Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Простые правила экологичного общения

Подписаться на автора  Простые правила экологичного общения
09 Марта 2016 16:32:53
5573

 
Экологичное общение – когда искреннее, глубокое и лёгкое, когда в радость.
И речь пойдёт о правилах, в основе которых лежит искренность. Но искренность никак не укладывается в свод правил, даже описанию поддаётся тяжело, если глубокая. Искренность – это не правило. Зачастую правила мешают проявлению глубокой искренности, чувствительности, близости. Правила могут мешать проявиться, в том числе, и обязательным спутникам искренности – открытости и уязвимости. Но несмотря на это я предлагаю несколько простых правил, которые, если смело попробовать внедрить в свою повседневную жизнь, жизнь неминуемо преобразится.
Вместе с этими условными правилами-рекомендациями я не могу вам пообещать что всё будет по-вашим представлениям «хорошо». Искренность не ведёт к чему-то конкретному, к каким-то конкретным исходами или результатам. К чему может искренность привести – это к тому, что остаётся только искреннее, а всё неискреннее обязательно отваливается.
И на всякий случай: имитировать искренность бесполезно, если человека рядом и можно провести, то самого себя гораздо сложнее. Об имитации может никто и не догадается, но каким бы лихим не был имитатор, как бы не пыжился утаить тайное, как бы не юлил, от собственной тени удрать всё равно никак не выйдет. Ну а вместе с обманом за сиюминутной выгодой следует неминуемая расплата. 
Искреннему общению редкого человека учили. Даже не то что учили – ребенка то и учить особо не нужно, ребенок доверяет тем кто рядом безусловно и повторяет за ними без задней мысли, потому-то и легко схватывает, быстро обучается. Потому что повторяет, экспериментирует, копирует. Каждый, таким каким себя знает, сделал себя сам – психоэмоциональная база всегда уходит корнями в раннее детство. Копируя своих родителей или тех кто дольше всего находился рядом. Надо признать, не всегда копируя удачные модели поведения и взаимодействия. Поэтому разучиться использовать устаревшие, неудобные, ведущие к дискомфорту модели поведения совсем не просто, но возможно. От вас потребуется немного решительности, смелости и пресловутой искренности. Вам необходимо решиться пробовать так как совершенно не знакомо, и по первости вам неминуемо будет страшно – потому что неизведанно. И очень легко свалиться в старые отточенные годами паттерны, потому что это привычно и знакомо, а потому безопасно. 
Но в итоге вы обнаружите что усилия не прошли зря, потому что постепенно начнёт раскрываться лёгкость. Вы откроете что простое искреннее взаимодействие не требует ни усилий, ни методологической канвы, а плоды даёт наоборот – скорые.
1. Сообщать о своих потребностях. 
Догадываться о ваших желаниях или даже нуждах – это задача мамы в ранние годы ухода за ребенком. Не нужно ожидать такого же от других людей, даже очень близких. Помните: просьба – лучший способ донести о своей потребности. Но здесь важно понимать: просьба не подразумевает никаких гарантий. И это ключевое отличие просьбы от требования или претензии. Так что противоположность просьбы – требование, претензия, приказ, ключевое отличие которых, помимо насилия, в том, что здесь есть иллюзия гарантий. Остаться без гарантий – на мой взгляд на порядок смелее. Поэтому сообщать о потребностях вместо того чтобы требовать решаются не многие. Но оно того стоит.
2. Просьбы должны звучать прямо. 
Завуалированные недосказанные проявления: а) зачастую считываются как неискренние, ложные, «как будто с двойным дном» и вы наверняка наталкиваетесь на ровно такое же проявление в свою сторону; б) плохо воспринимаются и наделяются автоматически домысливанием и кучей дополнительных трактовок. Если вам хочется шоколадки, а вы проявляете это каким-то хитрым способом вроде такого: «Ой, шоколадки что-то хочется, а на улице так сыро и холодно…» в лучшем случае могут быть совсем непоняты, а в худшем иметь обратный эффект. Вам должно стать кристально ясно, что намёки не работают, если это не взаимная игра конечно, в которую приятно играть обоим. В остальных случаях работает искренность. Но искренность не подразумевает грубость или «рубить с плеча» – искренность это в первую очередь чувствительность, чуткость.
3. Просить вовремя.
Искренность быть смелым вовремя – ровно тогда, когда просьба появилась. Просьба в пошедшем времени – всегда будет воспринята как упрёк. Потому что там, в прошлом, как ни пытайся – ничего не изменить. 
Играть в обиду или прощение можно, но совсем не обязательно. Манипулятивная обида по сравнению с искренностью работает куда хуже. Но даже манипуляция в прошлом ничего не поменяет. Это необходимо видеть ясно. Играющий обиду не готов принять реальность такой какая она есть: там случилось не по-моему, так пускай хотя бы теперь будет по-моему – извиняйся! Извинился … можно спокойно выдохнуть, наконец-то всё снова под контролем …
4. Максимально простые послания. 
Без завуалированных подтекстов: то есть выражаться по существу, избегая двусмысленностей, когда не ясно чего хочет вопрошающий, что ему нужно-то. И конечно это не значит, что теперь нужно до посинения дожидаться когда же вам прямо раскроют свою потребность. Возможность для искренности всегда есть и для второй стороны: например, если не ясно чего хотят от тебя, об этом можно открыто, спокойно, без претензий и криков спросить. Любые двусмысленности, так называемые двойные послания, при кажущейся сиюминутной выгоде, вам непременно обойдутся дорого в долгосрочной перспективе – на эту тему при желании можно найти достаточно исследовательского материала в интернете или в специальной литературе.
5. Умение слушать. 
Потому что услышать можно только слушая. Не умея слушать собеседника, не умея прислушиваться и чувствовать того кто рядом с вами, об искренней коммуникации и речи быть не может – вместо контакта, вы будете неминуемо вязнуть в собственных интерпретациях. Чтобы открылась возможность внимать собеседника, собеседник вам должен быть искренне интересен, вам должно стать интересно слушать не только свои мысли и озвучивать не только себя.
6. И самое важное – это НЕНАСИЛИЕ: вы не требуете, не настаиваете. 
У вас есть потребность и вы ей делитесь. Или у вас есть совет и вы делитесь им. Но при этом другому вы оставляете пространство для решения открытым – что делать с вашей просьбой или вашим советом. Да, советом могут не воспользоваться. И даже услышав вашу просьбу, не факт что человек бросит всё и возьмётся ее воплощать тут же. Делиться – значит предоставлять напарнику полную свободу выбора что делать и как быть с тем, чем поделились вы. Снова искренность и снова отсутствие гарантий. Да, это не просто, да это требует смелости, да в какой-то момент вы можете остаться ни с чем. Но это единственная возможность взаимодействовать глубоко, искренне и с любовью. И соответственно единственная возможность чувствовать радость, удовлетворение и наполненность от самой жизни в каждый её момент.


