Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Унылая пора - осенняя хандра...

Подписаться на автора Унылая пора - осенняя хандра...
07 Октября 2015 07:19:48
4872

Наконец-то вошла в свои права золотая осень. Солнечные дни еще балуют нас, но совсем скоро тяжелые тучи закроют небо и вперемешку с дождем потянуться серые дни. В это время года многие люди чувствуют отсутствие энергии, сил и желания что-либо делать. Не являются исключением и наши взрослеющие дети.

Для осеннего минора имеются достаточно веские причины: уменьшение светового дня, ожидание затяжной зимы, похолодание.
Многие дети начинают жаловаться на депрессию. Но депрессия и осенняя хандра - разные вещи.

В чем же отличие? Когда человек испытывает пониженное настроение - у него наблюдается снижение тонуса, но он нормально соображает, не теряет интерес к общению и к занятию любимыми делами. Некоторые начинают чуть больше спать, работать с меньшим энтузиазмом, могут стать чуть более раздражительным.

Депрессия кардинально отличается от вышеперечисленного. У депрессии есть четыре основных признака: замедленная речь, замедленное мышление, двигательная заторможенность, тоскливое настроение. Человеку, находящемуся в депрессии, трудно общаться, ходить куда бы то ни было, в том числе и на учебу. Ранее любимые дела уже не приносят удовольствия. Также можно отметить длительный сон - до четырнадцати часов в сутки, после которого всего равно человек чувствует себя разбитым. В случае депрессии - стоит обращаться к психоневрологу, а если одолела хандра - помогут некоторые общие рекомендации.

Для начала стоит перестать бездельничать. Когда человек ничем не занят, мрачные мысли начинают настойчиво возникать в его голове и от них трудно избавиться. Обычное планирование своего дня легко избавляет человека от этого деструктивного состояния : возьмите блокнот, ручку, и распишите план действий на предстоящий день.

Чем это поможет? Это позволит сократить время пассивного никчемного отдыха, избавит от просмотра слезливых передач, пустых разговоров по телефону, сидения в социальных сетях. Удивительно, но обнаружится масса свободного времени, которое можно потратить с большой пользой для себя. Просто нужно разделить свой день на активную работу и на отдых. К примеру, можно чередовать умственную работу с физической работой. Или наоборот: пропылесосил ковер - читаю книгу. Хочу отметить, что ленивые мечтатели чаще подвержены унынию, нежели занятые люди. Хандра одолевает тех, у кого есть на неё время. Бывает, конечно, что для пониженного настроения имеются веские причины, например, нет необходимой одежды, кроссовки порвались, поругался с другом. Все проблемы решаемы: с другом можно помириться, признав свою часть вины в ссоре, на кроссовки заработать – подростки уже достаточно физически развиты и могут вполне это сделать.

 Эффективной профилактикой осенней хандры также является полноценное питание. В ежедневный рацион необходимо включать каши, макароны, мясо, овощи, молочные продукты. Питаться надо строго по режиму дня и полностью исключить вредные перекусы. Не стоит игнорировать и активный отдых - это может быть катание на роликах, на велосипеде - любые физические нагрузки. Спортивные упражнения отличное средство по устранению мрачных мыслей. Работа над своим мышечным скелетом поможет улучшить не только свою привлекательности, но и совершенствовать свою силу воли.

 Родителям необходимо помнить, что подростковому возрасту вообще свойственны перепады настроения. Многие дети становятся невероятно раздражительными, обидчивыми, неуправляемыми. Поэтому, уважаемые мамы и папы, сохраняйте свое спокойствие, будьте деликатны и тактичны в своих высказываниях. Подростковый возраст - это мостик между детством и взрослением. До восемнадцати лет человек переживает большую часть возрастных кризисов в своей жизни и это на какой-то период времени делает эмоциональную сферу ребенка нестабильной и уязвимой.

 Главное для родителей - это избежать непоправимых ошибок!. Обязательно узнавайте у подростка не только, как его дела в школе, но и его настроением, его друзьями, его девушкой или парнем. Есть родители, которые полагают, что если ребенок накормлен, одет, обут, то ему больше ничего не надо. Это не так. Его переживания, сомнения, поиск себя и ответов на незаданные вопросы крайне важны сегодня, сейчас и нет возможности отложить это все на потом. Конечно книги и интернет помогут ребенку найти ответы на волнующие его вопросы. Но лучше будет, если вы будете искать ответы на них вместе, чем ваш ребенок на форумах, где обычно сидят те, кто ничего не смыслит в жизни.

 Важно держать контакт со школой - в это время некоторые подростки начинают прогуливать школу, и родители узнают об этом последними.

Детско-родительские проблемы встречаются во всех, даже внешне самых благополучных семьях. Помощь любой семье в такой ситуации можно сформулировать в нескольких словах:
• терпение;
• внимание;
• мудрость.

 Ни новая одежда, ни умопомрачительная поездка не заменят взрослеющему ребенку живого полноценного общения со своими родителями, дом, где он окружен не только пониманием, теплом и заботой, но и действенным участием в своей жизни.




Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Жить без полета!
<div>Мои размышления в связи с очередным клиентом с депрессией, мыслями о самоубийстве... И по моим наблюдениям с нерациональными установками, усвоенными с молоком матери: "Человек, создан для счастья, как птица для полета!"</div>

История одной истерики
Много чего написано про истерики и все же, когда они случаются теряются не только родители, но и педагоги. И не всегда те приемы, которые они используют, работают. Почему? Потому что каждый ребенок индивидуален. Есть только один безотказный прием - создать атмосферу защиты и любви.
Легко ли быть новичком.
Найти работу - хорошо, а ужиться в новом коллективе - еще лучше.
Упражнение Двадцать плюс Десять
Какой бы век мы не наблюдали за окном, но людей по-прежнему интересуют ответы на  главные вопросы: кто я? и зачем я пришел в этот мир?  И если вы все еще ищете на них ответ, считайте что это упражнение - одно из многих, которое поможет вам осознать его.
Тайм-менеджмент против прокрастинации.
Автор статьи рассуждает о том, что нам мешает начать жизнь с понедельника, с Нового года, как мелочи незаметно съедают большую часть нашей жизни.
О психологах в шутку...
Как-то в психологическом журнале я наткнулась на страничку юмора и стала коллекционировать шутки о психологах. Самыми удачными решила поделиться здесь.

Топ публикаций
НЕДОКОЛЫХАНЫЙ НЕДОКОЛЫХАНЫЙ В украинском и русском просторечии для описания че...
Сценарии жизни, которые мы выбираем. Сценарии жизни, которые мы выбираем. Кто пишет сценарий вашей жизни? Кто решил, сколько...
"Мне мама быть красивой не велит". Или что останавливает движение в жизни. "Мне мама быть красивой не велит". Или что останавливает движение в жизни. Не поверите, но весь коучинг основан на том, чтобы...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice