В этой статье я продолжу разбор самых популярных заблуждений о психотерапии и психологическом консультировании. Первую часть можно почитать перейдя по этой ссылке .
В предыдущей статье я закончила на пункте 12, поэтому продолжу нумерацию
Миф 13. У психолога не было подобного опыта, поэтому он не сможет мне помочь. Один из самых распространенных мифов, который я хочу рассмотреть подробно. Клиент может думать следующим образом: "он никогда не разводился и никогда не сможет меня понять". Сюда же можно отнести идею клиента о том, что только у него всё так плохо в жизни и никто никогда его не поймет вообще (не только психолог). "Да что этот пацанёнок может знать о воспитании детей?" - размышляет клиент о молодом психотерапевте. Действительно. Может и ничего не знать. Но ему интересны ВЫ, ваши переживания, ваше видение воспитания детей и ваша история. Более того, зачастую такой сомневающийся клиент обошел всех педагогов и знатоков воспитания в районе и даже в округе. И услышал про могучий опыт и знания каждого из них. Но помогло ли это ему?
В данном случае я люблю приводить аналогию с работой врача. Согласитесь, далеко не каждый талантливый нейрохирург имеет в анамнезе опухоль головного мозга. И это не мешает ему тщательно исследовать патологию пациента и провести удачную операцию. Так же и психолог. Ничто не мешает исследовать феномен, с которым обратился клиент и быть для него опорой, пока тот сам не встанет на ноги и не пойдет. Парадокс в том, что да, действительно психолог мог не испытывать на себе все неприятности развода или потери близких. Но давайте посмотрим под другим углом: ведь даже какое-то "похожее" на первый взгляд переживание по факту может быть со-о-о-всем не похожим. Опыт каждого отдельного человека уникален. Предположим, что и клиент(К) и психолог(П) имеют в своем прошлом похожие на первый взгляд события, например расставание с любимым человеком. Для одного расставание было черного цвета, а для другого - темно-серого. В данном случае К и П - это два разных человека и видят они мир совсем по-разному. Даже если смотрят на один и тот же объект. Поэтому, изначально ЛЮБОЙ запрос клиента является уникальным. Любая тема становится для воспринимающего (П) - новой. И да, для исследования чего-то нового нужно время, дабы не сделать поспешных выводов и не шагнуть из терапевтической позиции прочь. Отсюда следующий миф.
Миф 14. Психолог должен понимать меня с полуслова. Читай: считывать ход моих мыслей, сразу понимать о чём я говорю, достраивать за мной предложения и обязательно быть согласным с логичностью и правильностью моих умозаключений. Великолепно, если так. Но не всегда такое возможно в реальности. Видя непонимание в глазах психолога или услышав от него что-то вроде "я не могу понять, как это связано", клиенты зачастую разочаровываются и уходят, оставляя психолога с ярлыком "недостаточно проницателен". Здесь я считаю важными два момента. В первом процитирую сама-себя : для исследования чего-то нового нужно время. Второе - это то, что да, увы и ах, умозаключения и цепочки мыслей клиента не всегда бывают близки к реальности. Находясь в позиции наблюдателя, психолог может это заметить и аккуратно показать клиенту. Не все клиенты готовы увидеть это. Не все хотят. И да, они уходят в свой привычный мир. Мир в котором "я не могу быть счастливым, потому что меня окружают уроды". Радостно то, что уходят они уже чуть-чуть другими. Не заметно с первого взгляда_другими.
Миф 15. Психолог - человек без своего мнения или "ну согласитесь, что я в этой ситуации прав?!", "скажите свое мнение!". Зачастую, к психологу (ошибочно) обращаются за поддержкой оценкой. Себя или других. Не важно. Я писала в предыдущей части (см. статью Когда не стоит ждать чуда или мифы о работе психолога. Часть 1.,п.12), что психолог не будет оценивать ваших действий. Иногда это приводит вот к чему :не получая оценку где хорошо, а где плохо, клиенты удивляются, злятся, раздражаются "отсутствию личного мнения" психолога: "Вы что, на его стороне??? Вы что, изменщиков любите?!". Мы привыкли, что в обычной повседневной жизни чье-то мнение относительно некоего события -равнО его оценка данного события (хорошо/плохо). И если это оценочное мнение отличается от нашего, мы бунтуем или нам обязательно будут доказывать нашу неправоту. В психотерапии не так. И это может бесить, да. Потому что это непривычно! Вообще, в этой непонятной психотерапии много всего странного и непривычного! Это тема о безоценочной позиции психолога и она достаточно обширна. Так вот я бы насторожилась, если бы мой психолог сказал мне что-то вроде "Да, Вася - нарцисс и дурак, а ты в этой ситуации явно молодец и солнышко. А я спасатель и рассужу как правильно, ага". Это была бы оценка (и тема для личной терапии такого психолога). Вывод: мнение у психолога есть. Нет оценочной позиции и отстаивания её. Пока я работаю, пока я психолог - я не оцениваю, я наблюдаю и исследую (в беседе с друзьями я могу поступать иначе).
Миф 16. Психолог автоматически станет моим другом. Нет. Не станет. И это не значит, что он не может испытывать разные переживания на эту тему. Это очень обширная тема, о которой написано много шикарных статей. Раскрывать эту тему полностью в данной статье я не стану, но приведу наглядный пример, чем может быть чревато задружиться со своим психологом.
Представьте себе ситуацию, что вы УЖЕ подружились со своим психологом. И что же вы ждете? Вы ждете такого же привычного вам психолога. Только бесплатно и круглосуточно: по смс, по телефону, во время совместного ланча в выходной. Такого же чуткого, не оценивающего, внимательного ко всем вашим проявлениям и словам, принимающего, сосредоточенного на вас и вашем мире. Такого к какому вы привыкли. Психолога, к которому вы приходили и получали принятие, безопасность, безоценочность и внимание к себе всегда(!!!), вне зависимости от того, что в личной жизни этого психолога происходит (ведь вы о ней не знали). А что вы получаете в итоге? Человека. Обычного, смертного. Устающего и желающего отдохнуть. Со своими "загонами", со своими "тараканами". Со своими "давай поговорим позже, мне некогда". И да, он тоже будет требовать внимания к себе, ныть, плакаться и жаловаться на пробки и соседей. Как обычный человек. Психика работает так, что со временем, вы будете видеть только нытьё, приземленность и "человечность" этого психолога, а привычная чуткость и внимательность к вам станут незаметными вовсе, обесценятся и сотрутся. Получите ли вы "друга" с тем ожидаемым набором качеств специалиста? Нет, это не возможно. Лишитесь ли вы подходящего психолога? Да. Делайте свои выводы.
Про меня: я руководствуюсь этическими принципами и не смешиваю профессию и личную жизнь. Это необходимое условие для сохранения моей компетентности, профессиональной позиции и психологической безопасности - своей и клиента.
Миф 17. Круто, когда мой близкий человек - психолог. Он всегда мне сможет помочь. Читай: "работай всегда, со всеми, бесплатно, без отдыха и плевать на твои ресурсы". См. пункт 16.
Отвечу за себя. "Тыжпсихолог" со мной не работает. Помочь близким могу рекомендацией хорошего психолога (другого) или какой-то общей, поверхностной информацией по вопросу, в зависимости от нашей степени близости. Исключение могут составлять экстренные ситуации (шок, травма, насилие). Попытки инсценирования экстренной ситуации пресекаются. Иногда с последствиями.
Миф 18. Психолог должен быть "весь проработанный" и в жизни у него всё должно быть идеально хорошо, иначе он не выходит на работу. Этот пункт вновь отсылает меня к аналогии с медиками. У врача стоматолога могут быть к примеру нарушения в эндокринной системе, не мешающие ему работать и шикарно лечить зубы, ставить пломбы и протезы своим пациентам. Он знает о своих нарушениях, он их лечит у опытного эндокринолога и внимательно отслеживает своё состояние, сдает анализы и тд. Он внимателен к себе. Если у этого же врача нарушения такой силы, что он страдает бессонницей, у него дрожат руки и болит голова, то естественно, на работу он не выйдет. Здесь важны внимание к себе и забота специалиста о самом-себе и как следствие - о пациенте/клиенте. Вспоминается аналогия с кислородной маской на борту аварийного самолета: сначала надень маску на себя, затем - на ребенка. Если я переживаю трудный период из-за переезда и ремонта, я могу работать с клиентом про развод, тревогу или тот же ремонт. Ведь мой ремонт и его ремонт воспринимаются нами совсем по-разному. Если мой ремонт заполнил все мои мысли и я не способна быть в контакте с Другим, я отменю сессию во благо и клиента, и себя. И пойду на терапию / супервизию.
Миф 19. Прошлое психолога не содержит в себе глупостей, ошибок, страданий, неудач и горя. А еще они матом не ругаются. Миф Мифович всех времён! Психолог - живой человек. И по-хорошему, нимб над головой уже давно погас. Очень многие психологи приходят в профессию через первоначальное желание "разобраться в себе и решить свои проблемы" (да простят меня коллеги). Вопрос в том, не мешает ли прошлый опыт психолога контакту с клиентом в настоящем. И не выбивает ли из терапевтической позиции. См. пункт 18. И снова про врачей. Да, у нашего стоматолога мог быть кариес в подростковом возрасте. Если сделаны выводы о влиянии кислотности пищи, установлены качественные пломбы, стоматолог ухаживает за своими зубами и сам посещает другого стоматолога для профилактики - это великолепно. Если кариес не залечен и болит, отвлекая врача от пациента - это не очень-то хорошо.
Миф 20. Психолог "универсален" и будет говорить со мной обо всём. "О ситуации в стране, о ситуации на дорогах, о политике, о ценах на бензин, о соседях. Но не обо мне." Не всегда это так ( на консультациях со мной). В какой-то момент я спрашиваю у клиента почему мы сейчас обсуждаем любые темы, кроме НЕГО САМОГО? Это приводит к интересным беседам. Куда более интересным и важным для самого клиента, чем эти чертовы соседи, бензин и дороги. Зачастую, так работает клиентское сопротивление и я чувствую, что меня забалтывают куда угодно, кроме важных личных переживаний. Приходится возвращать клиента. Иногда весьма твёрдо. И да, это бывает тяжело, слезливо и больно. Повторюсь, это не универсальное решение. Иногда полезно и подождать, но рано или поздно политика в консультации заканчивается.
Миф 21. Психолог "ведущий" беседу в консультации. "Вы же специалист, Вам виднее о чём со мной говорить. Я и так уже озвучил свою проблему. Скажите теперь Вы, что мне делать", читай: "Развлекай меня давай мне советы и инструкции как жить, как найти любовь всей своей жизни и работу своей мечты. И при этом остаться хорошим, ни с кем не поссориться и быть при этом всем физически здоровым". Мой ответ в таком случае: за развлечениями и инструкциями - не ко мне, а на тренинг альфа-самоцов или курсы раскрытия энергии вагины. Естественно, ситуация утрирована, но я как заезженная пластинка повторяю, что я попутчик. Путь выбираете вы. Я могу лишь сказать Вам, что Вы идёте через болото, когда рядом есть другие пути и тропы. Но выбирать свой путь - Вам.
Миф 22. Психолог "научит" мыслить позитивно и избавит меня от страданий. Обычно под этим подразумевается искаженное и обросшее мифами представление о позитивном мышлении как таковом. И накладывается ожидание, что на консультации я научу клиента видеть положительные стороны сложившейся ситуации (объективно крайне сложной ситуации). Или начну подбадривать клиента, утешать его словами: "да ладно, все на самом деле не так уж плохо, твой муж умер, но это к лучшему, сейчас он на небесах, в лучшем мире..." и нести тому подобную обесценивающую муть. Нет, я не могу из болезненной ситуации сделать приятную такими способами. И восторженно поздравлять, что вы вышли из зоны комфорта я тоже не буду. Да и скорее всего, это не поможет и вызовет как минимум раздражение. Просто представьте, что вы потеряли кошелек с крупной суммой денег, а вам с улыбкой вторят, что бывает и похуже, что в этом есть и плюсы, что вы "паритесь" из-за ерунды, пока где-то идет гражданская война и вообще всё будет хорошо, просто улыбнитесь и живите дальше. Что чувствуете? Вот-вот. Это был пример обесценивания ваших чувств. Возможно, где-то кому-то когда-то это помогло. Но за этим не ко мне, на моих консультациях этого не будет.
Другая сторона вопроса - это клиент, который "любит страдать". По любому поводу. Это особое умение - найти повод для страданий в любой ситуации. В лю-бой. И вероятно, это (пока) единственный доступный способ получать внимание. Ну что же. Пусть страдает. И в этом случае, убаюкивание эго страдальца фразами о том, что всё будет хорошо - тоже не лучший вариант. Никто не вправе запретить человеку жить так плохо, как он того хочет. Но это тема другой статьи.
Верьте в чудо, это не плохо. Но не стоит забывать о реальном мире.
Желаю своим читателям держать связь с реальностью.
А готовых заглянуть в суть самого-себя жду на своих консультациях!
___________________
P.S. Безусловно, мои слова не являются истиной в последней инстанции и мнения по этому вопросу могут несколько отличаться в зависимости от конкретного специалиста и подхода, в котором он работает. В своей статье я описала то, что происходит на консультации у меня.
Первую часть можно почитать перейдя по этой ссылке.
Анна Яковлева.
Психолог-консультант.
+79263738643
skype: yakovleva.a.s
___________________
Полное или частичное копирование материалов этой статьи разрешено только при обязательном указании автора и прямой гиперссылки на данную статью