Теги: мужчина и женщина, взаимоотношения, муж и жена, отношения в парах, психология отношений, искренний контакт, искренность, доверие, любовь, радость
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

О том, как человек захотел безопасности и гарантий и даже не заметил чего это ему стоило
Представьте себе змею, которая за всю свою жизнь так и не решилась сбросить кожу. Именно в такое существо превратился человек.
Чего больше всего боится каждый человек?
Человек боится жить счастливо, полноценно, открыто. Быть так – это значит вам не на кого и не на что пенять. Это значит, нет иных причин и объяснений тому, что с вами происходит, и тому, что вы чувствуете, кроме вас самих. Вы хозяева, и нет над вами иных инстанций. Вы актёры и режиссёры своей собственной жизни, и только от вас зависит, какими красками будет раскрашена эта, единственная, ваша жизнь.
Научиться быть хорошо
Одна из самых доступных, не простых, но посильных и доступных каждому возможностей начать жить более полной, гармоничной и гораздо более глубокой жизнью - это делать те дела, которых вы касаетесь и которые касаются вас предельно хорошо.
Что делать, чтобы никогда не ошибаться?
Зачем мы пытаемся избежать ошибок и возможно ли это в принципе?
СЕКРЕТ ЖИЗНИ
В твоей жизни должно присутствовать всего два состояния: медитация и любовь.
Искренность как эликсир от самообмана
История одного собственного самообмана. Попробуем разобраться, как осознать собственное лукавство, а главное зачем? Что может вам помочь обнаружить собственное враньё? И что этому мешает? Ну и, конечно, что же ждёт вас за этим открытием?

Топ публикаций
Негативные люди. Идентификация Негативные люди. Идентификация Негатив заразен точно грипп. Даже хуже. Против гри...
ТАКИХ НЕ БЕРУТ В КОСМОНАВТЫ ИЛИ ПОЧЕМУ НАРЦИССЫ НЕ ЛЮБЯТ БУДДИСТОВ ТАКИХ НЕ БЕРУТ В КОСМОНАВТЫ ИЛИ ПОЧЕМУ НАРЦИССЫ НЕ ЛЮБЯТ БУДДИСТОВ Буддисты утверждают, что жизнь есть страдание. И с...
ИНДУЦИРОВАННЫЙ ПСИХОЗ И МАССОВЫЕ ПСИХОЗЫ ИНДУЦИРОВАННЫЙ ПСИХОЗ И МАССОВЫЕ ПСИХОЗЫ В учебниках психиатрии среди пышного разнообразия ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice