Устала бороться с лишним весом! Не хочу в очередной раз мучить себя жесткой диетой, чтобы потом наесть еще больше! Не готова подорвать свое здоровье сомнительными таблетками и чаями для похудения, которые вымывают из организма все полезные вещества!
Если так, тогда хватит бороться со следствиями, и пора заняться причинами.
Вы никогда не задумывались, почему для людей, страдающих ожирением, страх заболеть гипертонией, диабетом, остеохондрозом не является достаточной мотивацией стройнеть? И даже люди, у которых уже есть типичные для полных заболевания, не спешат избавиться от привычки много есть?
И здесь можно провести аналогию с курением, алкоголем, наркотиками. Вред для организма очевиден от этих зависимостей, но удовольствие сильнее! Поэтому еда – это тоже наркотик. И точно так же, как сложно избавиться от этих зависимостей, так же сложно и от пищевой зависимости.
И точно так же, как существуют программы по избавлению например от алкоголизма, существуют программы и методы по избавлению от переедания.
Конечно, многие тайно мечтают о волшебной пилюле, которая мгновенно избавит от лишнего веса! А почему это невозможно? Потому что человеческий организм все делает не просто так! И вес накапливает не просто так! Любое ощущение, изменение, симптом – это сигнал организма для нас, послание, сообщение. Иначе он не может говорить с нами. Лишний вес – тоже сигнал! Что же хочет сказать нам наше тело, увеличиваясь в размерах?
Можно сказать, что много и вкусно есть, проводить досуг на диване, кушать во время общения – это привычка. Да, это так. Это образ жизни полного человека. Но разве это все? Какие неудовлетворенные желания скрываются за этими привычками? Какие скрытые цели у такого образа жизни? Как это изменить?
Мне, как человеку полному в прошлом, интересно:
- почему нарушается пищевое воспитание ребенка в семье, которое он потом несет во взрослую жизнь?
- как различить голод и аппетит?
- откуда берется аппетит, когда нет голода?
- какое удовольствие от еды, кроме вкуса, я получаю?
- как психология объясняет пищевую зависимость?
И если главная причина переедания очевидна – удовольствие, то польза лишних килограммов кажется абсурдной! Неужели у большого тела есть свои преимущества?
А самый главный запрос – быть счастливой – можно ли в таком весе? И зачем вообще об этом говорить, если сейчас мы быстренько похудеем и сразу станет хорошо! Мы часто говорим о любви к себе, принятии. А надо ли любить себя, если вы еще не достигли всего, чего хотели? Может лучше пообещать себе любовь до лучших времен, когда постройнеете? И стимул будет!..
Если так, тогда хватит бороться со следствиями, и пора заняться причинами.
Вы никогда не задумывались, почему для людей, страдающих ожирением, страх заболеть гипертонией, диабетом, остеохондрозом не является достаточной мотивацией стройнеть? И даже люди, у которых уже есть типичные для полных заболевания, не спешат избавиться от привычки много есть?
И здесь можно провести аналогию с курением, алкоголем, наркотиками. Вред для организма очевиден от этих зависимостей, но удовольствие сильнее! Поэтому еда – это тоже наркотик. И точно так же, как сложно избавиться от этих зависимостей, так же сложно и от пищевой зависимости.
И точно так же, как существуют программы по избавлению например от алкоголизма, существуют программы и методы по избавлению от переедания.
Конечно, многие тайно мечтают о волшебной пилюле, которая мгновенно избавит от лишнего веса! А почему это невозможно? Потому что человеческий организм все делает не просто так! И вес накапливает не просто так! Любое ощущение, изменение, симптом – это сигнал организма для нас, послание, сообщение. Иначе он не может говорить с нами. Лишний вес – тоже сигнал! Что же хочет сказать нам наше тело, увеличиваясь в размерах?
Можно сказать, что много и вкусно есть, проводить досуг на диване, кушать во время общения – это привычка. Да, это так. Это образ жизни полного человека. Но разве это все? Какие неудовлетворенные желания скрываются за этими привычками? Какие скрытые цели у такого образа жизни? Как это изменить?
Мне, как человеку полному в прошлом, интересно:
- почему нарушается пищевое воспитание ребенка в семье, которое он потом несет во взрослую жизнь?
- как различить голод и аппетит?
- откуда берется аппетит, когда нет голода?
- какое удовольствие от еды, кроме вкуса, я получаю?
- как психология объясняет пищевую зависимость?
И если главная причина переедания очевидна – удовольствие, то польза лишних килограммов кажется абсурдной! Неужели у большого тела есть свои преимущества?
А самый главный запрос – быть счастливой – можно ли в таком весе? И зачем вообще об этом говорить, если сейчас мы быстренько похудеем и сразу станет хорошо! Мы часто говорим о любви к себе, принятии. А надо ли любить себя, если вы еще не достигли всего, чего хотели? Может лучше пообещать себе любовь до лучших времен, когда постройнеете? И стимул будет!..