Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Вам плохо или скучно? Поешьте!

Подписаться на автора Вам плохо или скучно? Поешьте!
22 Августа 2016 21:59:48
2889

Я думаю, у каждого в жизни был такой случай, когда ты бредешь на кухню, поглощённый своими мыслями. Потом пустота и вот, ты уже дожевываешь кусочек колбаски, оставшийся от слопанного тобой бутерброда.

Ты не виноват. Ты и есть-то не хотел. Ты просто задумался.
На самом деле, физиологически никакой потребности в пище в этот момент нет, ты сыт и дополнительного топлива организм не требует. Тогда чего же ты хочешь, человек?

Еда часто воспринимается нами не как источник энергии для жизни, а как приятное времяпровождение. Вот мы готовим что-то вкусное, красиво оформляем блюдо, сервируем стол, садимся и… Что? Вот как раз в этом загвоздка, мы не принимаем топливо для организма, а включаем телевизор, любимый сериал, беседуем с близкими, решаем какие-то вопросы. И в это время автоматически едим. Мы не в состоянии четко отследить сколько пищи съедено, мы просто заняты в этот момент еще и другими делами. И в какой-то момент приемы пищи уже связаны с событиями, отношениями, впечатлениями, психологическим состоянием, и, в конце концов, мы даже не помним обедали ли мы.
Вспомните своих знакомых, наверняка некоторые из них говорят «Да я вообще ничего не ем, не понятно от чего толстею». И часто это никакое не лукавство, они действительно не считают это едой, а иногда и правда не помнят, что уже съели пару булок и штуки три мороженого.

Причины такого поведения я попробую раскрыть в нескольких историях.
История 1. 
Катя была счастливой женой  Аркадия, сидела дома, ждала мужа по вечерам с работы. Обычная семья, муж и жена, каждый вечер садились вдвоем перед телевизором и ужинали. Катя прекрасно готовила, муж был доволен, хвалил ее кулинарные способности и хвастался друзьям.
А потом он ушел от нее к Лариске,  нам не важно по каким причинам, просто ушел из  жизни Катерины, оставив ее с борщом и свеженалепленными варениками. И вот мы видим такую картину. Вечер, включенный телевизор и жующая булочку женщина, которая и есть-то не хотела, и, вообще, уже поужинала раньше, но сам прием пищи ассоциируется у нее с тем прекрасным временем когда она не одинока, когда ее Аркашка при ней, когда она получает от него признание своих талантов.

История 2.
Андрей – офисный работник и холостой мужчина. Раз в неделю он посещает фитнес клуб, раз в месяц встречается с друзьями. Ну и иногда, с различной периодичностью, ходит на свидания. Когда Андрею задают вопрос про хобби или увлечения, то он теряется и судорожно пытается вспомнить, чем же таким увлекательным он занимается в свободное от работы время. А ответ все не находится.
Потому что типичный вечер Андрея проходит в социальных сетях, компьютерных играх и возле холодильника. Это может быть скука, просто прием пищи, чтобы хоть чем-то занять себя. А может наоборот, дела-то есть, но заниматься ими ой как не хочется. Например, надо позвонить симпатичной коллеге и обсудить ежемесячный отчет, а звонить страшно неудобно. А, возможно, Андрей скоро обратится к психотерапевту и поймет, что «заедает» свое одиночество.

История 3.
Лена и Марина закадычные подружки. Встречаются раз в месяц в кафе и болтают о том о сем, обсуждают мужиков, ругают начальство, сплетничают про знакомых и хвастаются обновками.
И вот в один такой вечер Лена рассказывает о том, что сменила работу, в связи с этим покрасилась в блондинку и на нее, такую красавицу, обратил внимание сам Евгений, завидный жених и по совместительству, Ленкин и Маринкин бывший одногруппник. И вот рассказывает Лена так увлеченно про свои успехи, Марина слушает и только ахает и охает. Расходятся девушки по домам и тут начинается самое интересное.
Марина, наслушавшись рассказов подруги, придя домой начинает опустошать холодильник. И не потому что голодна, а потому что надо ей, бедняжке, «заесть» обиду свою страшную. Ведь завидного жениха Евгения и ей хочется, и работу новую тоже и так обидно, что Ленке, гадине, все достается, а ей ничегошеньки. И вот ведет ее обида к холодильнику  и говорит: «Ешь, Маринка, все равно у тебя нет ничего, так хоть меня покорми. Ну и пусть толстая будешь, все равно не нужна ты никому!»
А в соседнем доме трескает шоколадку удачливая Ленка. Ведь работа у нее новая, потому что со старой поперли. А на новой работе начальница-самодурка и зарплата меньше. А Женька-одногруппник, сволочь такая, переспал и не звонит больше. А волосы покрасила – потому что седина появилась. И стыдно Ленке признаться в этом подруге своей, проще наврать. Только стыд этот потом приходит и говорит: «Как же ты подруге-то наврала, что ж ты за человек такой, ну ладно, так и быть, скушай шоколадку – полегчает!»
И вот сидят девчонки и с обидой и стыдом разговаривают, а не друг с другом.
 
В данной статье я затрагиваю лишь некоторые психологические  аспекты «заедания», их выявление в каждом конкретном случае и дальнейшая помощь  - это ваша работа, часто вместе с психологом или психотерапевтом.


Теги: #переедание #похудение #психологияпереедания
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться



Топ публикаций
Кризис отношений: периоды отчаяния и надежды Кризис отношений: периоды отчаяния и надежды Сегодня в отношениях все счастливо и безоблачно, а...
Руководство: "Как стать хорошим родителем?" Руководство: "Как стать хорошим родителем?" Да, родителями быть не всегда просто, часто даже о...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях