Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Кофемания как приговор или образ жизни

Подписаться на автора Кофемания как приговор или образ жизни
07 Июля 2019 09:20:50
379

"Многие годы я являюсь кофеманкой, постоянно экспериментирую с сортами, обжаркой, обожаю в путешествиях пробовать новые композиции. Ни дня не представляю без кофе и вдруг беда! По состоянию здоровья мой врач вообще запретил мне пить кофе, по крайней мере, на полгода. Помогите, я не знаю, как в буквальном смысле теперь быть, как выжить без любимого напитка!" — Ирина.
Ирина, не будем здесь подробно останавливаться на влиянии кофе на организм. С одной стороны, Ваш врач явно провёл разъяснительную беседу, с другой — это не предмет Вашего вопроса, в котором на первое место выходит кофемания.
Обратимся к словарю, в общем виде, мания — "болезненное психическое состояние с сосредоточением сознания и чувств на какой-либо одной идее".
Именно это "застревание" и вызывает у Вас бурные эмоции, вплоть до ощущения невозможности жить без кофе. Конечно, Вы знаете, что жизнь без кофе вполне возможна, в отличие от жизни без воды. Но будет страдать качество жизни или, субъективное по своей сути, ощущение удовлетворённости.
Нужно учесть, только ли вкусы и запахи, как эстета, Вас привлекают в кофе или же ещё и его стимулирующее действие?
Если кофемания — часть вашего образа жизни как ценительницы прекрасного, необходимо себя перенастроить на "новое прекрасное", никак, при этом, не отказываясь от удовольствия, пусть не вкусового, но обонятельного. Возможно, вы слышали о кофейнях в Европе, где посетители вдыхают тончайшие ароматы кофе, но не пьют его, заботясь о здоровье. Можно пойти и другим путём — использовать кофейные ароматы для салона авто или дома, а также в косметических средствах, например, пенах для ванн, скрабах. Тогда Вам не придётся, проходя мимо кофейни, зажимать нос, чтобы не сорваться и не зайти на чашечку кофе.
Согласитесь — аромат кофе дарит не меньше удовольствия, чем его вкус. Однако, нельзя не упомянуть о психофизиологической зависимости, которая мешает отказаться от кофе, не испытывая "мук".
Даже если Вам кажется, что Вы пьёте кофе исключительно для удовольствия, он всё равно, известным образом, влияет на Ваш организм. Кофеин стимулирует выработку стресс-гормонов, постоянная стимуляция может плохо отразится на состоянии нервной системы, АД, иммунной системы.
У кофеиновой зависимости часто имеются интрапсихические причины, скрытые от нас.
Вообще, у каждого из нас можно найти, как минимум, одну зависимость, явно выраженную или маскирующуюся под что-либо нужное, иногда даже полезное. Пока людей с единственной зависимостью я не встречала.
Если, к примеру, мы не можем приступить к какой-то процедуре без совершения ритуала (не можем уснуть, не приняв душ, или не можем сесть за работу, не выпив чашку кофе), то уже можно говорить о сформированной зависимости.
Нужно ли что-то с этим делать - прямо пропорционально зависит от степени дискомфорта при невозможности совершить ритуал.
С чего начать, чтобы стать более независимым от своих привычек-ритуалов?
-  Время от времени заменять их на другие, альтернативные и обязательно приобщаться к новому, в том числе, новым стилям, способам выполнения привычных ритуалов.
Кофе — это легализованный психостимулятор и не все могут справиться с отменой кофе самостоятельно, как бы это утрированно не звучало. Если угроза состоянию здоровья не так значима, как отмена кофе, я рекомендую Вам обратиться за консультацией к психологу. Будьте здоровы и счастливы с кофе и без него!


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (2)

Неавторизованный пользователь

14.07.2019

Спасибо за статью! Очень понравилась Ваша фраза: "Нужно ли что-то с этим делать - прямо пропорционально зависит от степени дискомфорта при невозможности совершить ритуал" 
Все мы во власти "своего невроза", если нет дискомфорта, то и копаться в нем не имеет смысла. Ещё раз спасибо!

Неавторизованный пользователь

08.07.2019

Да, все мы зависимы. Хорошо, если от вполне безобидных вещей!

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Кофемания как приговор или образ жизни
Недавно, получив письмо от ярой поклонницы кофе, которой врач запретил его дальнейшее употребление, я задумалась о таком повседневном ритуале для многих, как потребление кофе в различных ситуациях: аврал на работе, посиделки с подругой в кафе, где сам вид заведения (cafe, coffee house, coffee palace, coffee room) наталкивает нас заказать чашечку кофе утром, в обед и вечером.

Привожу размышления в вопрос-ответном формате.


А Вы "ВКонтакте"?
Потому как отдельных статей на тему зависимостей достаточно, и в них раскрыты различные подходы и способы решения, а родители продолжают задавать "интересные" вопросы в очном и заочном формате о том, как не упустить подростка, - обозначим проблему подростковых аддикций и необходимых изменений в семейной системе, требуемых для её разрешения, в мини-формате. Один ответ для родителя (скриботерапия).
Поменять фокус внимания? Да!
Альтернативная реальность. Шаг в.
Из какой точки отсчёта можно начать "Путь в Новое"? И можно ли вообще обнулиться, и быть открытым новому опыту на все 100?

Размышления о техниках Симорона, не новых, но не теряющих популярность. Непризнанное официальной (научной) психологией направление - эзотерика, чушь или работающий психопрактикум?

Работа vs Муж или Работа + Муж
Работу я люблю, но за что? И за что муж не любит мою работу? Кого/что мне любить? - Порой мы смешиваем и котлеты, и мухи в попытке найти правильный путь выхода из конфликта, внутреннего или внешнего.
А первый шаг к выходу - разделение, и отведение каждому своего места. Ведь выбрать работу или служение мужу - вовсе не из разряда феминистических настроений или "ведических жён", изрядно набивших оскомину.

Внутренний конфликт женщины по отношению к её текущей работе отразился во внешнем конфликте с супругом. Поводом обращения послужила "очевидная" несовместимость низкооплачиваемой, но приятной клиентке работы, с негативным мнением её мужа о бездарно ею траченном времени. В качестве решения в ограниченном формате скриботерапии "Одно письмо" предложена авторская игра для развития рефлексии и воображения в проблемном поле «Блиц-интервью на детекторе лжи» Анны Мантиковой ©, родившаяся спонтанно в ходе консультирования по подобной проблеме.


Топ публикаций
Как вырастить невротика. Лучшие практики. Как вырастить невротика. Лучшие практики. Твердо решите, что ваш ребенок в том виде как он е...
Что важно знать о психологической травме. Что важно знать о психологической травме. Травмирующее событие может состоять из одной ситуа...
Почему прощение не помогает? Почему прощение не помогает? Есть распространенная идея, что если вас обидели, ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice