Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Быть собой: на пути к конгруэнтности

Подписаться на автора Быть собой: на пути к конгруэнтности
10 Сентября 2015 16:17:44
4672

«Да просто будь собой!»  Кто из нас не слышал хоть раз этой заманчивой фразы? И каждый временами пытается, но оказывается, это не так легко. А как же! Ведь люди, которые призывают нас к конгруэнтности, в то же время посылают нам и иные сообщения: «Будь проще, и люди к тебе потянутся!», «Будь серьезнее!», «Будь более раскованной!», «Повзрослей уже!», «Ты какой-то странный!», «Да не веди себя так!». Сотни таких вот формул, подаренных нам исключительно из лучших побуждений, постоянно летят со всех сторон, противореча одной единственной: «Будь собой!». Если Вы, уважаемый читатель, знаете, что значит быть собой на 100%, признайтесь, и я порадуюсь за Вас. Я вот не знаю. Я верю, что нашим поведением и мыслями управляет множество факторов – от ранних психотравм до СМИ, поэтому знать себя до донышка наверно невозможно. Но двигаться в направлении этого знания, безусловно, можно и нужно. С другой стороны, достаточно ли хорошо знать себя для того, чтобы быть собой? Или нужно что-то еще? Мне кажется, второй по значимости ингредиент в зелье аутентичности – отвага. Чаще всего мы притворяемся другими, потому что нам недостает смелости показать себя окружающим такими, какие мы есть. Социум диктует нам целый ряд правил «оптимального человека»: нужно быть общительным, успешным, думать о будущем, демонстрировать позитивный настрой, стремиться достигать большего, много работать и т.д. Дополнительные обязанности накладываются на каждого из нас в зависимости от пола, возраста, культуры и семьи, к которым мы принадлежим. Например, девочка должна быть скромной, а мальчик сильным, женщине к определенному возрасту положено быть замужем, а мужчине – состояться в профессии. А что делать, если я не соответствую? Учиться быть таким, как нужно и адаптироваться или отстаивать свое право быть собой? Ведь, по сути, каждый из нас хоть в чем-то не соответствует «идеальной модели», каждый в какой-то степени «неправильный». Один застенчив, другой молчалив, или наоборот, очень разговорчив, третий любит помечтать, у четвертого чувство юмора специфическое, и так до бесконечности. Показать свою неправильность страшно и стыдно. Поэтому один идет на тренинг коммуникативных навыков, другой постоянно контролирует свою речь, третий ненавидит себя за то, что опять замечтался, а четвертый в который раз пытается рассказать анекдот, который никому не кажется смешным. Поэтому женщина спешит замуж за мужчину, который «вроде подходящий и не пьет», а мужчина зарабатывает инфаркт в 40 лет, не выдержав напряжения на работе. Да, быть «неправильным» стыдно, и не только перед другими людьми, но и перед собой, ведь внутри каждого из нас к определенному (и весьма раннему, надо сказать) возрасту поселяется беспощадный Критик, задача которого подравнять, пригладить, обтесать нас под социально приемлемый шаблон. Он внушает нам стыд за себя и страх перед разоблачением. Такие совершенно детские чувства и детскую же веру в то, что если мы покажем свое настоящее Я, все рухнет. Звучит совершенно абсурдно, не правда ли? Мы взрослые люди и понимаем, что все не так, но продолжаем бояться. Порой мои клиенты дарят мне совершенно бесценные фразы, одна из них – «должна хотеть». То есть я хочу одного, но должна-то хотеть совсем другого. Просто вдумайтесь в смысл этого словосочетания! Ведь «хотеть» - это желание, энергия, импульс. Но получается так, что и это многие из нас пытаются контролировать, гасить, перекраивать.  Обнаружить свою «неправильную» часть не всегда легко. Для начала можно попробовать обратиться к себе, и ответить на вопрос, о каких своих качествах или поступках, особенностях вы могли бы сказать: «Мне стыдно, но я...»? Это могут быть мелочи типа чтения бульварной романов, неумения кататься на велосипеде, а могут быть и очень глубокие, тщательно скрываемые даже от себя вещи, такие как неприятие собственной сексуальности или приступы ненависти к самым близким людям. Нашли? Ну и как вам? Интересно, а если какую-то (пусть даже самую невинную) часть этого сделать видимой, ну, взять и рассказать, чтобы это больше не было тайной? Именно рассказать, а не посмеяться над собой и не раскритиковать себя вслух. Просто сделать свои скрытые особенности явными, новыми гранями своей индивидуальности, пусть даже социально непривлекательными. Просто сказать: да, это про меня, я вот такой. Большой риск, правда?) У меня с каждым годом получается все лучше. Самое забавное, что иной раз долго готовишься, боишься, и, в конце концов, выдаешь свою самую сокровенную и темную тайну. Ожидаешь отвержения, неприятия, а человек смотрит на тебя недоуменно и спрашивает: «Ну, это-то я знаю, а что-то новое ты мне скажешь?».


Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Комментировать:



Топ публикаций
От любви до ненависти... или Как реанимировать отношения От любви до ненависти... или Как реанимировать отношения Случается, что противоречия в паре настолько сильн...
Что такое эмоциональный интеллект и как его развивать Что такое эмоциональный интеллект и как его развивать Статья об эмоциональном интеллекте и способах его ...
Нарциссический характер: конспект лекции Марии Михайловой Нарциссический характер: конспект лекции Марии Михайловой Конспект лекции, прочитанной Марией Михайловой 12 ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях