"Я заедаю стресс” - это один из наиболее частых запросов как в личной терапии, на мастер -классах, так и на самом обучении.😔
⠀
“Так что же вы понимате под стрессом?” - спрашиваю я клиента?🤔
⠀
“Вот, что-то плохое”, а что именно, клиент ответить не может. 🤷♀️
⠀
В процессе работы мы находим много подводных камней, которые заставляют думать личность о себе как стрессирующем, тревожном, и соотвветсвенно заставлять себя есть много, даже если этого не хочется.
⠀
И так, речь идео о:
🥯 страхе утратить контроль над собой, то есть проявить эмоции - поэтому эту безконтрольность перенаправляем в что-то более безопасную безконтрольность - покушать.
⠀
🥯Наказание себя за ЧТО-ТО. Снова таки, мы боимся безконтрольно проявить свою злость, например обидеть кого-то, и поэтому начинаем обижать себя.
⠀
🥯 Запрет на вкусную еду и удовольствие (мне нельзя вкусную шоколадку, поэтому сьем ведро БОРЩА, которого не хочу, ведь его можно).
⠀
В целом мы можем найти массу других интересных пониманий стресса и его связи с едой. Как говорится, “у каждого свои тараканчики”.🦗
⠀
А пока предлагаю посмотреть видео “Ночное обьедание: почему это происходит с нами?”, где я затрагиваю тему статьи более ГЛУБОКО. ❤️
⠀
Хотите это видео себе? Напишите “хочу видео про еду” под постом и я пришлю вам его в ЛС. ☝️
⠀
А вообще, как вы для себя пониманиете связь стресса и передания?🤔
⠀
