Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

7 шагов к счастью

Подписаться на автора 7 шагов к счастью
08 Марта 2017 17:24:49
1283

Человек рожден чтобы быть счастливым! Я в этом абсолютно убеждён. Я верю в то что каждый человек живущий на этой земле имеет на это право и самое главное может быть счастливым человеком! И Вы мой дорогой читатель в первую очередь. Счастье это не какое-то эфемерное состояние, мимолетное и неуловимое. Счастье может быть постоянным, счастье может стать вашей жизнью, каждую минуту, каждую секунду вы можете наслаждаться им. Счастье не достигается в какой-то определенный момент, когда вы можете сказать: "вот сейчас я счастлив". Счастье состоит из мелочей, из мимолетных но очень важных моментов жизни. И если вы замечаете эти вещи, то счастье навсегда поселяется в ваших сердцах. Быть счастливым это значит наслаждаться жизнью во всех ее проявлениях. В повседневных делах и заботах мы очень часто забываем для чего же мы пришли в этот мир. Но наступает прозрение и мы вспоминаем, наша душа вспоминает что мы рождены быть счастливыми. Я хочу чтобы эти шаги помогли вам обрести истинное счастье, открыли в вас доселе непознанные и неизвестные энергии, которые пробудят в вас желание жить, укажут путь к поиску счастья  и в конечном итоге вы его обретете. Я буду молиться за каждого из вас, чтобы вы нашли выход из ежедневного круговорота и стали свободными, стали по настоящему счастливыми. 

1. Замечайте мелочи. 
Вся наша жизнь состоит из различных казалось бы незначительных моментов и событий, которые переплетаясь составляют целостную картину. Все большое состоит из маленького. Год делится на дни, книга состоит из страниц, миллион без тысячи уже не миллион. И если убрать хоть какую-то часть малого, целое перестанет существовать. Это относится и к Вашей жизни. Вся она состоит из казалось бы незначительных но так важных вещей. Обратите на них внимание, позвольте им войти в вашу жизнь, наполнить ее красками, попробуйте взглянуть на обыденные вещи по другому, по новому и Ваша жизнь наполнится совершенно другими чувствами и эмоциями!
Я помню как однажды ехал в машине со своим другом. Был вечер и солнце готовилось зайти за горизонт. Мы двигались в направление гор, чтобы ощутить хруст первого снега и насладиться зимней свежестью, наконец вырвавшись из плена городской суеты и смога. Дорога то поднималась вверх, то неожиданно, петляя спускалась в низ. Вокруг был лес и горы, поэтому когда после очередного подъема нам открылся вид на равнину, я был поражен. Она была озарена ярко-бордовым светом, исходящим от солнца, которое медленно опускалось за горизонт. Его свет отражался на всем что нас окружало. Белоснежные шапки гор буквально впитывали в себя свет исходящий от солнца и казалось что вот вот и они вспыхнут огнем. Небеса переливались невообразимыми цветами которые трудно себе представить. Казалось бы обычные вещи, горы, лес, закат, но это так было красиво, я был просто заворожен этим видом. Но как оказалось на моего попутчика это не произвело такого впечатления как на меня. 
- Посмотри как красиво! 
Сказал я своему другу. На что он ответил:
- Подумаешь, закат как закат. 
И вот тут я понял, оказывается не все замечают красоту вокруг себя, не видят ее в таких обычных вещах как окружающая нас природа. В тот момент я подумал: как много он теряет просто не замечая красоты в обычном закате. А ведь это своего рода чудо. Оглянитесь, посмотрите как прекрасны деревья, цветы, какое глубокое и бесконечное небо над вашей головой, как разнообразен природный мир. Все вокруг живет и пульсирует излучая радость и свет. Так позвольте этому свету проникнуть в вас, позвольте себе быть частью окружающего мира. Обращайте внимание на те вещи которые вам кажутся обычными и обыденными, попробуйте взглянуть на них по другому, по новому. На самом деле в мелочах кроется смысл и содержание, они всегда больше чем Вам кажется. Радуйтесь и приветствуйте все что вас окружает, поверьте, это верный путь к обретению счастья. 

2. Примите себя. 
Ответьте мне на один вопрос. Как часто Вы себя критикуете? Раз в день? Несколько раз за день? Или Вы постоянно собой недовольны? Уверен что ни дня не проходит чтобы вы о чем-то не сожалели и не винили себя за происходящее. Так вот, хватит! Хватит винить себя за все свои промахи, ошибки и неудачи. Хватить заниматься самобичеванием и изо дня в день вспоминать о нерешенных вами проблемах. Остановите монолог своего внутреннего судьи, он уже и так достаточно вас наказал. Поймите, человек не совершенен! Никто, ни вы, ни я не являемся эталонами, идеальными во всех отношениях людьми и это нормально, я бы даже сказал что это прекрасно, именно это отличает нас, делает индивидуальными. Каждый из нас имеет свои недостатки и достоинства, свои плюсы и минусы, свои сильные и слабые стороны. Но почему мы любим в себе одно и ненавидим другое, когда это является частью нас и отличает нас от других людей? Открою вам про себя небольшой секрет, я ужасно ленив. Не лучшее качество, правда? Далеко не каждый человек может признаться что обладает им. А я этим еще и горжусь. Ведь не смотря на свою лень я успешен. И знаете почему? Потому что я принял свою ленность и полюбил ее, обратив себе на пользу. Зная эту часть своего характера я более успешно распоряжаюсь своим временем и как ни странно лучше справляюсь с какими-либо задачами. Именно лень двигает меня вперед и помогает находить пути наименьшего сопротивления, что в конечном итоге позволяет решать любые задачи за меньшие сроки. Теперь это один из моих лучших инструментов. Я перестал винить себя за это свое качество, перестал списывать на лень свои какие-то промахи и просто позволил себе быть таким какой я есть. Так и Вы примите себя таким, каким или какой вы являетесь.  Обратите свои по вашему мнению недостатки себе во благо, посмотрите на них под другим углом. Может это все-таки Ваши достоинства? Позвольте себе ошибаться, позвольте себе быть не совершенным, позвольте себе быть не самым идеальным, просто позвольте себе быть самим собой. Не вините и не ругайте себя если у вас что-то не получается так, как вам этого бы хотелось. Попросите у самого себя прощения и простите, простите за все по вашему мнению промахи, недочеты, неудачи и вы почувствуете как вам станет легче. Вы почувствуете прилив сил, желание жить, желание двигаться вперед. Пообещайте себе больше никогда и ни за что себя не осуждать. Дайте себе обещание что вы будете любить себя, будете делать все чтобы быть счастливым и успешным человеком, ведь вы можете этого достичь, вы же знаете! И даже если вы оступитесь, просто примите это и идите дальше, твердым, уверенным шагом. Примите себя настоящего, реального, без масок и тогда вы станете свободным, а это еще один небольшой шаг навстречу вашему счастью. 

3. Ловите момент. 
Дорогой мой читатель, хочу вам поведать одну истину, которую уверен вы знаете наверняка и много раз слышали, однако если об этом я не скажу, то буду жалеть всю оставшуюся жизнь, а я не привык о чем-то жалеть. К тому же когда я ее узнал и осознал, моя жизнь буквально перевернулась, я понял что я делал не так и что мне нужно делать. И я хочу чтобы Вы по настоящему приняли то, о чем я собираюсь вам сказать. А эта истина проста как все гениальное. Жизнь быстротечна! В бесконечном океане времени и пространства наша жизнь как песчинка в пустыне, слишком крохотна и незаметна. Но для того кому она принадлежит, эта песчинка является всем сущим и она принадлежит Вам. Только Вам и только Вы вправе распоряжаться своей жизнью. Так проживите ее до последней секунды. Проживите всеми фибрами своей души. Прочувствуйте каждой клеточкой своего тела. Ловите каждый момент своей жизни и наслаждайтесь им как последним, ибо не знаете что Вас ждет в следующее мгновение. Забудьте о прошлом, потому что не можете его вернуть. Не думайте о будущем, оно следствие Ваших мыслей и поступков в настоящем. Живите сейчас, действуйте сейчас, любите сейчас, дышите сейчас. Это Ваше время и только Ваше. Не будет лучшего времени чтобы поменять свою жизнь. Не настанет более благоприятных условий чтобы начать действовать. Только сейчас и никогда больше. Все приходит в свое время, так не упустите его, чтобы не жалеть о том что Вы могли сделать больше. Вы можете многое вернуть, но только не время. Так дорожите этим драгоценным ресурсом своей жизни, используйте его максимально эффективно и тогда Вы станете полноправным хозяином своей судьбы и достигнете любых вершин, которые только пожелаете. Приложите немного усилий, проанализируйте свое время, куда оно уходит, на что вы его тратите? действительно ли те вещи которыми вы занимаетесь приносят вам пользу и удовлетворение, а не являются искусственными и отвлекающими вас от истинной цели вещами? Подумайте об этом! сделайте выбор в свою пользу, выберите свое будущее, наполните свою жизнь смыслом, проживайте каждое мгновение своей жизни осознанно и целенаправленно. Люди слишком бездарно относятся к своему времени, не понимая что рано или поздно его просто не станет. Время этот тот ресурс который всегда заканчивается, именно этим он так и ценен. Так стоит ли его тратить на вещи которые не ведут вас к вашей цели, к вашей мечте? Стоит ли заниматься тем что не приносит вам радости и удовольствия? Конечно нет! Так живите своей жизнью, осуществляйте свои мечты и планы в реальность, достигайте своих целей, идите только своей дорогой и не важно что на это скажут другие. Ведь это Ваша жизнь и Ваше время и только вы в праве им распоряжаться! Цените время и ловите момент. 

4. Чувствуйте. 
Как сказал великий Вольтер: "Мысль выше слова, а чувство выше мысли". И действительно, мы можем не думать, можем молчать, но мы не в силах не чувствовать. Каждую минуту, каждое мгновение своей жизни мы испытываем различные чувства, порой несовместимые и противоречащие. Мы можем безответно любить и яро ненавидеть, искренне желать и и в тоже самое время не идти к своей цели, жутко бояться но при этом мужественно смотреть в глаза своему страху. Это лишь некоторые чувства которые одновременно может испытывать человек. Мы живем не рассудком, не мыслями, мы живем чувствами. Именно чувства являются фундаментом нашего существования и по большому счету мы живем ради того чтобы испытать те или иные чувства. Хочу рассказать вам об одном ужасном эксперименте которые провели ученые. Они выдвинули теорию что если человека лишить чувств, то он постигнет Бога, услышит его. Нашелся пожилой доброволец, над которым провели несколько операций в результате чего он потерял способность чувствовать. Я не хочу перечислять все мучения и страдания которые пережил этот человек, они были просто ужасны. В конечном итоге через не продолжительное время он лишился разума и умер. Понимаете насколько важны наши чувства, мы ими живем, они источник жизненной силы и энергии. Без чувств жизнь человека теряет свой смысл. Чувства это как краска на холсте, а холст это собственно Ваша жизнь. Так рисуйте ярко, не экономьте на красках. Пусть ваша жизнь будет яркой и красивой картиной, а не черно-белой фотографией. Разрисуйте свою жизнь во все цвета радуги, испытайте все чувства какие только можно испытать. Радуйтесь жизни, любите, смейтесь, веселитесь, плачьте если хотите, живите полной жизнью. Никто не посмеет отобрать у вас чувства, никто не имеет на это право! К тому же чувства не приходят сами по себе, вы можете научиться их не только контролировать, но и сами вызывать когда того захотите. С помощью воспоминаний, создания тех или иных условий, образов, даже с помощью мысли. Закройте глаза, вспомните свой первый поцелуй, в мельчайших подробностях. В каком месте это было, в какое время, вспомните взгляд вашего партнера, вернитесь в то мгновение и переживите его заново, вспомните это чувство, когда замирает сердце и мурашки бегут по коже. Ну как, вспомнили? Разве это не прекрасно заново пережить то что вы когда-то испытывали? Так вспоминайте чаще счастливые моменты своей жизни и вы притяните новые, более сильные чувства и эмоции. Вспоминайте свои победы, удачи, успех. Вновь и вновь проживайте эти моменты своей жизни и заново испытывайте эти чувства. Это упражнение может очень сильно вам помочь в трудные минуты вашей жизни, вытянет вас из круговорота негатива и отчаяния, станет глотком свежего воздуха. Я хочу сказать вам следующее - купайтесь в своих чувствах, живите чувствами, наслаждайтесь тем что можете чувствовать, это великий дар которым обладает человек. Только чувства делают нас по настоящему живыми. Так пользуйтесь этим даром. Живите!

5. Верьте. 
Вера - удивительная штука. Она выручает в самую трудную минуту. Господи, скольких смертельно больных людей спасла вера, вера в то что они обязательно справятся со своей болезнью. А сколько людей стали богатыми просто веря в то что они этого достойны. Не счесть числа тем, кто верил в свое предназначение, в свою звезду и добились потрясающего успеха. Вера это спасательный круг для терпящего бедствие в житейских обстоятельствах человека. Она вдохновляет, она поддерживает, она дарит надежду. Вера это последнее что у нас остается когда мы все теряем. Но что бы с нами ни происходило необходимо продолжать верить. Во что? Да во что угодно, в то, что вам дает силы и энергии. Верьте в себя, даже когда Вам кажется что весь мир рухнул, верьте! Верьте в высшие силы, они поддержат вас когда вам будет казаться что все уже кончено, верьте! Верьте в любовь, она даст Вам силы и энергию двигаться вперед, ни смотря ни на что, верьте! Верьте в свою судьбу, ведь Вы особенный и достойны самого лучшего, поверьте! Я знаю как порой бывает тяжело. Как хочется все бросить, как опускаются руки и думаешь что лучше уже никогда не будет. Я терял друзей и любимых, разорялся, лишался крыши над головой и не знал как жить дальше. Но я всегда верил. Верил что завтрашний день обязательно принесет мне хорошие известия, подарит новые возможности, привлечет в мою жизнь что-то, что поможет мне выкарабкаться и решить все свои проблемы, я просто верил. Каждое утро, каждый новый день я продолжал идти вперед опираясь на свою веру как уставший путник опирается на свою трость. Что бы ни происходило я продолжал верить что смогу выкарабкаться из того болота в котором увяз. В конечном итоге так и произошло. Моя вера спасла меня. Только благодаря ей я не опустил руки, не сдался, смог преодолеть все невзгоды. Так поверьте и Вы, дайте себе такую возможность поверить в свое будущее, поверить что все обязательно измениться, закончится черная полоса, пройдут беды и неприятности. Верьте в то, что вас непременно ждет успех и со временем вы заметите как мир вокруг вас начнет меняться. У вас появиться уверенность, с вами начнут происходить удивительные вещи, сама удача станет вашей спутницей. Поверьте в чудеса, они происходят, они существуют. Но чтобы чудеса случались в них нужно верить. Вера это искра, которая разжигает огонь чудес в Вашей жизни. Ваша жизнь сама по себе является чудом! Вы самое настоящее чудо! Так отбросьте все свои сомнения, продолжайте верить, кто бы что ни говорил, продолжайте верить. Вера - удивительна, необъяснима и волшебна. И знаете что, у Вас обязательно все получится, Я верю в Вас!

6. Смейтесь. 
Кто-то из великих сказал: "Смех это лекарство для души". С улыбкой на лице я подписываюсь под этими словами. Воистину мы можем залечить многие душевные раны и прогнать боль, тоску и печаль этим действительно волшебным лекарством. В моей жизни был этап который я не люблю вспоминать. Я лишился почти всего что у меня было: работы, денег, дома, от меня отвернулись друзья и ушла любимая. Да уж, тогда мне было не до смеха. Не буду лукавить, на душе творилось невообразимое и я просто не понимал как мне дальше жить? Но знаете, я помню как однажды проснувшись, у меня вдруг появилось желание рассмеяться назло всем несчастьям которые произошли в моей жизни. Мне настолько надоело страдать и переживать по утраченному, что на это больше не оставалось сил. Возможно это была реакция моей психики, но я просто начал смеяться. Я лежал на кровати, смотрел в потолок и закатывался от смеха. Так прошла минута, две, пять, десять минут, а я все не останавливался. Мне было так здорово, так классно что я просто забыл об о всем что меня тяготило. Я вспомнил что значит смеяться, я вспомнил это чувство. На протяжении всего дня я периодически смеялся, поднимая себе настроение. Это был великолепный день, который я никогда не забуду. С того времени я взял себе за правило смеяться, не важно есть повод или нет. Это стало моим ритуалом, одним из моих любимых упражнений. Смеяться когда мне того захочется, не зависимо от внешних обстоятельств, а назло им. И это мне помогает. Помогает отвлечься от ежедневных забот, ощутить эмоциональный подъем, поднять себе настроение и набраться сил. Попробуйте и вы мой дорогой читатель. Попробуйте посмеяться в самую трудную минуту своей жизни. Начинайте смеяться каждое утро по несколько минут и вы увидите как увеличится ваша энергия и каждый новый день будет приносить вам все больше поводов для радости. Смейтесь назло своим невзгодам, смейтесь по поводу и без, смейтесь. Когда вы не знаете что делать дальше, с чего начать, как решить возникшую проблему, для начала посмейтесь над ней и тогда она станет гораздо меньше и вы с легкостью найдете верное решение, поверьте мне. Если вам будут говорить что вы сошли сума, посмейтесь над этими людьми. Если вам кажется это глупым, что ж, от души посмейтесь над самим собой, вот и все. Если вам трудно смеяться просто так, то провоцируйте смех, смотрите комедии, смешные видео, читайте шутки, рассмешите себя любым способом. Смейтесь как можно чаще и не думайте об обстоятельствах, просто смейтесь. Смех это воистину удивительное лекарство, которое всегда находится у вас под рукой, так не забывайте о нем и пользуйтесь им, смейтесь от души, на всю катушку, просто смейтесь. 

7. Отстранитесь от скептиков.  

Наверняка в Вашей жизни встречались такие люди, которые всегда ко всему относились скептически и все подвергали сомнению, буквально на корню разрушая какую-либо идею. Пожалуй это самые страшные люди, готовые просто так, без каких либо причин разрушить вашу жизнь, ваш бизнес, ваши планы и мечты. Им не важно что вы скажете, какие аргументы используете в защиту своей точки зрения, их в принципе не интересно разбираться в вашем вопрос, все что они делают это критикуют. Они всегда находят предлоги и причины почему не стоит заняться реализацией какой-либо идеи, они ни верят что у вас что-то может получится и что вы способны добиваться своих целей. Они видят мир в сером цвете, где нет положительных вещей, где в будущем могут произойти только плохие и негативные вещи. Они всегда ждут только плохого. И собственно дожидаются этого, притягивая к себе как магнит различные неприятности. Наверняка пока вы читаете эти строки вы вспомнили кто из ваших знакомых подходит под это описание. Так вот, забудьте про этих людей. Не общайтесь с ними, не слушайте их, не делитесь своими планами и мечтами, потому что как только вы это сделаете вы просто похороните свое светлое будущее. Эти люди как зараженный вирусом сайт, посетив который вы непременно подцепите вредоносную программу. Именно программой является то, что эти люди говорят и распространяют свой пессимизм. И защиты от этого вируса к сожалению нет. Как только вы услышите что кто-то начинает беспочвенно высказывать свои сомнения в ваш адрес, бегите от этого человека, в прямом смысле слова. Берегите свою мечту, свои планы, свои мысли, они настолько сокровенны, что должны подпитываться только положительной энергией. Если уж кому и рассказывать о них, то только тем кто вас поддержит, подбодрит, вселит в вас надежду и придаст сил. Общайтесь с позитивно настроенными людьми, кто с надеждой смотрит в завтрашний день и ожидает рассвет, а не закат. Кто радуется успехам других людей, кто ни смотря ни на что готов поддержать в трудную минуту. Окружите себя оптимистами и вы заметите насколько больше сил и моральных и духовных у вас прибавилось. Не позволяйте неудачника и пессимистам разрушить вашу жизнь. Они не заслуживают вашего внимания, все что им нужно это сделать других людей такими же несчастными и обиженными на весь мир как они сами. Они никогда не оценят ваших достижений и ваших побед. Так нужно ли окружать себя этими людьми, пускать их в свой мир, в свою жизнь? Конечно нет, ведь мы не пускаем паразитов в свой дом! Поэтому не стоит тратить на них свои силы и время, лучше потратьте их на себя, на свои цели, на свои мечты и поделитесь ими с достойными этого людьми. И да, будьте оптимистом!



Теги: Антон Дэль, Life Coaching
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

7 шагов к счастью 08 Марта 2017

7 шагов к счастью

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться



Топ публикаций
АРТ-ТЕРАПИЯ. Помоги себе сам АРТ-ТЕРАПИЯ. Помоги себе сам 1. Устал – рисуй цветы
2. Злой - рисуй линии...
Дно бесконечного колодца или мучительный путь нарцисса Дно бесконечного колодца или мучительный путь нарцисса Так хочется стать кем-то значительным, важным, зап...
Развод до и после - часть 2. Кто кого бросил и почему это важно? Развод до и после - часть 2. Кто кого бросил и почему это важно? И однажды приходит время для скорби и оплакивания ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях