Наконец-то получить чувство связи с другим, принятие и любовь, которых так не хватало в детстве, ОЧЕНЬ хочется. И это кажется совершенно реальным и необходимым. И это — естественно.
Мы все действительно нуждаемся в том, чтобы нас любили, принимали как есть, позволяли проявлять себя и были рады нам просто так, безусловно.
Всё дело в степени этой нужды.
То, что было дефицитом в детстве, часто становится навязчивой потребностью в юности и зрелости. И это невозможно просто взять и прекратить. Такое заявление и усилие ничего не даёт. Лишь загоняет страдание еще глубже, превращая во внутреннего монстра.
Если кто-то думает, что болезненное стремление к любви, признанию, автономии и близким отношениям можно просто «взять и прекратить», то это наивное ожидание.
Это всё равно, что усилием воли заставить себя больше не испытывать голода. Можно сделать вид, что «забыл о еде» и «этого для меня больше нет», но это -- лишь очередной самообман и страдание, загнанное внутрь. Любое волевое решение будет насилием и обернётся еще более «искаженным» страданием. И если не болезнью души, то болезнью тела.
Объявить эмоционально зависимого индивида инфантильным, навязчивым и нарциссичным эгоистом – делу практически бесполезное. Да, возможно, это и так, но что дадут такие определения страдающему? Если Вы и обнаружили в ком-то или в себе инфантильные или зависимые черты, то как это Вам поможет? Еще более Вас «угнетет»? Хотя в некоторых случаях, указание на это «пробуждает ото сна», как удар дзен-мастера палкой по башке.
Любые ярлыки и обвинения тут следует снять. Но и «потакать» инфантильности того, кто уже давно не дитя— бесполезное мероприятие.
Ничто не снимает с эмоционально зависимого индивида его ответственности за то, что с ним происходит прямо СЕЙЧАС.
Правда также в том, что все «долги» зависимая личность может возложить только на своих родителей. И в этом -- мало пользы.
Давайте смотреть правде в глаза. Разве можно вернуть или компенсировать себе своё детство?
«Если у тебя в детстве не было велосипеда, а сейчас у тебя есть Бентли, то в детстве у тебя всё равно не было велосипеда!»
Детство прошло. И в нём, возможно, многого не было. Но уже НЕ БУДЕТ.
Есть сегодняшний день. И он не избавит Вас от Вашей сегодняшней реальности.
Вам придётся капля по капле принять реальность Вашего «сейчас».
Принять как свою слабость, так и свою силу.
Ибо, Вы живы! И скорее всего, многого достигли. И читаете эту статью!
Избавление от груза эмоциональной зависимости – процесс не быстрый и болезненный. Боль при этом неизбежна, а ведь именно её так сильно хочется избежать, ведь она напоминает все детские потери и ужасы. Однако, тот кто ее принимает сейча -- уже более не ребенок и именно так прекращает им быть. Душевная боль при самопознании и саморазвитии должна быть переносимой, укрепляющей внутреннюю силу, очищающей, а не испепеляющей.
Если Вы начинаете чувствовать психическую боль и у Вас есть психотерапевт – Вам следует с терапевтом именно об этом и говорить. Если же Вы продвигаетесь в одиночку – заведите дневник и доверьте свою боль ему
«Нормальная» душевная боль сделает Вас злее, целеустремлённее и ЖИВЕЕ. Без этого невозможно укрепление личности.
Неприятные переживания должны пробуждать Вас к реальной жизни, делать Вас более естественным или естественной, уставшим от лжи и вранья, уставшим от абсурдности своих ожиданий, которым не суждено сбыться, более расслабленным из-за потери наивных надежд, более «пофигистичным», более смелым. Ведь "потерявшему всё" более нечего страшиться.
«Правильная» боль делает нас решительнее. Именно из этого "очищающего" переживания мы совершаем свои настоящие поступки и принимаем единственно верные решения.
Идите не к внешней цели, а к внутренней, то есть — к СЕБЕ.
Если вдруг Вам стало невыносимо на душе – постарайтесь не совершая резких действий, максимально осознавать происходящее, даже если оно кажется Вам кошмаром. Пишите дневник и сравнивайте написанное в разные периоды. Двигайтесь медленно, не насилуя себя, но и не скрываясь от реальности за идеями, что кто-то что-то «порешает» за Вас и «всё как-то само образуется». Само не образуется. Каждый ваш шаг должен быть взвешенным, обдуманным и прочувствованным всей Вашей душой. Это привилегия только зрелых, взрослых людей.
Оставьте мечты про рай. Его нет нигде и ни у кого. Рая и сказочного благополучия не существует в принципе. И Вам нужно психологически ПРОРВАТЬСЯ из грёз в реальность.
И Вы всегда можете обратиться за помощью. Качественная психологическая поддержка и психотерапия сейчас доступны.
Терапевт остаётся рядом, поддерживая Вас на пути к самому себе, но не идёт этот путь за Вас. Лояльность психотерапевта к неопределенности и неизвестности жизни другого человека поистине целительна, как и опыт того, что на самом деле нет ничего ужасного и разрушительного настолько, что это невозможно выдержать. Однако, это не отменяет ни страданий, ни боли, ни потерь, ни страхов. Которые идут рука об руку с верностью, преданностью, красотой и радостями.
Быть взрослым -- это сталкиваться с неизвестностью, ошибаться, за всё отвечать и часто ощущать себя одиноким. Однако и награда высока -- восторг реальной, полной открытий и сюрпризов жизни, которую Вы никогда не сможете контролировать, но к которой сможете прикоснуться.