Окситоцин - гормон обіймів
Його часто називають “гормоном обіймів” або “соціальним гормоном”. Але насправді він робить набагато більше.
Публикации
Как пережить эмоциональную боль и не сломаться
Это не просто боль. Это травма смысла. Когда рушится не только событие, но и представление о себе, о людях, о будущем.
Как определить у себя или у других наличие нарциссической части?
Эта статья написана ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО на моëм личном опыте и опыте моих клиентов, из чужих статей или книг ничего!!! не бралось. Думаю, этот практический момент будет важен для понимания читателями.
Ни много, ни мало - 45 признаков нарциссичности.
Почему так мало людей реализует родовые задачи
Почему в итоге, человек саботирует свой потенциал, выбирает жизнь на автомате или того хуже, потребителя?
Если предавали — как снова доверять?
Иногда вы строите стены. Не из злости. А из выживания. Иногда вы уходите первыми.
Чтобы не пережить это снова.
Когда не знаешь, куда идти, но точно чувствуешь — туда, где я была, возвращаться нельзя
Ваш путь может быть не похож на другие. Может быть нелинейным, тихим, парадоксальным. Но если вы на нём — вы живы. И это чувствуется.
Потеря, предательство, развод: как найти опору в себе?
А вы себе сейчас нужны? Или всё ещё ждёте, что кто-то придёт и спасёт?
Про почуття провини — як виникає, як впливає, і як із ним справитися:
Відкрийте новий погляд на почуття провини: дізнайтеся, чому воно виникає — від дитячих травм до соціальних очікувань. Як воно впливає на тіло і психіку, і які практичні техніки допоможуть відпустити самозвинувачення, знайти внутрішній баланс і життя без зайвого «тягаря» провини.
Эмоциональная зрелость — основа для раскрытия потенциала
А вы живёте из зрелости — или из детского «спасите меня»?
Тест - «Насколько Вы довольны жизнью?»
⠀Возьмите листочек и подсчитайте результаты.
⠀ Отвечайте на каждый вопрос по 3-балльной шкале:
Как беречь свою уязвимость в переломный момент
Переломный момент всегда застает врасплох. Даже если вы «теоретически знали», что так бывает.
Он не спрашивает, удобно ли вам сейчас меняться. Он просто приходит — и начинает обнулять.
Як підвищити впевненість у собі.
Впевненість у собі – це не вроджена якість, а навичка, яку можна розвивати. У цій статті ми розберемо, що заважає нам вірити в себе, як змінити свій внутрішній діалог, перестати порівнювати себе з іншими і крок за кроком стати впевненіше в собі.
Когда внутри пусто, и ты не знаешь, зачем жить дальше
Внутри поднимается горевание, оплакивание словно кто-то ушел. Словно нужно отпустить целую жизнь, даже если тело ещё здесь. Это состояние «когда все плохо» кажется вечным. Именно оно включает самый важный вопрос: «зачем жить дальше».
Конфлікт. Способи вирішення.
Конфлікти неминучі в особистому й професійному житті, але вони — не вирок. Важливо не уникати їх, а перетворювати на можливість для розвитку. У цій статті — про причини конфліктів, найпоширеніші підходи (співпраця, компроміс, уникнення, конкуренція) та конкретні ефективн
Быть взрослой — значит отпускать, даже если страшно
В моменты глубинного кризиса обостряется всё. То, что годами лежало в «запасниках души»,
то, что удалось отодвинуть, забыть, залепить активностью, — всё это выходит наружу.
Когда теряешь веру — в себя, в людей, в путь, в будущее
Иногда кажется, что теряешь всё сразу. Веришь — терпишь — держишься — и вдруг как будто сходит почва. Под ногами пустота, в груди — боль, а в голове один вопрос: «Что со мной не так?»
Как проходить внутренние потери — и не разрушиться
Многие чувствуют: кризис происходит не просто так. В нём есть смысл. Но почему именно сейчас, что нужно менять, зачем это со мной — остаётся туманом. В голове запутанность, тревога: «А если я всё делаю не так? А если уже поздно? А если не выйду?»
Почему мы виним себя за то, что мы живые
Мы ощущаем вину не за ошибки, а за сам факт своей глубины. За то, что чувствуем. За то, что не притворяемся.
Кризис Души: как найти опору, когда рушится смысл
Мы внутри экзистенциального кризиса человечества.
Булінг, токсичні стани та шлях до внутрішньої свободи
💬 Булінг, токсичні стани та шлях до внутрішньої свободи
Чому ми терпимо приниження, страх і контроль у стосунках, на роботі чи вдома? Як розпізнати токсичність там, де вона маскується під "турботою" чи "жартами"? І головне — як повернути собі внутрішню силу, навіть якщо здається, що виходу немає?
