, и то, что я делаю снаружи, соответствуют друг другу. Когда то, чем я занимаюсь, то, кого я люблю, с кем живу и те, выборы, которые совершаю, находятся в соответствии с тем, кто я.

Счастье – это когда я способен выбирать свою жизнь, причем выбирать ежесекундно заново. Не предавая себя.

Иногда счастье ассоциируют с позитивными эмоциями, но это же не всегда так. Мы счастливы каждый день, каждую минуту, а радость мы испытываем не всегда.

Например, кризис среднего возраста в моем случае был довольно длительный. В течении примерно 5 лет меня переворачивало от личных трансформаций, и я все думал, когда это закончится. У меня был огромный объем тревоги, мне было очень страшно жить. Впервые я почувствовал, что не знаю, что будет завтра. 

Но вот что примечательно – ни одну секунду в том кризисе я не утрачивал ощущение счастья. Моя жизнь была наполнена, я чувствовал, что счастливый человек. Мне страшно, тревожно, порой я пребываю в диком цейтноте, но я счастлив. 

Почему же тогда другие люди, которые испытывают дикий объем тревоги, говорят о том, что они не счастливы? 

Речь не в тревоге, а в том способе, с которым мы относимся к ней. 

Знакомо ли вам ощущение, что вы испытываете тревогу, а вам кайфово от этого? Бывает тревога, которую ощущаешь с налетом вдохновения. Вам хочется что-то менять в своей жизни. То, что есть вас, может быть, не очень устраивает, а то, что хотите новое, никак не гарантировано. Но пока у вас есть творческий порыв и вдохновение, вы счастливы. 

А бывает тревога, которая вас грузит. Вы пугаетесь от того, что с вами происходит, вы не знаете, что делать, и пытаетесь ее остановить. 

Ключевая вещь, применительна к счастью - если вы пытаетесь бороться с процессами вашей жизни, счастье невозможно. Но если вы пытаетесь дать возможность вашей жизни реализовать себя, при вашей помощи, - это реально путь к счастью. 

В последнее время много говорят о здоровом образе жизни. ВОЗ предполагает несколько критериев того, как жить здорово, основные из которых – физическая активность, правильное питание и позитивное мышление. Что же я думаю об этих критериях? Ведут ли они к здоровью и счастью, как утверждает ВОЗ?

Спорт.

Спортом заниматься хорошо, это круто. Но только в том случае, если кроссовки, к которым вы подходите утром, являются продолжением вас самих. Если вы за уши вытаскиваете себя из кровати, начинаете бегать и заставляете себя бежать – это тоже еще нормально. Но когда вы бежите третий километр, проклинаете каждый ваш шаг в это утро и никогда не получаете от этого удовольствия, задумайтесь – имеет ли смысл вам заниматься бегом. Может быть, есть другой вид спорта, который делает вас счастливым? А может, это и не спорт? 

Это относится к любому виду активности. Если вы заставляете себя и не кайфуете – вы двигаетесь в какую угодно сторону, только не к здоровью. 

Питание. 

Очевидно, что есть много еды, насыщенной холестерином и жирами, вредно. Это знают все. Вопрос в том, как вы относитесь к питанию. Одна из лучших диет, которые только можно представить – это находиться в ладу со своим организмом. При условии, что вы чувствительны к тому, что с вами происходит, вам захочется именно то и в том количестве, которое вам нужно. Без диет. Переедать в таком случае просто невозможно. И вы будете выбирать именно те продукты, которые приведут вас к состоянию здоровья. 

Думать хорошо. 

Позитивное мышление – разве есть что-то плохое в том, чтобы думать о хорошем? Проблемы наступают тогда, когда мы заставляем себя позитивно мыслить. Например, мы не удовлетворены текущей ситуацией, но решили, что это прекрасный опыт, на который мы будем опираться в жизни. Если мы этой мыслью предаем и обманываем себя, ничего хорошего не будет. Это не позитивное мышление, это самообман. А самообман не может быть полезен ни для здоровья, ни для счастья. 

Но если мы упали, поднялись и поняли, как это круто – это тоже позитивное мышление. Только в этом случае это продолжение вас самих. 

