Взрослые дети алкоголиков сталкиваются с множеством психологических трудностей, так как они не умеют:
- владеть собственными эмоциями;
- соблюдать собственные и чужие психологические границы;
- формировать межличностные отношения;
- устанавливать конструктивные деловые контакты;
- доверять окружению;объективно воспринимать критику;
- сопротивляться эмоциональным манипуляциям и проч.
Отсутствие чётких ориентиров и положительных примеров в детстве способствует формированию искажённого мышления, базирующегося на вымышленных нормах.
ВДА могут проявлять склонность к подчинению или доминированию, чрезмерно ответственно относиться к проблемам других и игнорировать собственные, постоянно искать одобрение и болезненно реагировать на критику, сурово осуждать себя и занимать позицию жертвы.
ВДА вырастают с убеждением, что их жизнь не имеет ценности. Они страдают от низкой самооценки, отчуждённости, неспособности идентифицировать и выражать чувства.
Страх, тревога, вина и стыд – главные эмоции в их жизни. Но в поведенческих моделях ВДА наряду с проблемными аспектами существует и целый ряд достоинств.
Сложные условия жизни способствуют формированию у ВДА:
- эмпатии и внимательности;стремления к сглаживанию конфликтов;навыков оказания поддержки;
- максимальной концентрации в спонтанных ситуациях;
- чувства ответственности;трудолюбия и исполнительности;
- устойчивости к стрессу;
- умения защищать слабых;
- изобретательности и креативности.
Перечень положительных качеств может быть продолжен. И все они являются тем потенциалом, который используют психологи, разрабатывая пути преодоления психологических проблем ВДА.
Жизнь в семье алкоголика закладывает в сознание ребёнка нездоровый жизненный сценарий. Очень часто дети исполняют роли жертв, преследователей и спасателей.
Со временем эти деструктивные роли становятся частью личности и мешают взрослому человеку во всех сферах жизни.
Многие ВДА, обращающиеся за помощью к психологу, отмечают, что для них характерны:
- повышенный уровень тревожности;
- низкая самооценка и неуверенность;
- замкнутость и скрытность;
- пессимизм и неустойчивость эмоционального состояния.
Изначально люди могут обращаться к психологу с проблемами, не связанными напрямую с алкоголизмом в семье.
Очень часто их беспокоят:
- трудности в формировании деловых отношений;
- мнительность и навязчивые страхи;
- навязчивое прогнозирование негативных событий;
- сложности адаптации в студенческой или корпоративной среде;
- психоэмоциональные расстройства и др.
Но в процессе консультационного взаимодействия выявляется, что истоки проблемы кроются в дисфункциональной семье.
С помощью психолога успешно преодолеваются многие проблемы ВДА. При поддержке специалиста можно реализовать программу позитивных изменений. Она может включать такие направления:
❗принятие прошлого;
❗отделение от родителей и формирование собственной автономии;
❗развитие умений выстраивать отношения;
❗повышение самооценки;
❗проработку умений открыто выражать чувства; ❗создание конструктивных целей и другие.
Психологи помогают избавиться от иррациональных установок и найти пути для качественного улучшения жизни.
