Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Психологические причины переедания

Подписаться на автора Психологические причины переедания
31 Августа 2018 16:12:40
831

Причины переедания не только биологические. Не только гены, малоподвижность и обмен веществ влияют на наш вес.

Есть еще две группы причин лишнего веса. Вторая группа - психологические. Есть два маркера, которые указывают на данную группу причин.
1. Стойкая взаимосвязь обильной трапезы и настроения: например, десерт меняет угнетенное состояние на радостное.
2. Такая же взаимосвязь стресса и эпизода переедания: перенервничали - заели - отпустило.

Третья группа причин - социальные. Мы можем сколько угодно сопротивляться осознаванию этих причин, тем временем они серьезно влияют на наше пищевое поведение. Большой начальник выглядит представительнее, полная женщина дает меньше поводов для ревности, обильный праздничный стол говорит о радушии и гостеприимстве хозяев...

Как вы думаете, вы сами решаете, что кушать, или выбор происходит неосознанно?

Если человек в определенный момент вдруг решает, что в его жизни что-то не так, то это значит, что раньше он не осознавал, что творит. Если сейчас вам не нравится ваша фигура, вы испугались за свое здоровье, значит до этого вы не до конца осознавали свои пищевые привычки.

А что же тогда определяло ваше питание? Предпочтения в еде определяются традициями семьи и общества, религиозными представлениями, эмоциональным опытом, и другими личностными причинами. Проще говоря, вы любите торт не просто потому что он вкусный, а потому что в вашем характере часто выбирать есть вкусный торт.

Например, чтобы отпраздновать что-то. При этом другие могут выбирать вечеринку. Или чтобы поднять себе настроение. При этом другие могут выбирать СПА.

В моей практике есть случаи, когда клиенты набирали лишний вес, не сумев справиться с утратой близкого человека. В этих случаях пища могла заменять утраченный источник тепла и заботы. А также еда помогала справиться со злостью, в которой сложно признаться себе в такой ситуации.

Аналогичные причины набора веса молодыми людьми, когда они покидают родительское гнездо. Я сама набрала около 10-ти килограмм, когда уехала из родного города учиться в институте. Внутренняя пустота может стать причиной переедания для женщин после развода.

Так же из практики можно выявить взаимосвязь переедания и нервной работы. Нельзя выразить злость недовольному начальнику. Зато можно это сделать, разгрызая орехи, отрывая зубами куски мяса. Нельзя сразу успокоиться после напряженного дня. А с полным желудком это получается быстрее.

Все эти способы обращения со своими эмоциями были усвоены еще в детстве, когда нам в любой сложной ситуации или в качестве вознаграждения давали конфетку. Поэтому сейчас мы ими пользуемся зачастую неосозанно.



Теги: переедание, лишний вес, психолог Днепр
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (1)

Неавторизованный пользователь

15.06.2019

Перезвоните мне пожалуйста по номеру 8(950) 046-30-37 Андрей.

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Устала бороться с лишним весом!
Вы никогда не задумывались, почему для людей, страдающих ожирением, страх заболеть гипертонией, диабетом, остеохондрозом не является достаточной мотивацией стройнеть? И даже люди, у которых уже есть типичные для полных заболевания, не спешат избавиться от привычки много есть?
Кушать или злиться?
Почему "или"? Хочется поговорить о таком человеческом свойстве, которое достаточно сильно способствует перееданию. Это свойство - подавлять свою злость. 
Почему перееданию? Потому что очень эффективно с этой задачей справляется именно еда.

Терапия переедания и помощь в избавлении от лишнего веса
Как скоро вы чувствуете свое насыщение, после удовлетворения чувства голода?
Успеваете ли вы его почувствовать перед тем, как пресытились и переели?
Что заставляет продолжать есть уже после того, как насыщение появилось?
Какую роль в вашей жизни играет еда, кроме удовлетворения голода? Хотите ли вы найти этим пунктам здоровую замену?

Похудеть навсегда!
Кто же из любителей вкусно поесть об этом не мечтал?

Но очередное диетическое фиаско постепенно убеждает в том, что это невозможно.
И вы перестаете доверять всем методам похудения вообще.

Но меня такое положение вещей не устроило. Я не хотела всю жизнь прожить полной.
И я поставила себе вопрос: почему стройные люди не переедают?

Психологические причины переедания
Если человек в определенный момент вдруг решает, что в его жизни что-то не так, то это значит, что раньше он не осознавал, что творит. Если сейчас вам не нравится ваша фигура, вы испугались за свое здоровье, значит до этого вы не до конца осознавали свои пищевые привычки.


Тело - враг или друг?
Замкнутый круг переедания: объелся - отругал себя по привычке - почувствовал вину - пошел ее заедать.
А что если перестать себя ругать? Разорвать этот круг можно, заменив этот внутренний голос на заботливый и любящий.


Топ публикаций
Как научиться поддерживать себя? Как научиться поддерживать себя? Это и очень просто, и одновременно невероятно слож...
ПРИНЦИПЫ И СПОСОБЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ АССОЦИАТИВНЫХ КАРТ В ПСИХОЛОГИИ И ПСИХОТЕРАПИИ ПРИНЦИПЫ И СПОСОБЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ АССОЦИАТИВНЫХ КАРТ В ПСИХОЛОГИИ И ПСИХОТЕРАПИИ В статье рассматриваются принципы работы с ассоциа...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice