Начало этой истории в детстве, как в общем то и многих других. Когда конфликты в семье, либо негативное настроение родителей ребенок привязывал к себе и считал, что отец или мать испытывают недовольство из-за него.
Ему никто не объяснил, что взрослые могут испытывать разные чувства и эмоции и причины могут быть совершенно разные ,а не только хорошее или плохое поведение ребенка.
Сегодня хочу обойтись без анализа , оценки, комментариев. Этим занимаются сами клиенты в процессе разговора .Просто случаи из практики.
Запрос: страх, что не получится, страх не справиться.
-Алексей расскажите про то, что вас беспокоит
-Алексей: - состояние тревожное, ничем не обоснованное, навязчивые мысли, страх, что со мной может что-то произойти, страх смерти, страх заболеть.
-Я правильно понимаю была какая-то ситуация в жизни, с чего все началось? Давайте попробуем вспомнить когда это началось в первый раз.
- Алексей: это появилось после того как я однажды потерял сознание.
-Расскажите
-Алексей: я готовился к соревнованиям, выплнял комплекс упражнений, затем я потерял сознание и после этого все началось.
-Что началось?
-Алексей: состояние тревоги, ожидания чего-то плохого, накручивание себя и фантазии относительно возможных негативных событий. Это состояние можно описать так: отреченность, неуверенность.
- Вспомните, пожалуйста какой вы были до этой ситуации и какой после нее.
-Алексей: не было навязчивых мыслей, я был абсолютно спокоен, было больше радости, беззаботен... А после ситуации : безрасличие, потеря смысла,беспомощность перед ситуацией, не возможность изменить эту ситуацию, появилось какое оцепенение и еще важно что было ощущение, что я провинился перед близкими, доставил им неприяности своим состоянием здоровья, я виноват в том, что со мной произошло и это доставляет неприятности близким.
- Перед кем вы виноваты?
- Алексей : перед родителями, перед трениром и тогда у меня появились угрызения совести, что я не оправдал их надежды, их ожидания. не такой идеальный как бы им хотелось, подвел их. Я сделал то, что не стоило было делать, чтобы не подводить их.
- Правильно я понимаю: ваша болезнь это что-то вроде проступка, который вы не должены были делать, чтобы не огорчать близких? И если вы заболете, то подведете их и нельзя себе этого позволить ?
-Алексей: да очень похоже на это состояние, видимо я очень ответственный, и у меня какие то повышенные обязательство перед другими людьми.
-Припомните, а когда это повышенное чувство ответвенности возникло первый раз у вас и перед какими людьми и в чем оно выражалось?
-Алексей: только перед близкими , в детстве, мне нужно было соответствовать этим людям и чтобы им не было стыдно за меня.
- А что они от вас ждали?
-Алексей: наверное чтобы я совершал правильные действия и не создавал им проблем. Я вспомнил, что перед тем как я потерял сознание в голове крутилось: " что обо мне подумают окружающие: и был страх что потерять контроль над ситуацией, когда открыл глаза ощутил себя каким-то потерянным и как будто кого- то подвел или точнее мог бы подвести, если бы болезнь затянулась или привела к плачевным последствиям.
-Выходит этот страх связан не с вашим состоянием, а с тем, как это повияет на окружающих? А как болезнь связана с вашим страхом не создавать проблем? Каким вы себя ощущали в тот момент ? Что я сделал или совершил?
-Алексей: страх последствий того, что может произоити дальше и я себя чувствую безответстенным человеком, в том моменте.
-Правильно я понимаю : выходит болезнь=безответственность? И если я не сделал то, чего от меня ждут, то тогда я какой?
-Алексей: примерно так, я чувствую себя угнетенным, если не опрадал чужих ожиданий ,т.е не смог преодолеть какое препятствие, планку- поэтому я чувствую себя неудачником. Делаю не такой как от меня ждут и это портрет неуверенного человека, неудачника, это человек не решительный и он трус.
- Видимо этот человек считает особенным, если у него есть ожидания, что он все сможет. . А можно ли всегда соответствовать другим , и всегда всем нравиться? Возможно когда-то в детстве у вас были похожие ощущения?
-Алексей: когда родители хотели развестись и я тогда подумал, что это я причина этому, и старался вести себя правильно, только чтобы не произошел развод. Сначала я плакал умолял их, а потом решил быть хорошим, чтобы они не разводились.
- Правильно я понимаю? и тогда я взял ответственность за отношения родителей на себя, сделав вывод, если я не буду их расстраивать и беспокить, доставлять им хлопоты то, тогда они будут жить вместе?
-Алексей- да.
- Вы же понимаете что, если 2 взрослых человека вступают в отношения они уже могут давать отчет своим действиям или все таки нет? и даже если бы родители не договорились и все таки приняли решение развестись я бы смог на это повлиять? как может маленький человек( ребенок ) повлиять на отношения взрослых и чем ?
-Алексей: думаю нет, не сможет. Именно тогда появилась привычка контролировать ситуацию, себя, вести себя так, чтобы не подвести родителей, чтобы не допустить события, которое причинит мне боль.
-Знаете в чем отличие чувства вины и стыда в отличие от других чувств? и в том и в другом случае это некое перекладывание ответственности на другого человека. например: ты виноват в том, что у меня этого нет...или в том, что я сейчас испытываю или стыд как тебе не стыдно вести себя так.. а почему мне должно быть стыдно за чужие ощущения или состояния? и зачем мне эта ответственность за чужие чувства? Алексей какие выводы вы можете сделать после нашего разговора?
Алексей: Выводы: у меня есть зависимость от чужого мнения и чужих ожиданий, я считаю себя слишком ответственным перед чувствами и действиями других людей. и если кого-то поведу, то сразу возникают угрызения совести. и это событие из детства уже сейчас отражается и на отношениях с другими людьми, я начал себя чувствовать себя каким то ограниченым, стал сравнивать себя с другими, соревноваться, соперничать, обижатьс, если у меня не получается так как у других вместо собственно действий я думаю о том, как это будет выглядеть со стороны.
