Олена, добрый день) Однажды вы испытали стресс. Эмоции были такой силы, что мозг, спасая вас, спрятал их в недрах бессознательного. Страх, гнев, отчаяние, беспомощность — все записано и спрятано. никуда ничего не девается. А туда добавляются все новые и новые стрессы. Новые негативные эмоции. И в какой-то момент — бабах!!! Даже такой повод, как встреча с неприятным вам человеком или выпитая чашка крепкого кофе становится последней каплей.Когда ящик переполняется, он просто разваливается. И на вас сыпется все, что было там складировано — все те эмоции, мысли, физические ощущения, что вы переживали когда-то во время стресса. И вы не в состоянии это контролировать.Накрыло, вы в ужасе — а что это было со мной вообще? А вдруг еще раз так накроет? Тревога не покидает, эмоции на пределе, и развивается новый приступ паники.Людям мыслящим свойственно все подвергать анализу. Вы стараетесь искать причину. Что-то себе объясняете. Например, это все крепкий кофе виноват. Не надо его больше пить. От него сердце так колотилось. И вы перестаете. И вы «перестаете все». Могу заметить, что уже 20 лет можно успешно справляться с паническим расстройством без таблеток. Сочетание краткосрочных методов психотерапии — EMDR-терапии, краткосрочной стратегической психотерапии, КБТ, НЛП-техник, эриксоновского гипноза дают прекрасные результаты.Статистика говорит, что понадобится 10-15 сессий, чтобы справиться с паническими атаками. Иногда чуть больше, в зависимости от тяжести ситуации. И уже после 3-4 сессии вам станет заметно легче. И все это без таблеток, заметьте. Пишите мне, если нужна помощь, с радостью помогу Вам)