Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

ЖОР ПО НОЧАМ

Ячменева Olgas Ячменева
12 Ноября 2016, 14:14
Уже много лет, особенно после рождения дочери я ем по ночам, происходит это так, примерно в час ночи просто просыпаюсь и иду на кухню. Холодильником не клацаю, если нет печенья/бубликов, то просто ем хлеб, запивая его водой, при этом читаю художественную литературу. Так за ночь могу повторить раз этак несколько. 

Вечером ложусь спать не голодная.

Отношения с мужем - нормально-стабильные.

Отношения с окружающими - тоже не могу сказать что какой-то надрыв или что либо бы меня волновало, в моем окружении нет людей, которые бы меня раздражали или расстраивали.


Вопрос, как избавится от ночной зависимости.?

P.S. для меня это очень важно, я много набираю веса.
Елена
12 Ноября 2016, 14:16
Возможно не хватает каких то минералов в организме,если тянет на сладкое (кремния,хрома),Если плохой сон,можно подключить магний и т. д .Кстати,если недостаток кремния и хрома,то и не похудеешь.Пишу спонтанно,лучше повнимательней еще в источниках прочесть (могла в чем нибудь второпях ошибиться).Всего хорошего,не болейте.
Ольга
12 Ноября 2016, 14:16
спасибо огромное, а если еще и источники подскажите, ну или как правильно запрос задать в гулге, так вообще счастлива буду
Злотников Андрей
12 Ноября 2016, 14:17
Я читал в литературе, что поедание продуктов по ночам симтом ночной депрессии. Заполните опросник депрессии Бека в интернете - подсчитайте баллы. Если, что стоит обратиться к специалисту. Если в общем, то из пустоты ничего не возникает. Можно предположить, что Вы заедаете что-то (например - тревогу).
Татьяна Кузнецова
12 Ноября 2016, 14:17
Ячменева Olgas, если вы не делаете вашу привычку есть по ночам тайной от своих близких, попробуйте сказать перед сном для них: "Моя задача встать в час ночи, пойти на кухню и есть хлеб, запивая его водой и читать книгу до (указать время, в которое вы обычно ложитесь спать)". Встать вы должны ровно в час ночи, лечь в постель ровно в то время, о котором скажите. Вы все равно это делаете. Разрешите себе сделать это открыто, сообщая близким об это каждый день, например 14 дней подряд..
Наталья Жукова
12 Ноября 2016, 14:17
Ольга, на мой взгляд, причины Вашего переедания - психологические. Причин может быть очень много. И гадать я не буду. Я сама из семьи с проблемой пищевой зависимости. У меня все женщины с ожирением. Приходите на консультацию, могу помочь разобраться с этим.
Ольга
12 Ноября 2016, 14:18
Увы, не могу прийти, я из Крыма. Отвечающим - спасибо огромное.
Наталья Жукова
12 Ноября 2016, 14:18
Я принимаю в скайпе. Попробуйте последовать рекомендации насчет минералов - сходите к эндокринологу и попейте витамины. Но вижу, что психологическая помощь все равно нужна.
Фарафонова Юлия
12 Ноября 2016, 14:19
Ольга, я могу предположить, что когда дочка была маленькой, родился этот достаточно безвредный ритуал - в те часы, когда ребенок спит, немного побаловать себя. (Я сама в свое время так делала, с боями укладывала дочку спать и шла ночью на кухню пить час с бутербродами).

Но потом дочка подросла, а ритуал остался и стал вредно влиять на фигуру. Как его убрать? Есть два способа влияния на себя. 1. через кнут. 2. через пряник. :) или можно комбинировать.

Влиянием через "кнут" в данном случае будет введение каких-то ограничивающих себя правил, например: убрать от себя продукты в надежное место. Ввести для себя систему договоренностей с наказаниями. Написать самой себе расписку с обещанием каждый день есть все меньше и следить за выполнением. Хватит ли на это силы воли? Есть ли какой-то человек, который поможет и поддержит?

Влияние через "пряник" - это что-то такое для себя сделать, как-то себя побаловать, порадовать, так, чтобы отпала потребность баловать себя вкусняшками. Может у Вас есть какая-то нереализованная мечта, которую реально было бы осуществить, просто жаль тратить на себя деньги или время?
Ольга
12 Ноября 2016, 14:20
Дочке уже 9 лет, спасибо за разъяснения. я так и сделаю. Нет, поддерживать меня пока не кому
Фарафонова Юлия
12 Ноября 2016, 14:20
Вы знаете, общаясь с людьми, часто сталкиваюсь, что они надеются справиться со своими проблемами сами. Без поддерживающего человека - это понятно, тут уже как ситуация складывается, но обычно надеются справиться и без психолога. В общем я намекаю на то, что психология в самых разных видах Вам в помощь:). Знаете такой термин, как психологические защиты? То, что Вы описали - как раз эта самая защита. Имейте в виду, что при снятии защит обнажаются некоторые болезненные моменты. Будьте готовы, что придется что-то с ними делать.
Здравствуйте Ольга!
С рождением ребенка, у женщины появляется очень много дополнительных обязанностей, которых не было до этого. У вас, скорее всего, нет времени на себя. В течении дня вы слишком заняты, чтобы хоть как - себя побаловать и доставить удовольствие. Часто просто физически может не хватать сил на то, чтобы принять ванну с маслами или посмотреть хороший фильм. Все ваше время пока что принадлежит вашей малышке.

Но внутри нас живет и наша детская часть - внутренний Ребенок, которому тоже нужно внимание и забота. И не получив свою часть положительных эмоций днем, внутренний ребенок может восполнять их ночью в виде еды, пока все спят.

Если вы сможете хоть как то доставлять себе удовольствия в течении дня, то возможно не будет необходимости есть по ночам.

То, что я написала не исключает возможности того, что не хватает каких - либо веществ организму. Поэтому к вопросу лучше подходить комплексно. Пить витамины и доставлять себе маленькие радости днем. Но лучше, чтобы не гадать о причинах, обратится к специалистам и той и другой области. Самолечением лучше не заниматься.
Здравствуйте, Ольга.
Важно провести первую диагностическую встречу. Я - психолог, специалист по расстройствам питания, кандидат психологических наук. Есть некоторые критерии, и чтобы исключить физиологические причины - важно посетить терапевта, сдать общие анализы, эндокринолог - анализы на гормоны, а также, если есть проблемы с циклом - гинеколог. Спросить у всех врачей, как влияют результаты на аппетит и могут ли так влиять, как у вас это проявляется.
Дальше - если все в норме, тогда к психологу.
Мы с вами можем провести диагностическое интервью, чтобы выявить возможные психологические (или социальные) причины такого вашего поведения.
Удачи вам.
И с уважением.
Мой скайп - psihologolga, добавляйтесь и спрашивайте, я отвечу, как мы сможем работать.
Все организационные детали - цена за консультацию - есть сдесь на сайте в моей анкете: Лазаренко Ольга Владимировна.
Чтобы оставить сообщение, необходимо авторизоваться.

Назад к теме


Топ публикаций
Как сделать партнера несчастным Как сделать партнера несчастным Этот пост не является заявлением, что все мужчины ...
Целостность женщины. Контроль или вера? Вежливость или искренность? Целостность женщины. Контроль или вера? Вежливость или искренность? Наша земля богата «сильными» женщинами. Теми женщи...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice