Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Про трудолюбие и трудоголизм

Подписаться на автора Про трудолюбие и трудоголизм
21 Августа 2018 18:45:12
947

Трудоголизм — это чрезмерное увлечение человека работой. Даже тогда, когда в работе нет необходимости. Даже если это увлечение идёт в ущерб личной жизни, приводит к истощению и разного рода заболеваниям. Остановить трудоголика так же трудно, как оторвать алкоголика от бутылки.

Сравнение трудоголизма с алкоголизмом неслучайно: и то, и другое — зависимости. Просто не всегда человек страдает болезненным пристрастием к химическим веществам (напрмер, к алкоголю или наркотикам). Бывают и нехимические формы зависимостей: от компьютера, азартных игр, диет, шоппинга, спорта и физических упражнений, любимого человека или... да-да, от работы. Вот в последнем случае говорят о трудоголизме.

Раньше считалось, что много работать — это хорошо, и чем больше ты это делаешь, тем лучше. Благодаря этому убеждению трудоголизм стал не просто зависимостью, а социально одобряемой зависимостью. Правда, потом выяснилось, что дело пахнет керосином. Ведь вопреки расхожим мифам трудоголизм далеко не всегда делает человека успешным, а уж тем более здоровым и счастливым.

Некоторые психологи считают, что трудоголизм – это скрытая форма суицида. И с ними трудно спорить: ведь такой человек и правда уничтожает себя и физически, и психологически.

Признаки трудоголизма

Работа для трудоголика — это не часть жизни, а её смысл. Она заменяет собой дружбу, личные отношения, увлечения, другие виды активности. Когда любовь к своему делу переходит в зависимость, в поведении и мышлении человека появляются такие черты:

- трудоголик регулярно задерживается на работе, берёт дела на дом;
- человек не может остановить себя в «делании»: он не в состоянии отделить рабочие часы от нерабочих. У него не бывает полноценных выходных с выключенным телефоном и/ или компьютером;
- то, что трудоголик называет «отдыхом», тоже имеет отношение к работе. Например, он «отдыхает», читая профессиональную литературу;
- если такой человек не работает, то чувствует опустошённость и неудовлетворение;
- трудоголик не понимает смысла отдыха. Время на сон, развлечения, общение с родными и близкими кажется ему потраченным впустую;
- разговоры не о работе кажутся человеку скучными и пустыми;
- домой с работы приходи только тело. Голова по-прежнему решает рабочие задачи, ей никак не переключиться с работы на дом;
- энергичность, прилив сил и воодушевление вызывает исключительно профессиональная деятельность. Другие сферы жизни таких чувств не вызывают;
- трудоголик не умеет праздновать победу, радоваться завершению какого-то дела: он тут же думает о следующем рабочем дне;
- занятия развлекательного характера вызывают пренебрежение и раздражение;
- неудача на работе воспринимается как катастрофа;
- такой человек страдает от собственного перфекционизма, сильно беспокоится о том, достаточно ли совершенно он выполнил свои обязанности.

Вслед за этими признаками появляются и другие. Со временем такой человек, разумеется, зарабатывает хроническую усталость, раздражительность (организм-то на пределе работает, вот и реагирует по поводу и без). Дальше появляются проблемы со сном: трудоголику или не уснуть, или он в редкие для него выходные дни (или часы) спит слишком много, а после пробуждения всё равно чувствует себя разбитым. Не за горами у него и трудности с концентрацией внимания (прощай, миф об эффективности трудоголиков), и проблемы с ЖКТ и сердечно-сосудистой системой.

Самое досадное, что трудоголик из кожи вон лезет, чтобы не уделять своему ухудшающемуся состоянию должного внимания. Ну некогда ему по врачам ходить да в отпусках отлёживаться! То есть он это, конечно, сделает, он же разумный человек. Но чуть позже. Когда все дела кончатся (= никогда). Кстати, трудоголики постоянно пребывают в этой иллюзии: что ещё чуть-чуть, и будет проще. Буквально одна-две недели в таком напряжённом режиме, а потом... а потом не наступает.

Даже когда трудоголизм запускает свои мощные корни не только в психику человека, но и в его тело, человек от своих симптомов отмахивается. Когда больше не получается не обращать на себя внимания, трудоголик пытается залечить всё это таблетками, чтоб быстрее было. Разумеется, лучше ему если и становится, то ненадолго: никакие таблетки не помогут восстановить силы так, как это сделает долгожданный для организма отдых. Но чтобы заставить трудоголика отдыхать или хотя бы вовремя останавливаться, организму приходится выкидывать кое-что покруче. Оно истощается до такого состояния, что у трудоголика начинаются нервные срывы, панические атаки, депрессии или такой космический упадок сил, что наш труженик даже встать не может. Если его и этим не проймёшь, то в теле запускаются крайне серьёзные заболевания. Это единственный способ, при помощи которого тело может вынудить трудоголика перестать истязать себя. Правда, иногда бывает слишком поздно...

Что же заставляет людей впадать в такую сильную зависимость от работы, что они так уничтожают себя?

Для одного человека это способ уйти от проблем в других сферах жизни, решать которые он боится или не хочет.
Для другого — способ заполнить внутреннюю пустоту, которая накрывает его с головой, стоит ему остаться наедине с самим собой.
Третий человек рос в семье, где хвалили, поддерживали и любили только за хорошие оценки и успехи в школе, а на прочие переживания ребёнка всем было плевать (вот и он научился равнодушию к себе ради дела).
Для четвёртого человека успехи на работе стали способом повышения самооценки и избавления от комплексов: пусть он в других областях чувствует себя ничтожным и неуспешным, но тут-то его любят, хвалят, восхищаются. Так он избавляется от постоянного ощущения, что он какой-то неправильный, ненужный, неценный и вообще бракованный. Он как бы оправдывает собственное существование.

Пятый человек не знаком со словом «хочу», но отлично знает слова «надо» и «должен». Он может уделять силы и время другим, но не себе. Так он привык, так его когда-то научили к себе относиться. Забота о себе кажется ему чем-то малозначительным.

К сожалению, иногда нам нужно почти убить себя, чтобы начать по-настоящему ценить свою жизнь, здоровье и психологическое благополучие.

А может, всё не так плохо?

Справедливости ради надо сказать, что в наше время много работать — это вариант возрастной нормы. Для современного человека естественно первую треть жизни посвятить профессиональному развитию, достижению финансовой стабильности, получению образования. Но только первую треть. В норме кризис тридцати лет нужен для того, чтобы мы переключились на другие сферы жизни. В случае возрастного трудоголизма это происходит примерно так.

Вот нравилось тебе работать без устали, гордился ты своими успехами, недосыпами, перфекционизмами и, конечно, материальными плодами трудолюбия. Восполнял потребность в достатке, игрушках-машинах-статусных вещах, а потом... что-то произошло. И всё это перестало быть таким уж важным. Не то, чтобы совсем уж разочаровался в работе, но совершенно точно понял: столько себя отдавать делу уже не стоит. Да и пятидесятая роскошная сумочка радует куда меньше, чем первая... и тут начинаешь искать то, что важнее. Резко учишься себя беречь, соблюдать режим сна и отдыха (особенно если получил волшебный пендель от организма). Вспоминаешь про друзей и любимых: вечера хочется проводить не в офисе, а на ручках.


Выходит, любовь к работе - абсолютно нормальная вещь до тех пор, пока не проявляется эта страсть слишком долго или слишком сильно. Те, кто вовремя не прислушался к организму, вопящему «постой, паровоз» - зарабатывают болезни, теряют способность выстраивать близкие отношения и нередко в итоге разочаровываются в своём деле. А кто вовремя переключился и слишком много себя работе не отдал — получили и профессионализм, и слегка побитое, но всё же душевное равновесие



Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Психология дружбы
Психологи, конечно, много занимаются отношениями детей и родителей, жён и мужей, братьев и сестёр. Но есть в нашей жизни и ещё одна очень важная, но почему-то не особо изученная сфера — дружба. Как всё это работает? Какой бывает дружба? Где найти друзей и подруг? Как сделать так, чтобы из просто знакомого стать для человека другом? Об этом читайте ниже.

Почему становятся любовницами: бессознательные мотивы
Любовницами становятся по разным причинам. Некоторые женщины, например, занимаются карьерой, их полностью устраивает собственная жизнь, и они не хотят ничего в ней менять. Встречаются дамы, которые только что вышли из серьёзных отношений, и им просто нужен кто-то, чтобы отвлечься, пережить разрыв и собрать себя в кучку. Эти мотивы кажутся понятными. Но далеко не всегда в отношениях с женатым мужчиной всё так очевидно...

Антисоциальные личности
Им дано больше, чем другим: смелости, возможностей, событий. Они рискуют, часто нарушают правила и делают то, что другим не под силу. Они яркие, харизматичные, интересные, к ним тянет. Если вам встретится такой человек, то забыть вы его не сможете никогда...
Что почитать: о трудных людях и сложных отношениях
Часто мои клиенты просят порекомендовать литературу или  о непростых людях, или об отношениях, в которых "всё сложно".  Вот я и составила маленький список, которым с радостью делюсь

Факты и мифы об алкоголизме
Все мы так или иначе сталкивались с этим страшным явлением. Кто-то живёт с зависимым человеком, у кого-то алкоголизмом страдали родители. Тем, на чью жизнь повлиял алкоголизм, приходится несладко. Как помочь зависимому? Передаётся ли это по наследству? Как это лечится?

Синдром отложенной жизни
Помните, в детстве родители часто говорили нам что-то вроде: «Вот когда сделаешь уроки, тогда и пойдёшь играть» или «Сначала нужно закончить школу, найти работу, а потом уже будешь делать всё, что хочется»? Иногда случается так, что мы вырастаем, а привычка жить «потом» остаётся.

Топ публикаций
ПРАВИЛА ХОРОШЕГО ТОНА В ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИИ И ПСИХОАНАЛИЗЕ ПРАВИЛА ХОРОШЕГО ТОНА В ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИИ И ПСИХОАНАЛИЗЕ В последнее время, обучаясь и работая в гештальте,...
Нарцистические родители Нарцистические родители Интервью с Сэмом Ванкиным. Сэм Вакнин — автор книг...
Что важно знать о психологической травме. Что важно знать о психологической травме. Травмирующее событие может состоять из одной ситуа...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice