Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Из гусеницы в бабочку

Подписаться на автора Из гусеницы в бабочку
24 Июля 2014 23:37:57
5736

Из гусеницы в бабочку… лишний вес, как симптом нарушения жизненного баланса.

Полнота - это то, что мешает качественно и с удовольствием жить, забирая красоту, и самое главное – здоровье. От нее хочется и нужно избавляться. О лишнем весе написано предостаточно. Это волнующая тема для многих, особенно для женщин – она перекочевывает из глянцевых журналов в издания о спорте, фитнесе, здоровье, моде и т.д. Ничего особенно нового уже не встретишь, рекомендации  по  избавлению от лишнего веса прежние: изменение образа жизни, правильное питание, физическая нагрузка, массаж и многое другое. Вместе с тем - многие из года в год отчаянно борются с лишним весом, периодически прибегая к советам диетологов, врачей и  фитнес-инструкторов, но не многим удается привести себя в порядок и сохранять результаты. Остальные, через время, бросают тренировки и диеты, разочарованно говоря «Мне не помогло… Может в следующий раз… Не изобрели еще для меня способ похудеть… У меня широкая кость… Мне и так неплохо…».

Так что же мешает достичь хороших результатов и удерживать их? 

Многие специалисты, работающие с программами похудения, признают, что качественно и надолго помочь своим клиентам можно, только если параллельно с диетами и физической нагрузкой человек начнет менять свое отношение к жизни вообще. Тогда риск «скатиться» к прежнему весу и привычке переедать минимизируется. На помощь приходят специалисты-психологи и психотерапевты, работающие с  психосоматическими проблемами.

Попробуем вместе разобраться в психологических причинах набора и сохранения лишнего веса. 

Именно это может послужить качественным стимулом для пересмотра своего образа жизни,  повышения мотивации к снижению веса, и, как следствие, приведет к хорошим результатам и их сохранению. Оттолкнемся от теоритической предпосылки, что лишний вес – это симптом. Позитивная Психотерапия (основатель метода Н. Пезешкиан, немецкий невролог, психиатр, психотерапевт) говорит о том, что любой симптом – это нарушение жизненного баланса в одной из  4-х основных сфер жизнедеятельности:

1. Тело (сон, еда, забота о здоровье)     

2. Деятельность (работа)        

3. Контакты (общение с коллегами, друзьями, близкими)      

4. Смысл (Будущее, Вера). 

Поэтому, работая с психологическими причинами: нарушением жизненного баланса, стрессовыми факторами, которые в итоге привели к возникновению такого симптома как лишний вес и помогают его сохранять – появляется качественно новая возможность взглянуть на эту проблему, разобраться в своей жизненной истории, найти свою персональную мотивацию к похудению, определиться какой вес и самоощущение будут наиболее комфортными и здоровыми  для Вас. Вместе с тем это поможет усилить и закрепить эффект программ (фитнес, диеты, биодобавки и т.д.), действие которых направлено именно на физиологию. А главное, что психотерапевтическая работа помогает мобилизовать внутренние ресурсы, которые есть у каждого человека и здоровый образ жизни  становится не целью, к которой необходимо стремиться, а естественной необходимостью, тогда уже и правильное питание приносит удовольствие и пешие прогулки, и водные процедуры. Как следствие - появляется новое самоощущение, жизнь становится энергичной и наполненной, но уже не едой и лишним весом, а хорошими впечатлениями, интересным общением, достижениями  на работе или в бизнесе.

Шелест Надежда, психолог, психотерапевт, член Украинского союза психотерапевтов,  соавтор проекта «Из гусеницы в бабочку» 

Войцеховская Людмила,  психолог, психотерапевт, член Украинского союза психотерапевтов, член Европейской Ассоциации Транзактного анализа, соавтор проекта «Из гусеницы в бабочку»



Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:


Топ публикаций
Инструментарий практического психолога. Модель баланса. Инструментарий практического психолога. Модель баланса. И вот, обучаясь Позитивной психотерапии, я узнала ...
Как строить отношения с Шизоидом Как строить отношения с Шизоидом Дорогие мои, если ваш супруг, супруга, ребенок, др...
По следам Настеньки. Или удобно ли быть удобным? По следам Настеньки. Или удобно ли быть удобным? Нередко для того, чтобы сохранить взаимоотношения,...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice