Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Стресс – это ваш ресурс

Подписаться на автора Стресс – это ваш ресурс
31 Июля 2016 07:52:11
3931

Стресс (от англ. Stress - напряжение, давление) - неспецифическая реакция организма в ответ на очень сильное внешнее воздействие (раздражитель), который превышает норму, а также ответная реакция нервной системы.
Это общеизвестная информация о стрессе. Но мало кто задумывается, что стресс - это ресурс для нашего организма. Это возможность по-другому посмотреть на себя, свое окружение, свою жизнь…
Это возможность организму адаптироваться к меняющимся окружающим условиям. Иначе, нам пришлось бы жить в закрытой колбе, где-то далеко в шкафу под замком. И даже тогда - никакой гарантии выжить при малейшем действии постороннего раздражителя у нас не было бы.
«Да, стресс - это хорошо. Но есть разница в силе стресса» - скажет кто-то - «А если он множественный, часто повторяющийся, конфликтогенный, а если…?!»
Но не беспокойтесь! И тогда ваш организм справится! Вселенная все продумала, она за вас.
Тогда ваш организм включает защиту. Это могут быть как физиологические, так и психические реакции и блоки (вы плачете, у вас что-то болит…). И снова победа организма. Победа самовосстанавливающиеся системы над действием внешних раздражителей.
Конечно, мы помним, что работа любой системы должна пребывать в равновесии. Чтобы система работала, нужно следить за ее состоянием и вовремя корректировать ее работу.
Итак, выводы:
1. Стресс - это прекрасная защитная реакция вашего организма.
2. С ростом силы стресса - защитные реакции возрастают и усиливаются, приводя систему в баланс.
3. Действенность защитных реакций зависит от слаженной работы вашего организма как единой многомерной самовосстанавливающиеся системы.
4. Регулярная диагностика системы организма, гарантирует своевременное выявление и ликвидацию нарушений.
5. Диагностику и коррекцию (слово лечение – не всегда уместно) вашего психического, следовательно, и физического состояния можно проводить самостоятельно или обратиться за помощью к специалистам.
И самое главное. Когда вы чувствуете, что сила стресса «сбивает настройки» вашего организма – «поднимите энергию из живота и груди в голову». То есть, проще говоря, подумайте, какой есть выход, вместо того, чтобы «наслаждаться страданиями, обидами и гневом».
Можно сделать это физически для начала. Стоит только опустить голову ниже живота. Можете сидя опустить голову ниже, или стать на голову, или в «позу собачки», тогда еще и заземление произойдет, если правильно выполнить упражнение. То есть делайте так, как позволит фантазия, физическое состояние, чувства, знания.
И второй шаг. Найдите в четыре раза больше хорошего, чем плохого в ситуации, вызвавшей такие сильные реакции организма, которые не позволяют вам легко и весело жить. Выпишите и плохое и  хорошее на бумаге, посмотрите на него, примите его. Проанализируйте чем полезна для вас эта ситуация и какую дверь она открывает? А может это и есть ваш путь?! Может быть, этим стрессом с вами говорит Творец, Вселенная? Может это ваш шанс вырваться из круга проблем и несчастий и, наконец, начать делать то, что всегда хотели, то, о чем мечтали, но не решались. А теперь – можно. Теперь вас «стрясло» и вы, наконец, поняли…
Как теперь себя чувствуете?
Желаю помнить, что жизнь прекрасна!
© Майя Сычева, maya.kiev.ua
 
 
 


Теги: стресс
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Мама - «тоже человек»
Тема мам и дочерей не перестает быть актуальной в психологической практике. Да и не только в психологической. С тех пор как моя дочь сказала: "Я сама!", чувствую себя менеджером среднего звена. Причем, нижнее звено – демократично-независимое, а верхнее – консервативно-советское. Да, непросто быть и дочерью, и мамой одновременно, особенно, когда твоя мама ребенок 40-х, а дочь - ребенок 90-х. Уверена, что я такая не одна, поэтому решила поделиться с вами.
Как превратить красавицу в чудовище? Конфликт вежливости и искренности.
"Чрезмерная вежливость переходит в наглость" - японская мудрость.
Семья - это система и как каждая система, семья обладает прекрасными свойствами реинтеграции и помощи самой себе.
Семья - это опосредованное звено между социальными нормами и процессом развития индивидуума. Соответственно, на эту систему влияют, как внешние факторы (социальные условия), так и внутренние (члены семьи). Если меняется общество - меняется семья, и если изменяются ее члены, семья также чувствует эти изменения. Таким образом, гомеостаз (внутренняя устойчивость) семьи зависит от разнонаправленных факторов. Фактически можем согласиться с тем, что в современном обществе долгосрочный 100% гомеостаз семьи невозможен. Мир меняется слишком быстро, а члены семьи - еще быстрее.

Измена! Как выжить? (алгоритм - восемь шагов)
<div>Психология - хорошая наука, она может объяснить буквально все, даже измену любимого человека. Объяснить легко, но как пережить это ... Как выжить? ... Если спросить у любого из нас, что труднее всего простить, большинство скажет - измену, имея в виду каждый свое.</div>

Стресс – это ваш ресурс
Мало кто задумывается, что стресс - это ресурс для нашего организма.
Это возможность организму адаптироваться к меняющимся окружающим условиям. Иначе, нам пришлось бы жить в закрытой колбе. Где-то далеко в шкафу под замком. И даже тогда - никакой гарантии выжить при малейшем действии постороннего раздражителя.

Почему после женских тренингов женщины разводятся? Часть 2.
Вы умная, образованная, молодая, целеустремленная красавица, которая многого достигла в этой жизни? Но личная жизнь как-то не радует? Мужчины или садятся вам на голову, или разбегаются, как только вы начинаете говорить?
Почему после женских тренингов женщины разводятся?
Всемирная интернет-паутина изобилует женскими тренинговыми программами: «Любовь к себе, Женственность, Как соблазнить, удивить, возбудить, оттолкнуть ...».
Когда женщина, у которой энергетических ресурсов хватает только для того, чтобы бесцельно водить курсором по экрану компьютера, заходит в этот клондайк советов и методик, ее затягивает. И она начинает вдохновенно ходить, слушать, читать. Она цепляется за каждое приятное слово, как за последнюю надежду. Она надеется, что все это придаст ей сил, вернет к тому состоянию счастья и радости, в котором она когда-то была и которое еще помнит.


Топ публикаций
Газлайтинг: что делать, если вам отказывают в адекватности? Газлайтинг: что делать, если вам отказывают в адекватности? Есть популярная идея о том, что мы видим только то...
Заимствованные чувства 1 — Жизнь не своей душой Заимствованные чувства 1 — Жизнь не своей душой Возможно ли чувствовать то, что ДОЛЖЕН? Могу ли бы...
Причины страданий. Как сделать свою жизнь легче. Причины страданий. Как сделать свою жизнь легче. Надеюсь, данные секреты помогут разобраться в ощущ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice