Стресс (от англ. Stress - напряжение, давление) - неспецифическая реакция организма в ответ на очень сильное внешнее воздействие (раздражитель), который превышает норму, а также ответная реакция нервной системы.
Это общеизвестная информация о стрессе. Но мало кто задумывается, что стресс - это ресурс для нашего организма. Это возможность по-другому посмотреть на себя, свое окружение, свою жизнь…
Это возможность организму адаптироваться к меняющимся окружающим условиям. Иначе, нам пришлось бы жить в закрытой колбе, где-то далеко в шкафу под замком. И даже тогда - никакой гарантии выжить при малейшем действии постороннего раздражителя у нас не было бы.
«Да, стресс - это хорошо. Но есть разница в силе стресса» - скажет кто-то - «А если он множественный, часто повторяющийся, конфликтогенный, а если…?!»
Но не беспокойтесь! И тогда ваш организм справится! Вселенная все продумала, она за вас.
Тогда ваш организм включает защиту. Это могут быть как физиологические, так и психические реакции и блоки (вы плачете, у вас что-то болит…). И снова победа организма. Победа самовосстанавливающиеся системы над действием внешних раздражителей.
Конечно, мы помним, что работа любой системы должна пребывать в равновесии. Чтобы система работала, нужно следить за ее состоянием и вовремя корректировать ее работу.
Итак, выводы:
1. Стресс - это прекрасная защитная реакция вашего организма.
2. С ростом силы стресса - защитные реакции возрастают и усиливаются, приводя систему в баланс.
3. Действенность защитных реакций зависит от слаженной работы вашего организма как единой многомерной самовосстанавливающиеся системы.
4. Регулярная диагностика системы организма, гарантирует своевременное выявление и ликвидацию нарушений.
5. Диагностику и коррекцию (слово лечение – не всегда уместно) вашего психического, следовательно, и физического состояния можно проводить самостоятельно или обратиться за помощью к специалистам.
И самое главное. Когда вы чувствуете, что сила стресса «сбивает настройки» вашего организма – «поднимите энергию из живота и груди в голову». То есть, проще говоря, подумайте, какой есть выход, вместо того, чтобы «наслаждаться страданиями, обидами и гневом».
Можно сделать это физически для начала. Стоит только опустить голову ниже живота. Можете сидя опустить голову ниже, или стать на голову, или в «позу собачки», тогда еще и заземление произойдет, если правильно выполнить упражнение. То есть делайте так, как позволит фантазия, физическое состояние, чувства, знания.
И второй шаг. Найдите в четыре раза больше хорошего, чем плохого в ситуации, вызвавшей такие сильные реакции организма, которые не позволяют вам легко и весело жить. Выпишите и плохое и хорошее на бумаге, посмотрите на него, примите его. Проанализируйте чем полезна для вас эта ситуация и какую дверь она открывает? А может это и есть ваш путь?! Может быть, этим стрессом с вами говорит Творец, Вселенная? Может это ваш шанс вырваться из круга проблем и несчастий и, наконец, начать делать то, что всегда хотели, то, о чем мечтали, но не решались. А теперь – можно. Теперь вас «стрясло» и вы, наконец, поняли…
Как теперь себя чувствуете?
Желаю помнить, что жизнь прекрасна!
© Майя Сычева, maya.kiev.ua