Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Быть собой: на пути к конгруэнтности

Подписаться на автора Быть собой: на пути к конгруэнтности
10 Сентября 2015 16:17:44
5386

«Да просто будь собой!»  Кто из нас не слышал хоть раз этой заманчивой фразы? И каждый временами пытается, но оказывается, это не так легко. А как же! Ведь люди, которые призывают нас к конгруэнтности, в то же время посылают нам и иные сообщения: «Будь проще, и люди к тебе потянутся!», «Будь серьезнее!», «Будь более раскованной!», «Повзрослей уже!», «Ты какой-то странный!», «Да не веди себя так!». Сотни таких вот формул, подаренных нам исключительно из лучших побуждений, постоянно летят со всех сторон, противореча одной единственной: «Будь собой!». Если Вы, уважаемый читатель, знаете, что значит быть собой на 100%, признайтесь, и я порадуюсь за Вас. Я вот не знаю. Я верю, что нашим поведением и мыслями управляет множество факторов – от ранних психотравм до СМИ, поэтому знать себя до донышка наверно невозможно. Но двигаться в направлении этого знания, безусловно, можно и нужно. С другой стороны, достаточно ли хорошо знать себя для того, чтобы быть собой? Или нужно что-то еще? Мне кажется, второй по значимости ингредиент в зелье аутентичности – отвага. Чаще всего мы притворяемся другими, потому что нам недостает смелости показать себя окружающим такими, какие мы есть. Социум диктует нам целый ряд правил «оптимального человека»: нужно быть общительным, успешным, думать о будущем, демонстрировать позитивный настрой, стремиться достигать большего, много работать и т.д. Дополнительные обязанности накладываются на каждого из нас в зависимости от пола, возраста, культуры и семьи, к которым мы принадлежим. Например, девочка должна быть скромной, а мальчик сильным, женщине к определенному возрасту положено быть замужем, а мужчине – состояться в профессии. А что делать, если я не соответствую? Учиться быть таким, как нужно и адаптироваться или отстаивать свое право быть собой? Ведь, по сути, каждый из нас хоть в чем-то не соответствует «идеальной модели», каждый в какой-то степени «неправильный». Один застенчив, другой молчалив, или наоборот, очень разговорчив, третий любит помечтать, у четвертого чувство юмора специфическое, и так до бесконечности. Показать свою неправильность страшно и стыдно. Поэтому один идет на тренинг коммуникативных навыков, другой постоянно контролирует свою речь, третий ненавидит себя за то, что опять замечтался, а четвертый в который раз пытается рассказать анекдот, который никому не кажется смешным. Поэтому женщина спешит замуж за мужчину, который «вроде подходящий и не пьет», а мужчина зарабатывает инфаркт в 40 лет, не выдержав напряжения на работе. Да, быть «неправильным» стыдно, и не только перед другими людьми, но и перед собой, ведь внутри каждого из нас к определенному (и весьма раннему, надо сказать) возрасту поселяется беспощадный Критик, задача которого подравнять, пригладить, обтесать нас под социально приемлемый шаблон. Он внушает нам стыд за себя и страх перед разоблачением. Такие совершенно детские чувства и детскую же веру в то, что если мы покажем свое настоящее Я, все рухнет. Звучит совершенно абсурдно, не правда ли? Мы взрослые люди и понимаем, что все не так, но продолжаем бояться. Порой мои клиенты дарят мне совершенно бесценные фразы, одна из них – «должна хотеть». То есть я хочу одного, но должна-то хотеть совсем другого. Просто вдумайтесь в смысл этого словосочетания! Ведь «хотеть» - это желание, энергия, импульс. Но получается так, что и это многие из нас пытаются контролировать, гасить, перекраивать.  Обнаружить свою «неправильную» часть не всегда легко. Для начала можно попробовать обратиться к себе, и ответить на вопрос, о каких своих качествах или поступках, особенностях вы могли бы сказать: «Мне стыдно, но я...»? Это могут быть мелочи типа чтения бульварной романов, неумения кататься на велосипеде, а могут быть и очень глубокие, тщательно скрываемые даже от себя вещи, такие как неприятие собственной сексуальности или приступы ненависти к самым близким людям. Нашли? Ну и как вам? Интересно, а если какую-то (пусть даже самую невинную) часть этого сделать видимой, ну, взять и рассказать, чтобы это больше не было тайной? Именно рассказать, а не посмеяться над собой и не раскритиковать себя вслух. Просто сделать свои скрытые особенности явными, новыми гранями своей индивидуальности, пусть даже социально непривлекательными. Просто сказать: да, это про меня, я вот такой. Большой риск, правда?) У меня с каждым годом получается все лучше. Самое забавное, что иной раз долго готовишься, боишься, и, в конце концов, выдаешь свою самую сокровенную и темную тайну. Ожидаешь отвержения, неприятия, а человек смотрит на тебя недоуменно и спрашивает: «Ну, это-то я знаю, а что-то новое ты мне скажешь?».


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Комментировать:


Другие публикации автора:

Материнство: мой взгляд извне
Немного о материнстве и послеродовом кризисе
Быть собой: на пути к конгруэнтности
<div>«Да просто будь собой!» Кто из нас не слышал хоть раз этой заманчивой фразы? И каждый временами пытается, но оказывается, это не так легко.</div>

Мой ТОП мифов о психологах и их работе (Часть I)
О мифах консультирования и психотерапии на сегодняшний день не написал наверное только ленивый. Но я решила не бояться быть неоригинальной и составила свой собственный ТОП-сколько-то мифов о работе психолога, с которыми сталкиваюсь я в своей практике. "Сколько-то" заняло весьма немалый объем, поэтому я решила разделить материал на две части. Считаю нелишним напомнить, что все, написанное мной, так же субъективно, как и любой продукт ненаучных психологических измышлений; если у вас есть реакции, буду рада увидеть их в комментариях) Итак, часть первая.
ОТ ПОДАВЛЕНИЯ К ЗЛОСТИ: ДОРОГА В НАПРАВЛЕНИИ СВОБОДЫ
О моем опыте злости и не только.
Хорошее окончание - лучшее начало
<div><em>Очередной год подходит к своему логическому финалу. Огни на улицах уже сияют, елки благоухают, а новогодне-магазинная лихорадка почти достигла своего апогея. Увы, за всем этим многоцветьем и суетой совсем не трудно пропустить главное - подведение итогов. </em></div>

Мой ТОП мифов о психологах и их работе (Часть II)
Продолжаю рассказывать о мифах, касающихся психологов и терапии, с которыми я встречаюсь в своей практике)

Топ публикаций
Трудно через всю жизнь пронести душевные отношения, а не ролевые Трудно через всю жизнь пронести душевные отношения, а не ролевые Почему женщины готовы терпеть насилие в семье, а м...
Не щадя живота своего Не щадя живота своего Люди вообще не умеют себя жалеть, себе сочувствова...
Как "плохие качества" помогают хорошим людям Как "плохие качества" помогают хорошим людям Возможно, у вас иногда возникало ощущение, что буд...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice