Дневник. Как вести дневник. Советы от психолога.

Дневник. Как вести дневник. Советы от психолога

 

Дневник стоит вести людям с повышенной тревожности. Дневник помогает успокоится и отследить эмоции и переживания. Дневник помогает структурировать мысли и принять решения. Дневник помогает определиться с тем, что важно и тем что не нужно. Пишите дневник так, как у Вас идут мысли. Если идут по кругу - описывайте их. Иногда разными словами.

 

С уважением, Лариса Бандура