Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Психологическая работа с запросом на снятие тотального раздражения.

Подписаться на автора Психологическая работа с запросом на снятие тотального раздражения.
14 Сентября 2019 23:29:25
295

1. Первое, с чего стоит начать в случае абсолютно любого психологического затруднения – попытаться принять себя такого, какой Вы есть, со всеми своими текущими сложностями, проблемами и вопросами… Вы - живой человек, а потому имеете право на любые поиски, тупики и ошибки…

Скажу больше: Вы имеет право практически на любое жизненное решение, любой выбор: уйти или остаться, поменять свои обстоятельства или преодолеть текущие сложности, изменить отношение к ситуации или попытаться перерасти её и так далее… Но помните: за каждым правом на выбор стоит ответственность за её результат, а за каждым совершённым выбором следует конкретное следствие… Согласны?

2. Теперь дальше… Нелюбовь и раздражение, как правило, обнаруживают какое-то неудовлетворение в жизни... Попробуйте ответить на следующий вопрос: КАКОЕ ИМЕННО?!...

Отвечая на этот общий вопрос, подумайте вот над чем...

- Что в вашей жизни сейчас не так, как Вам хочется?

- Почему так сложилось? Что привело к такому положению дел?

- И главное: как поменять сложившееся на пользу себе, чтобы раздражения стало меньше, а удовлетворения жизнью больше?!...

У меня есть некоторые общие подсказки на тему. Пожалуйста, рассмотрите…

- Часто наше раздражение связано с недостатком самореализации. Полноценная, наполненная реализацией жизнь не может (не должна) раздражать. Мы скучаем, когда простаиваем, стагнируем, а потом - начинаем злиться на жизнь вообще (хотя не довольны мы обычно своими текущими обстоятельствами, которые складываются не так, как нам хотелось бы, но так, как мы позволяем)…

- Раздражение может быть связано также и с прямо противоположной причиной – с чрезмерной загруженностью. В этом случае живая, искристая, наполненная радостью жизнь как будто проходит мимо, так как мы реализуем в ней только свои обязательства и ответственность перед кем-то…

То есть, взвешивая первое и следующее положение, отметим - во всём хороша мера, баланс.

- Но самое главное, что можно и нужно предположить в случае данного психологического запроса следующее: длительное, тотальное раздражение может быть следствием того, что Вы проживаете не свою, а чужую жизнь. В смысле - реализуете не свои, а чужие предписания, интересы. В этом случае Вам стоило бы заняться серьёзным самоисследованием и понять для себя следующее: что в вашей жизни ВАШЕ, а что – НЕ ВАШЕ, то есть предписанное кем-то другим?! В связи с этим, ответьте себе на следующие вопросы...

- Что, по-вашему мнению, сделало бы вашу жизнь счастливее, качественнее?

- О чём Вы мечтали в подростничестве и детстве? (Откликаются ли те идеи сейчас?)

- Как привлечь своё счастье в вашу персональную жизнь? Пропишите шаги.

- Что в вашем понимании отражает понятие " НАСТОЯЩЕГО СЧАСТЬЯ"?

- Чего именно Вы хотели бы для себя – как в профессии, так и в человеческом смысле?

3. И в-третьих, надо учиться каждый день, не откладывая на завтра, обретать и реализовывать какие-то безусловно позитивные (лично для Вас) ресурсы. Пусть крохотные, но действенные, рабочие… Обретать и черпать оттуда, замещая своё раздражение энергиями другого порядка…

В связи с этим, подумайте, что Вам доставляет (и доставляло) непременное удовольствие в жизни? Какие дела и занятия? Позволяйте себе эти регулярные радости. Они прогонят ваше раздражение, отвлекут от неприятных мыслей, наполнят ваше внутреннее пространство мощным, положительнейшим зарядом...

Резюмирую:

- своё раздражение, недовольство и злость стоит для начала принять,

- потом разобраться с ними (то есть понять их причины, источники),

- а дальше - отпускать в экологичной для окружающих форме, реализуя желательные для себя способы и сценарии жизни.

В завершении хотела бы особо подчеркнуть следующее: уважаемые друзья, всё, что Вы чувствуете, ощущаете и транслируете, сигнализирует Вам о качестве вашего внутреннего здоровья, а в итоге - о качестве вашей жизни… Это важный материал для осознания и дальнейшего улучшения ситуации. Данный материал нельзя игнорировать... Его надо исследоватьвыявляя причины и обретая способы реализации внутреннего запроса, трансформируя энергию неудовлетворённости во что-то полезное для себя и мира вокруг...

 

Искренне желаю удачи! Ваш психолог, Блищенко Алёна Викторовна.




Теги: Психологическая работа со скопившемся раздражением.
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Психологическая работа с диагнозом – «Дермоидная киста». Предоперационное обращение.
Дермоидная киста яичника. Этот диагноз пару недель назад поставили постоянной клиентке (работаем третий месяц). Неприятная новость стала запросом к совместному осмыслению возникшей проблемы, накануне плановой госпитализации, в связи с операцией. Расскажу о направлениях работы на сессии. Освещение приводится в условном изложении, конфиденциальность сохранена.
Работа с эмоциональной зависимостью. «Развенчиваем иллюзии. Снимаем розовые очки». Упражнение.
В период расставания с любовным (пусть и с токсичным или внутренне незрелым) партнёром человеку приходится проживать довольно трудный путь разделения – обособления, перестройки, с преодолением «наркотической» тяги к прошлому. Представляемая мной практика помогает ослабить эту нездоровую тягу и оздоровить расставание.


Диалоги с судьбой. Искусство жить гармонично.
Дружите ли Вы со своей судьбой или убежденно признаёт её Злодейкой? А как она, по-вашему, к Вам относится? Искушает и наказывает или забоится и растит?
Любовная драма нарцисса и шизоида. Психологическое эссе. Часть 2.
Приветствую вас, уважаемые читатели! И приглашаю к продолжению злободневной и острой темы. Итак, продолжим…
Сказка о мёртвой царевне или программа отвергающей матери.
Эта аллегория возникла на сегодняшней сессии. И, как обычно, закономерно, неслучайно и знаково. Работали с ней всю встречу. Открывая по ходу сказочного анализа множество метафорических смыслов, притчевых подсказок и прояснённых по сюжету подтекстов... Поделюсь анализом аллегорий...

Не стану приводить конкретного случая. Таких примеров множество – сотни тысяч. И все они символически описаны известной, притчевой сказкой. Давайте коснёмся сказочной истории с выходом на реальность?

Технология решения одного классического запроса. Часть 2. Исцеление матричных алгоритмов.
Итак, уважаемые читатели, я продолжаю начатый недавно рассказ об успешном решении запроса по улучшению отношений с мужчинами.

Топ публикаций
Как развить уверенность в себе Как развить уверенность в себе Каждый человек способен измениться настолько, наск...
Секс, любовь и почему они не всегда вместе Секс, любовь и почему они не всегда вместе Нарциссическая травма расщепляет сердце и генитали...
Юлия Гиппенрейтер: Ребенок и айфон Юлия Гиппенрейтер: Ребенок и айфон Ребенок требует гаджеты как у одноклассников – что...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice