Первые шаги по получению психологической помощи!
Каждый из нас знаком с ситуацией, когда нам, что то болит, а мы полагаем, что само пройдет. Иногда, что то проходит, иногда нет. Давайте начнем с того, что наше тело (организм) очень хорошо понимает происходящее и подсказывает нам об этом.
Перечисленные ниже причины обязательный повод проконсультироваться у психиатра, психотерапевта, психолога:
Когда Вы имеете дело с психическим здоровьем или эмоциональными проблемами, важно, не решать эти вопросы самостоятельно. Подумайте обо всех людях к которым Вы можете обратиться за помощью и поддержкой.
Это могут быть – друзья, родители и другие члены семьи, близкие люди из Вашего прошлого (учителя, тренера).
Помните, что Вы можете всегда обратиться за бесплатной медицинской или социальной помощью в государственные службы. Это могут быть, центры занятости, социальные службы для молодежи, поликлиники, больницы. Также есть "телефоны доверия", где также работают профессиональные психологи.
В ряде вопросов связанных с зависимостями, есть специализированные группы самопомощи (анонимные алкоголики, наркоманы, люди с избыточным весом).
Сейчас существует большое количество информации о той проблематике с которой Вы столкнулись. Много полезной информации Вы можете узнать в Интернет на этом и других специализированных сайтах.
Последствия не получения помощи при психических проблемах со здоровьем могут быть серьезными. Состояние может ухудшаться, возможно, злоупотребление алкоголем в надежде, что это может уменьшить эмоциональную боль.
Напоминания:
Психическое здоровье так же важно, как физическое здоровье.
Проблемы психического здоровья являются реальными, и они заслуживают того, чтобы лечиться.
Это не вина человека, если он или она имеет проблемы психического здоровья. Никто не виноват.
Проблемы психического здоровья не являются признаком слабости.
Будь вы мужчиной или женщиной, это нормально, чтобы обратиться за помощью и получить ее.
Существует много подтвержденных исследований того, что люди улучшают и восстанавливают свое здоровье с помощью психотерапии, и это позволяет им наслаждаться счастливой и здоровой жизнью.
Доброго Вам здоровья!