Здоровый образ жизни хорош только тогда, когда вы реально .




Теги: игорь Погодин, переживание, психологическая помощь, психотерапия, психолог Киев, психологическая консультация, как найти себя, как стать счастливым, обучение психологии, лекции по психотерапии, диалоговая модель гештальт-терапии, психологический тренингь
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Жизнь после конца Света или одновременно с ним?
Астрономы и физики говорят, что категории пространства и времени очень относительны. Пространство все время расширяется, причем, чем дальше от нас, тем быстрее. Отдаленные точки Вселенной ускользают от нас со скоростью, большей, чем скорость света, поэтому увидеть их не представляется возможным. Но самое интересное, что до Большого Взрыва ни пространства, ни времени не существовало вовсе.
О близости в жизни и в психотерапии
В настоящей статье речь идет о понимании феномена близости в гештальтподходе. Близость рассматривается как динамика отношений в текущем контексте поля, разворачивающаяся на границе контакта. Отдельное внимание уделяется способам избегания близости, используемым людьми в повседневной жизни. С точки зрения гештальтистского понимания близости анализируются феномены предательства и измены.

Ключевые слова: близость, контакт, конфлюэнция, присутствие, динамика  self.

КАК ИЗМЕНИТЬ ОТНОШЕНИЯ С БЛИЗКИМИ ЛЮДЬМИ
Лучшее, что можно сделать, чтобы улучшить отношения с близкими и не очень близкими людьми – это заниматься саморазвитием. Сама идея поменять отношения или человека в отношениях не приведет ни к чему тому, чего вы хотите. Отношения меняются сами. Тогда, когда вы начинаете меняться самостоятельно.
Если вы идете, например, в программу, или в личную терапию, то начинаете меняться. И близкие вам люди тоже начнут меняться в ту или иную сторону.
Как так происходит?

Как оставаться в контакте, несмотря на отвержение.
Вернемся же к проблеме «присутствия, несмотря на». Еще один ее аспект имеет отношение к ситуации, когда терапевт встречается с довольно агрессивным, иногда просто аннигиляционным по своим проявлениям отвержением со стороны клиента. Такая ситуация отнюдь не редкость в психотерапевтической практике. Клиенты отвергают нас по разным причинам. Обиженному терапевту довольно легко усмотреть в этом «дурную воспитанность» человека, жестокость как его личностную черту, циничность или просто «пограничное личностное расстройство». Вся ситуация как будто располагает к этому. С другой стороны, для терапевта, привыкшего таким образом справляться с отвержением, иногда оказывается совершенно невозможным заметить и другие составляющие вероятной мотивации клиента.
Трогательная история о признании и отвращении: случай из практики
Терапевт К., молодая женщина 29 лет, обратилась за супервизией по поводу случая, который доставлял ей значительное беспокойство. Будучи талантливым начинающим терапевтом, К. оказалась в очень сложной ситуации со своей клиенткой Л. Л. обратилась за психологической помощью с жалобами на сложные отношения с близкими людьми, в которых она часто чувствует себя ненужной.

Что такое чувства? Взгляд гештальт-терапевта.
Представляется целесообразным начать описание эмоциональной жизни индивида с введения в терминологический аппарат исследования категории агрессии и ее специфического понимания с позиции гештальт-подхода. Так, в гештальт-теории агрессия как феномен поля не имеет изначально никакой оценочной нагрузки и выступает лишь как активность, направленная на изменение окружающего мира

Топ публикаций
Я больше ничего не хочу. О ценности депрессии. Я больше ничего не хочу. О ценности депрессии. В человеческой жизни никогда не будет безудержного...
МЕТОДЫ, КОТОРЫЕ ИСПОЛЬЗУЮТ МАНИПУЛЯТОРЫ МЕТОДЫ, КОТОРЫЕ ИСПОЛЬЗУЮТ МАНИПУЛЯТОРЫ Психопаты — это не только злодеи из ужастиков и по...
Психологическая теория шизофрении Психологическая теория шизофрении Преамбула. Эта статья была опубликована впервые в ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice