Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Как найти своего психолога? Руководство для чайников

Подписаться на автора Как найти своего психолога? Руководство для чайников
13 Июня 2017 19:00:56
695

 

Вот, к примеру, у вас есть организм, шучу, точно есть, и вы о нём как-то заботитесь :
  • заболели зубы — пошли к хорошему врачу, а ещё лучше пошли до того, как зубы заболели и вы всю ночь не ползали на стену, изображая человека-паука  
  • гинеколога тоже ищите своего и хорошего, чтоб лечил, а не калечил
  • упаси Господь, если какая-то серьёзная болячка приключилась, тоже вокруг знакомых поспрашиваем, форумы специализированные почитаем, как-то страшновато себя любимого в незнакомые руки отдавать
 
 
Да, что там организм, машину любимую, али квартиру в ремонт кому-либо не отдадим: во-первых, жалко, во-вторых, дорого, в-третьих, переделывать ещё дороже.

  А, когда «душа болит и сердце плачет»? Переводя на русский с поэтического:
 
  • когда одолевают страхи
  • когда отношения с близкими и любимыми становятся напряженными, разрушающими, холодными
  • когда настроение ниже плинтуса уже очень долго
  • когда от хронической усталости и эмоционального выгорания не хочется ничего
  • когда дети из источника радости становятся фонтаном огорчений и тревогой
  • когда будущее как в тумане и жизнь теряет смыслами
  • когда конфликты на работе и дома и т. д.
 
 
Что делать со всем эти набором?
 
  • Есть различные методики самопомощи и саморегуляции, можно найти в интернете.
  • Есть много книг по психологии, их можно почитать, чтобы как-то сориентироваться в проблеме.
  • Можно пойти к профессионалу, чтобы решить проблему. Ведь сколько ни читай учебники по стоматологии, сколько ни произноси : «У кошки боли, у собаки боли, а у меня не боли», сколько ни чисти зубы, но если уже пульпит, то только у врача можно будет избавиться от боли. Хотя жутко страшно к нему идти и больно тоже будет (недолго), зато потом страдания прекратятся.

  Но вот, уже «стадия мазохизма» пройдена, вы почувствовали, что все ваши ресурсы исчерпаны (даже полоскание мочой не помогло — это всё к аналогии с зубной болью) и вы приняли решение пойти к душеведу.
 
Как выбрать и не попасть к душегубу?

  1. Расспросите знакомых, хотя люди у нас по-прежнему стыдятся, что они ходили к психологу и не рассказывают о своих походах. Отчасти такая ситуация связана с тем, что в нашей культуре не принято просить о помощи: «есть три закона на Руси: не плачь, не бойся, не проси». Особенно страдают от этого послания мужчины и «предпочитают» инсульт и инфаркт, как выход из жизненных трудностей, а часто и из жизни. Вторая причина, что до сих пор у нас психиатр и психолог (психотерапевт) в народе почти неотличимы друг от друга. Поясняю, психолог работает со здоровыми психически людьми и не лечит таблетками, а вот психиатр — это врач, и таблеточки прописывает и работает с тяжелыми случаями.
Но всё больше появляется людей, которые признают своё право на то, чтобы просить о помощи и обращаются за нею, так что, поспрашивайте в своем окружении.

  2. Почитайте форумы, сайты, кого рекомендуют, с чем обращались, какой результат.

  3. Если выбрали, то сходите и пообщайтесь со специалистом, можете выбрать нескольких и сходить к ним. Ориентируйтесь вначале, на свои чувства, интуицию. Как вам быть рядом с этим человеком? Начинаете ли вы ему доверять? Безопасно ли вам? Если вы ответили утвердительно, то можете попробовать работать с ним дальше.

  4. Затем начинайте ориентироваться (после 3 — 4 консультаций), а как ваши встречи влияют на ваше эмоциональное состояние, что происходит на работе, дома, в отношениях со значимыми людьми. Возможно, ваш запрос был небольшой и за это время вы уже решили свою трудность, тогда «спасибо и до свиданья». Если же вы решили капитально разгрести накопленные за жизнь завалы и почистить не только комнаты, но и подвал и чердак, то если вы чувствуете результат от встреч — продолжайте.

  5. Ещё маленькая ремарка. Вам могут посоветовать психолога, который помог другому человеку. А вы сходили и чувствуете, что что-то не так, то ищите другого. Психолог не хирург, и вы на консультациях не тело под наркозом. Успех консультаций во многом зависит от контакта между двумя людьми, встретившимися в кабинете. Психолог работает собой. И он может вам просто не подойти. Ищите своего психолога.

  Удачи вам в поиске! И продуктивных встреч!
 

  Ольга Саволайнен - психолог, системный терапевт, гештальт-терапевт    


Теги: поиск психолога, психотерапия, консультации психолога
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться



Топ публикаций
Как женщины рубят сук ... Как женщины рубят сук ... Чем инициативней женщины вникают во все сферы жизн...
Инструмент поиска и изменения ограничивающих убеждений Инструмент поиска и изменения ограничивающих убеждений Человек действует всегда из тех убеждений, которые...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях