- Що змушує людей згадувати травмівну подію після тривалої затримки?
Під час загрозливої події розум створює багато асоціацій із відчуттями, звуками, запахами, смаком і дотиком, пов’язаними з травмою. Пізніше подібні відчуття можуть викликати спогад про подію.
Читання історій про травми інших людей, перегляд телевізійних програм, які зображують травмівні події, подібні до минулого досвіду глядача, переживання тяжкої події в сьогоденні або спільне згадування жахливого епізоду родиною — у деяких людей такі ситуації можуть відкрити шлюзи страшних і жахливих спогадів.
-Чи відновлені спогади завжди точні?
Вчені вважають, що відновлені спогади, включно з відновленими спогадами про травми дитинства, не завжди точні. Коли люди згадують травму дитинства, а потім кажуть, що їхня пам’ять була неправильною, неможливо дізнатися, яка пам’ять була точною: та, яка стверджує, що травма відбулася, чи та, яка стверджує, що ні.
- Як можуть розвиватися помилкові спогади?
Велика кількість лабораторних досліджень за участю звичайних людей у повсякденних ситуаціях демонструє, що пам’ять не ідеальна. Дослідження показують, що на пам’ять можуть впливати інші люди та ситуації, що люди можуть вигадувати історії, щоб заповнити прогалини в пам’яті, і що людей можна переконати повірити, що вони чули, бачили або пережили події, яких насправді не було. Дослідження також показують, що люди, які мають неточні спогади, можуть твердо вірити, що вони правдиві.
- Як працює терапія, орієнтована на травму?
Суть терапії, яка орієнтована на травму, полягає не в тому, щоб змусити людей згадати все тривожне, що з ними коли-небудь траплялося. Людям не потрібно пам’ятати кожну деталь, щоб зцілитися. Натомість мета психотерапії полягає в тому, щоб допомогти людям отримати владу над своїми спогадами та почуттями, пов’язаними з травмою, щоб вони могли продовжувати своє життя. Для цього людям часто доводиться розповідати про свій минулий досвід. Розмовляючи, вони можуть визнати травму — згадати її, відчути, подумати про неї, поділитися нею та залишити її позаду.
В той самий час, щоб запобігти продовженню негативного впливу минулого на сьогодення, життєво важливо зосередитися на сьогоденні, оскільки мета терапії полягає в тому, щоб допомогти людям жити більш здоровим, більш функціональним життям тут і зараз.
-Яка роль терапевта в розкритті травматичних спогадів?
Наскільки шкідливо для людей вірити, що з ними сталося щось жахливе, коли нічого не такого не було, так само шкідливо для людей вірити, що нічого не сталося, коли сталося щось погане. Зрештою, сама людина, а не терапевт, має дійти висновку про те, що сталося в минулому.
Хороша терапія не повинна створювати або зміцнювати хибні переконання, незалежно від того, чи це переконання про насильство, чи ні.
Компетентні терапевти усвідомлюють, що їх робота полягає не в тому, щоб переконати когось у певному наборі переконань, а в тому, щоб дозволити реальності розкриватися для кожної людини відповідно до її власного досвіду, інтерпретації та розуміння. Ефективна психотерапія забезпечує нейтральне, сприятливе середовище для розуміння себе та свого минулого.
-Чи існують речі, які терапевт не повинен робити?
Кожна професія має певні стандарти поведінки для тих хто її практикує. Виходячи з поточного рівня знань, можна з упевненістю сказати, що деякі практики є ризикованими. Терапевт не повинен автоматично припускати, що певні симптоми свідчать про те, що людина зазнала насильства. Оскільки одні й ті самі симптоми часто можуть вказувати на різні причини, самі по собі симптоми не можуть забезпечити належну ознаку дитячої травми.
Спонукання людей уявляти, що вони були травмовані, коли вони не пам’ятають про травмівну подію, може сприяти формуванню неточних спогадів.
Заохочення таких спогадів під впливом переконань, навіювань або гіпнозу може ще більше збільшити ризик неточностей. Терапевту також не слід інструктувати пацієнтів щодо певних дій, наприклад, розірвати всі родинні зв’язки.
- Що мені робити, якщо я думаю, що став жертвою насильства?
Люди іноді підозрюють, що, можливо, зазнали насильства в дитинстві, але вони не можуть чітко пригадати події. Підготовлені фахівці можуть надати людям можливість об’єктивно поглянути на свої підозри, розглянути альтернативні пояснення своїх почуттів і отримати інформацію про те, як працює пам’ять.
Таким чином, мета терапії полягає в тому, щоб розв’язати занепокоєння клієнта щодо можливого насильства в дитинстві, допомогти роз’яснити проблеми, пов’язані з такими занепокоєннями, опрацювати залишкові почуття чи способи поведінки, які можуть бути наслідком таких травмівних переживань чи занепокоєнь, а також допомогти кожному клієнту перенести увагу з минулого на сьогодення та майбутнє.
- Чому важливо отримати допомогу для розв'язання проблем, пов’язаних із травматичними подіями в дитинстві?
Травми та негаразди в дитинстві можуть залишити шрами, які збережуться в дорослому житті, і ставлять людину під загрозу різноманітних труднощів. Це вірно для всіх типів ранніх травм, включаючи нещасні випадки, катастрофи та насильство проти інших людей свідком якого була дитина, але це особливо вірно для жорстокого поводження з дітьми та зневаги, жертви яких були широко вивчені.
Не всі особи, які пережили травми в дитинстві, відчувають труднощі у дорослому віці. Однак для багатьох людей може бути важливо примиритися з минулими травмівними подіями. Люди, які пройшли терапію можуть позбутися тривоги та депресії та перестати зосереджуватися на тривожних спогадах і почуттях, пов’язаних із травматичними подіями дитинства.
