Когда можно им воспользоваться?
Когда клиент запутался в какой-либо жизненной ситуации, его одолевают сомнения или страхи по поводу каких-либо решений.
В начале упражнения обычно провожу «насыщение компетенций» клиента через знакомство с пирамидой Дилтса.
Для чего это делаю?
Чтобы стало понятно: мои мысли = моя жизнь. Каждая реальность индивидуальна и из нее 10 % - объективно, а 90 % - мои фантазии. Задача каждого человека в какой-то степени приблизиться к объективной реальности. Главное противоречие между человеком и реальностью в том, что реальность все время изменяется, идет вперед, а человек стремится к стабильности, но вынужден «догонять» реальность, чтобы развиваться в соответствии с ней.
Почему данное упражнение действенно и как оно работает? Во-первых, ответ на жизненные вопросы есть у каждого человека, но его разум мешает ему услышать его, провести внутренний диалог с самим собой, внушенные установки просто не дают сосредоточиться на себе и обратиться к своему внутреннему мудрецу. Во-вторых, интуитивный ответ чаще всего бывает самым верным и желаемым.
Я прошу клиента закрыть глаза, расслабиться и отвечать, не раздумывая:
Люди это…
Жизнь это…
Вселенная это
Продолжение этих предложений показывает, что у человека внутри, какой он воспринимает окружающую действительность: агрессивной, враждебной или наоборот.
Строится из запроса, с которым пришел клиент (Как поступать в ситуации, что делать и т.п.) Обычно клиент дает тот ответ, который для него желателен, но он просто боится его озвучить для самого себя. Для психолога это дает понимание, с чем ему надо работать, например, сохранять отношения или помочь уйти из них.
Буду рада, если это упражнение поможет кому-нибудь еще.