Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Тревога и беспомощность

Подписаться на автора Тревога и беспомощность
06 Октября 2019 12:56:32
733

Сегодня я хочу рассказать о таком моменте тревоги как беспомощность.
Как они связаны? А вот как.
Тревога в отличии от страха характеризуется расплывчатостью и неопределенностью, что мешает оценить ситуацию и принимать решения.
Из- за этого тревога в противоположность страху сопровождается чувством беспомощности перед надвигающейся опасностью. 
Беспомощность может быть обусловлена внешними факторами (землетрясения, война, ураган) или внутренними (слабость, трусость, безынициативность).
Поэтому одна и та же ситуация может вызывать либо тревогу либо страх. Это зависит то того насколько человек способен или готов бороться с опасностью.
Например: женщина ночью услышала звук в соседней комнате, ей показалось, что грабители пытаются взломать дверь. Она отреагировала на это сердцебиением и испариной, чувством тревоги. Она пошла в комнату старшей дочери. Дочь также услышала грабителей, но она решила пойти на встречу опасности и пошла в комнату, где орудовали незваные гости. В результате ей удалось спугнуть грабителей. Мать ощущала себя беспомощной при одной мысли об опасности, а дочь – нет. У матери преобладала тревога, у дочери – страх.
В тревоге много беспомощности, потому что опасность неясна до конца. Она неопределенна. Чтобы справиться с тревогой, а также с беспомощностью необходимо пойти на встречу опасности, чтобы прояснить ее; увидеть, что за опасность, что я могу сделать с ней. Насколько она велика, справлюсь ли я с ней сама или мне понадобится помощь. Какая помощь нужна, где я ее могу взять и т.д. 
Поэтому если мы в жизни чувствуем тревогу ее необходимо прояснять.
Для этого нужно дать ответ на три вопроса:
  • Что подвергается угрозе?
  • Каков источник угрозы?
  • Чем объясняется моя беспомощность?
Разберем предыдущий пример: что подвергалось угрозе для матери? Не понятно. Жизнь, имущество. Только мать могла ответить на этот вопрос, что ее напугало больше. 
Каков источник угрозы? Для матери он не ясен до конца, она просто услышала звук в соседней комнате, который ее напугал.
Чем объяснялась беспомощность матери? Тем, что не поняв, что является источником угрозы, невозможно оценить ситуацию и справиться с ней. 
Тоже самое происходит и в нашей жизни. Пока мы не проанализируем нашу тревогу и не поймем, чему грозит опасность, кто или что угрожает, мы не можем принимать решения и действовать. Мы остаемся беспомощными, парализованными и тревожными.
Есть еще один момент. Здесь описана объективная опасность (грабители это реальная объективная опасность). Но в жизни часто бывают ситуации, где объективной опасности нет. Есть субъективная опасность, т.е. опасность обусловленная субъективными внутренними факторами человека (например, трусостью, стыдом, слабостью). В такой ситуации можно говорить о невротической тревоге. И об этом мы поговорим в следующей статье.
 



Теги: тревога, беспомощность, невротическая тревога, что делать с тревогой
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

10 способов повысить свою самооценку
Здоровая самооценка дает опору на себя, способность реализовывать свои цели и задачи, получать удовольствие от жизни. А также испытывать самоуважение, строить гармоничные отношения, чувствовать перспективы и быть уверенным в своем будущем.
Что скрывает невротическая вина
За невротической виной стоит страх неодобрения, осуждения, критики и разоблачения. Вина является не причиной, а следствием этих страхов.

Страх осуждения и неодобрения может проявляться в разных формах:

1. В постоянной боязни вызвать у людей раздражение. (например, невротик может бояться отказаться от приглашения, страх высказать свое мнение, высказать несогласие с чьим-либо мнением, выразить свои желания, не подойти под заданные стандарты, быть заметным).

2. В постоянной боязни, что люди про него что-то узнают. (чтобы не допустить своего разоблачения и падения).

Я – Идеальный! Основа невроза.
Что такое идеализированный образ?  - это образ самого себя, который создает невротик и верит, что он ему соответствует или должен соответствовать. Чем более нереалистичен идеализированный образ, тем более самонадеян человек, т.е. он не обладает качествами, на которые он претендует или обладает ими потенциально.
Что такое внутренние конфликты?
Сознательное участие в собственных внутренних конфликтах, хоть и может принести страдание, но по факту наполняет нашу жизнь большей полнотой, цельностью, удовлетворением и счастьем.
Как отличить рациональную вину от иррациональной (невротической)
Чрезмерно виноватые люди часто чувствуют себя сокрушенными и подавленными своей порочностью. Те же, кто недостаточно осознает вину, считают себя сверхлюдьми, более одаренными или непорочными, чем другие. Оба эти состояния резко контрастируют с ощущением рациональной вины, при котором индивиды считают себя в сущности хорошими, но способными на неудачные поступки или агрессию. И провалы и успехи таких людей находятся в пределах человеческого: они временны, изменчивы и нормальны.
О чем говорит моя тревога?
Нужно различать «объективную» тревогу и невротическую. «Объективная» тревога вызвана действительно реальной опасностью. Невротическая тревога вызвана воображением или ее интенсивность несоизмерима с действительной опасностью.


Топ публикаций
Вас используют или это истинная близость Вас используют или это истинная близость Как выявить истинную суть Вашего близкого человека...
Мифы о психологах и психологическом консультировании Мифы о психологах и психологическом консультировании Обращение к специалистам и экспертам - нормальная ...
ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ПРИНЯТИИ? ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ПРИНЯТИИ? Я часто слышу фразы типа,  “все что нужно это прин...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice