Здравствуйте. Пару лет назад умер близкий человек, которого я очень любила, я всегда, сколько себя помню боялась его смерти. Любила ее больше всех на свете. И она умерла. Я долгое время не могу избавиться от мыслей, что может это из-за меня, мне страшно осознавать, что я кого то люблю больше всех, страшно бояться смерти какого то родного мне человека, будто этого человека не станет, если я буду осознавать и думать что очень люблю его. Раньше у меня это было сильно, настолько что я говорила себе что ненавижу людей, которых я люблю, повторяла это, это не давала мне покоя. На некоторое время это прошло, но щас опять чуть чуть появилось, совсем малость, но вернулись навязчивые мысли и действия, и мне кажется я не пережила смерть родного мне человека. я все ещё люблю ее очень сильно, и каждый раз когда вижу сны с ней, мне хорошо, но потом весь день сильная тоска.
Тема любви одна из самых сложных. Вообще противостояния (я думаю так можно сказать) любви и судьбы очень сложна. Боль со временем то утихает, то снова набирает обороты. А меланхолические реакции-нормальная реакция на потерю и это знакомо всем кто терял любимых, но есть классические психологические упражнение по работе с потерей:
1. Написать письмо человеку которого вы потеряли. Рассказать как больно без этого человека, в данном случае написать о своей вине. И так далее. Почитайте об этом упражнение, в интернете их полно.
2. Второе оно простое и очень детское. Надо представить человека, которого вы потеряли улетающем на воздушном шаре. Если это возможно поэкспериментировать на эту тему. Каким вы его видите. Обратите на это внимание.
Потом и это очень важно тот кто потерял кого то, он не плачет о нем, он горюет о себе с ним. Надеюсь вам это мысль поможет радикально переосмыслит ситуацию.
1. Написать письмо человеку которого вы потеряли. Рассказать как больно без этого человека, в данном случае написать о своей вине. И так далее. Почитайте об этом упражнение, в интернете их полно.
2. Второе оно простое и очень детское. Надо представить человека, которого вы потеряли улетающем на воздушном шаре. Если это возможно поэкспериментировать на эту тему. Каким вы его видите. Обратите на это внимание.
Потом и это очень важно тот кто потерял кого то, он не плачет о нем, он горюет о себе с ним. Надеюсь вам это мысль поможет радикально переосмыслит ситуацию.
Чтобы оставить сообщение, необходимо авторизоваться.