Данная статья является продолжением предыдущего материала - оставлю ссылку: "Работа с зависимостями. Два коротких, помогающих упражнения".
Начну с цитаты известной книги, на которую опираюсь...
Берри Уайнхолд, Дженей Уайнхолд "Освобождение от созависимости"
Данный подход основывается на следующих предпосылках о причинах и лечении созависимости...
Это не первичная болезнь. Это расстройство, которое возникает вследствие незавершенности важных стадий развития в раннем детстве. Главная стадия, которую часто называют психологическим рождением, должна быть завершена примерно к двум-трем годам. Однако у 98% населения она не завершается вовремя. Поскольку в свое время родители также не завершили эту стадию развития, они не могут помочь своим детям, даже наоборот, могут подсознательно сопротивляться попыткам своих детей пройти до конца эту важную стадию.
Получает ли эти ощущения зависимый человек? Очевидно, что нет!
Способна ли терапия сформировать в клиенте необходимые ощущения - новые программы, другую - независимую, добрую жизнь. Безусловно, призвана, формирует!
Посредством какой стратегии? В том числе посредством пересмотра определяющей психологической базы - фундамента внутренних убеждений - установочных программ - первичных жизненных интроектов.
Приведу пример (кусочек терапевтической иллюстрации) из недавней своей работы.
Классический пример проработки установочной базы
1. Берём два листочка формата А4. На первом ставим пометку "-", на втором "+".
2. Начинаем работу с первого листа. Не торопясь, выписываем негативные убеждения детства. У нас (в случае означенного примера) получилось вот что - приведу конкретные интроекты.
- Всё зависит от оценок и мнения окружающих.
- Собственное мнение выражать опасно - нельзя.
- Проявлять эмоции стыдно.
- Я плохая - надо стараться завоёвывать одобрение.
- С детства я очень нелюбимый ребёнок и нуждаюсь в постороннем принятии.
3. С каждым найденным интроектом ведётся отдельная работа по его осмыслению.
4. На следующем листочке выписываются контрположения - позитивные постулаты. Приведу возможный пример...
- Я даю себе право на собственное мнение и опираюсь исключительно на него.
- Собственные убеждения - моё кредо.
- Выражать, осознавать и учитывать эмоции - правильно. От этого зависит моё психологическое здоровье.
- Я - дитя Бога - благословенное и любимое. И опираюсь именно на эту основу.
- Я любима Господом, собственной Судьбой и собой. И опираюсь на это базовое принятие.
4. Положительные убеждения составляются совместно с психологом. Каждый принцип осознаётся и уверенно вписывается в новую, будущую программу.
5. Далее проводится специальная работа по перезапуску установок, описанная в следующей статье: "Исцеление ментальной и эмоциональной карты персонального мира".
А недавняя клиента по осмыслению сессии отправила мне следом замечательную песенную метафору, которую использует теперь, как музыкальную аффирмацию в работе с собственной зависимостью. Талантливая стратегия - мне понравилась - приведу...
Кристина Орбакайте - "Свобода"
На этом, дорогие читатели, я закончу сегодняшнюю статью. Примите к осознанию, пользуйтесь. Продолжение следует...
P.S. А для желающих проработать свою зависимость - абсолютно любого существующего порядка - оставлю свой телефон: 8(985)665-82-65. Обращайтесь! Пишите на WhatsApp - договоримся о встрече.