Семейная жизнь часто наполнена сложностями и проблемами, к которым мы, оказываемся, не готовы. И не всегда удается справиться. Если только вам не угрожает физическая опасность в отношениях, возьмите небольшую паузу и ответьте себе на девять вопросов.
1. Мне нужен развод или мне нужны другие отношения с супругом? Есть разница между несчастливым браком и браком, который нельзя спасти. Ко мне часто приходят пары, которые столкнулись с проблемами, и не знают, как их решить. Если хотите изменить отношения и быть дальше вместе с этим человеком, стоит испробовать другие методы. Развод – последний и радикальный шаг.
2. Обращались ли за помощью и старались ли справиться сами? Если вы ходите к специалисту, но не видите прогресса, это не значит, что пора сдаться. Найдите другого терапевта. Возможно, его методы подойдут вам лучше. Главное, не позволяйте терапевту говорить, что брак спасти нельзя.
При этом не стоит забывать, что терапевт не может волшебным образом все исправить. Перемены и развитие потребуют много добровольных усилий от обоих.
3. Не было ли в последнее время серьезных стрессов? Серьезные трудности возникают в любых отношениях. Иногда они затмевают собой все остальное. К самым частым и тяжелым стрессам относятся финансовые проблемы, потеря работы, потеря ребенка или бесплодие. В этих случаях вероятность развода вырастает в разы. Отношения как здания. Небольшое землетрясение вызовет легкую дрожь, но землетрясение в 9 баллов разрушит даже самый крепкий дом. Если живете в состоянии сильного стресса, каждая маленькая неприятность будет казаться огромной и непреодолимой.
Прежде чем подавать на развод, постарайтесь найти помощь и разобраться с трудностями, которые отравляют жизнь.
4. Признаю ли я свою вину? Никто не совершенен. Неважно, в чем проблема и как ведет себя партнер. В отношениях всегда участвуют двое, и оба влияют на них. Возможно, мы критикуем, недооцениваем, не держим обещаний, замалчиваем проблемы. Признать свою вину – это взять на себя ответственность за свои поступки и реакции (но только за свои!). Понимая свой «вклад» в проблему, вы сможете увидеть пути решения, которые могут изменить семейную жизнь к лучшему.
5. Это изначально было ошибкой, или мы просто перестали справляться? Я часто вижу пары, чьи отношения не задались с самого начала. Это не значит, что супруги ссорились с первых дней. Они не были готовы к вступлению в брак. Например, поженились слишком быстро, или из-за незапланированной беременности, или их «свели» родственники.
Если ваш брак попадает под это описание, и вы решились на развод, сделайте выводы на будущее. Если же ваш брак был основан на долгих, прочных и доверительных отношениях и сейчас у вас проблемы, поработайте над навыками отношений. И дело не в «неправильном» выборе партнера.
6. Если я развожусь из-за проблем с сексом, то старался ли я исправить ситуацию? Проблемы сексуального характера можно решить самим или с помощью терапии. Нет настолько совместимых пар, где оба супруга всегда хотели бы одного и того же в одни и те же моменты времени. И нет таких пар, у которых каждый секс как в красивом романтическом кино. Люди часто сдаются, вместо того чтобы поговорить.
Попробуйте обсудить, что вам нравится, а что вызывает неприятные эмоции. Расскажите друг другу, чего бы вам хотелось. Будьте открыты и честны, спокойно и тактично выслушайте партнера. Вместо жалоб и критики предлагайте варианты. Прежде чем разводиться из-за «плохого» секса, почему бы не попытаться превратить его в хороший?
7. Не завышены ли мои ожидания от брака и супруга? Я не предлагаю вам мириться с унизительным обращением или жестокостью. Но предлагаю подумать, насколько адекватно такое ожидание: супруг(а), который(ая) одновременно поддерживает атмосферу стабильности и романтики, строит умопомрачительную карьеру, зарабатывает много денег, обожает пылесосить и гладить, может починить текущий кран и навесить дверь, приготовить обед из пяти блюд и при этом держать под мышками двух детей.
8. Есть ли кто-то третий? Разовая измена, постоянный флирт, онлайн-знакомство или серьезные отношениях «на стороне», - бывает очень трудно понять, как и куда двигаться дальше. Вам нужно задать себе вопрос: не стала ли измена попыткой «скрыться» от нерешенных проблем в браке?
Не все измены оказываются результатом проблем в отношениях, но многие. Из-за ежедневных забот и проблем нам иногда кажется, что семейная жизнь уже не так хороша, как раньше. Но не забывайте, что 75% отношений «на стороне» не перерастают в настоящие отношения. Так что не торопитесь разводиться, если вам просто захотелось новизны. Попробуйте направить свою энергию на то, чтобы освежить отношения, которые у вас уже есть.
9. Люблю ли я супруга(у)? Любовь не лечит все и иногда ее трудно разглядеть за стрессами, усталостью. Но если осталась хоть крошечная искра, стоит спросить себя: могу ли я снова разжечь из нее пламя?
