Быть живым - это быть присутствующим, спонтанным, осознанным и жить, не смотря на агрессию к своему существованию…
Ты появился на свет - значит конкуренция неизбежна.
Если ты есть, то есть и твое тело.
И тело твое материально.
Оно существует и уже занимает место в этом материальном мире.
По факту своего материального существования.
Твоему телу необходимо где-то присутствовать, находится.
И, похоже, это значит, что оно уже участвует в конкуренции.
За физическое место для того, чтобы быть.
Потому что в этом мире есть и другие материальные тела. Которые тоже занимают место.
Твоему телу настолько необходимо где-то находиться,
что даже если ты умрешь,
твое тело все равно останется и будет занимать место.
Довольно долго.
Ведь даже если тебя кремируют, останется пепел и кости...
ТЫ - ЕСТЬ!
И вопрос твоей жизни только в том, сможешь ли ты среди других таких же материальных неизбежно существующих тел в течении жизни находить, занимать и удерживать
СВОЕ место?
И....как именно ты будешь это делать?
С какими ощущениями, мыслями, чувствами и намерениями?..
Для диагностики наличия у себя травмы, связанной с телесным существованием и страхом находить, занимать и удерживать свое место в жизни обратитесь, пожалуйста, сейчас вниманием к своему телу.
И ответьте на такие вопросы:
- Как вы себя чувствуете, прочитав строчки этого эссе?
- Как ведет себя ваше дыхание? Вы дышите?
- На сколько объемен ваш вдох? А выдох?
- Ощущаете ли вы свое тело?
- Есть ли участки в теле, которые вы не чувствуете сейчас?
- Ощущаете ли телесную живость, способность тела к подвижности?
- Обнаруживаете ли в каких-то участках тела замирание, неподвижность, заблокированность?
Наличие в теле ощущений замирания, сдавливания, прерывания и подавления дыхания, появление отсутствовавших ранее сильных эмоций (волнения, печали, злости) являются маркерами возможного наличия травматического «заряда», связанного с правом на физическое существование и проявления вашего тела.
Работа с присвоением права на телесное существование, проявление, на поиск, нахождение и удержание своего места в этом материальном мире, как правило, долгосрочна и требует специальной подготовки психолога в теме психотерапии психологической травмы.
Осознавание реальности может оглушить своей жестокостью.
А может и придать сил.
Психотерапия помогает не разрушиться, обнаружив реальность, а опереться на нее для следующего шага.
Мария Вереск,
онлайн-психолог, гештальт-терапевт.