Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Из гусеницы в бабочку

Подписаться на автора Из гусеницы в бабочку
24 Июля 2014 23:37:57
5532

Из гусеницы в бабочку… лишний вес, как симптом нарушения жизненного баланса.

Полнота - это то, что мешает качественно и с удовольствием жить, забирая красоту, и самое главное – здоровье. От нее хочется и нужно избавляться. О лишнем весе написано предостаточно. Это волнующая тема для многих, особенно для женщин – она перекочевывает из глянцевых журналов в издания о спорте, фитнесе, здоровье, моде и т.д. Ничего особенно нового уже не встретишь, рекомендации  по  избавлению от лишнего веса прежние: изменение образа жизни, правильное питание, физическая нагрузка, массаж и многое другое. Вместе с тем - многие из года в год отчаянно борются с лишним весом, периодически прибегая к советам диетологов, врачей и  фитнес-инструкторов, но не многим удается привести себя в порядок и сохранять результаты. Остальные, через время, бросают тренировки и диеты, разочарованно говоря «Мне не помогло… Может в следующий раз… Не изобрели еще для меня способ похудеть… У меня широкая кость… Мне и так неплохо…».

Так что же мешает достичь хороших результатов и удерживать их? 

Многие специалисты, работающие с программами похудения, признают, что качественно и надолго помочь своим клиентам можно, только если параллельно с диетами и физической нагрузкой человек начнет менять свое отношение к жизни вообще. Тогда риск «скатиться» к прежнему весу и привычке переедать минимизируется. На помощь приходят специалисты-психологи и психотерапевты, работающие с  психосоматическими проблемами.

Попробуем вместе разобраться в психологических причинах набора и сохранения лишнего веса. 

Именно это может послужить качественным стимулом для пересмотра своего образа жизни,  повышения мотивации к снижению веса, и, как следствие, приведет к хорошим результатам и их сохранению. Оттолкнемся от теоритической предпосылки, что лишний вес – это симптом. Позитивная Психотерапия (основатель метода Н. Пезешкиан, немецкий невролог, психиатр, психотерапевт) говорит о том, что любой симптом – это нарушение жизненного баланса в одной из  4-х основных сфер жизнедеятельности:

1. Тело (сон, еда, забота о здоровье)     

2. Деятельность (работа)        

3. Контакты (общение с коллегами, друзьями, близкими)      

4. Смысл (Будущее, Вера). 

Поэтому, работая с психологическими причинами: нарушением жизненного баланса, стрессовыми факторами, которые в итоге привели к возникновению такого симптома как лишний вес и помогают его сохранять – появляется качественно новая возможность взглянуть на эту проблему, разобраться в своей жизненной истории, найти свою персональную мотивацию к похудению, определиться какой вес и самоощущение будут наиболее комфортными и здоровыми  для Вас. Вместе с тем это поможет усилить и закрепить эффект программ (фитнес, диеты, биодобавки и т.д.), действие которых направлено именно на физиологию. А главное, что психотерапевтическая работа помогает мобилизовать внутренние ресурсы, которые есть у каждого человека и здоровый образ жизни  становится не целью, к которой необходимо стремиться, а естественной необходимостью, тогда уже и правильное питание приносит удовольствие и пешие прогулки, и водные процедуры. Как следствие - появляется новое самоощущение, жизнь становится энергичной и наполненной, но уже не едой и лишним весом, а хорошими впечатлениями, интересным общением, достижениями  на работе или в бизнесе.

Шелест Надежда, психолог, психотерапевт, член Украинского союза психотерапевтов,  соавтор проекта «Из гусеницы в бабочку» 

Войцеховская Людмила,  психолог, психотерапевт, член Украинского союза психотерапевтов, член Европейской Ассоциации Транзактного анализа, соавтор проекта «Из гусеницы в бабочку»



Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:


Топ публикаций
Расслабь свой секс Расслабь свой секс Люди не любят друг друга. Поэтому у них и секс так...
Психологическое кино Психологическое кино Топ 100 лучших фильмов по психологии. Поделись с д...
Боль утраченного Я. Истерия: причины, понимание и экзистенциальный подход Боль утраченного Я. Истерия: причины, понимание и экзистенциальный подход Тема сегодняшнего вечера обозначена несколько стар...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice