Длительное время замучало нервное напряжение в теле, оно изматывает организм, ощущение лишней, ненужной энергии в мышцах рук, ног, напряжённость в мышцах лица. Расслабляться не умею, лекарства вроде Глицина, Магне Б6, Хомвио Нервин снимают напряжение но часть его мне уходит и остаётся в теле. Подскажите, пожалуйста, как от него избавиться можно?
Добрый день!
Попробую уточнить Вы сами себе лекарства прописывали или были у врача? ? у какого?
Для снятия напряжения можно использовать следующее:
1. Медитация
2. Дыхательная гимнастика.
3. Прогрессивная мышечная релаксация Джекобсона
4. Физкультура
5. Бассейн.
6. Сауна.
7. Тайский Массаж
8. Дело (хобби) которое Вас увлекает.
Попробую уточнить Вы сами себе лекарства прописывали или были у врача? ? у какого?
Для снятия напряжения можно использовать следующее:
1. Медитация
2. Дыхательная гимнастика.
3. Прогрессивная мышечная релаксация Джекобсона
4. Физкультура
5. Бассейн.
6. Сауна.
7. Тайский Массаж
8. Дело (хобби) которое Вас увлекает.
Чтобы оставить сообщение, необходимо авторизоваться.
