Сильное нервное напряжение в теле

Длительное время замучало нервное напряжение в теле, оно изматывает организм, ощущение лишней, ненужной энергии в мышцах рук, ног, напряжённость в мышцах лица. Расслабляться не умею, лекарства вроде Глицина, Магне Б6, Хомвио Нервин снимают напряжение но часть его мне уходит и остаётся в теле. Подскажите, пожалуйста, как от него избавиться можно?
Злотников Андрей
30 Июля 2019, 11:10
Добрый день! 
Попробую уточнить Вы сами себе лекарства прописывали или были у врача? И у какого? 


Для снятия напряжения можно использовать следующее:
1. Медитация
2. Дыхательная гимнастика.
3. Прогрессивная мышечная релаксация Джекобсона
4. Физкультура
5. Бассейн.
6. Сауна.
7. Тайский Массаж
8. Дело (хобби) которое Вас увлекает. 
Чтобы оставить сообщение, необходимо авторизоваться.

Назад к теме