Многие из обратившихся ко мне клиентов тревожатся, что у них заниженная самооценка. Когда начинаем разбираться, то выясняется парадоксальная ситуация: самооценка заниженная, а уровень притязаний высокий.
В переводе с психологического птичьего языка, это значит, что человек хочет очень многое, но считает себя недостойным. Возникает внутриличностный конфликт, который проявляется во вне: человек конфликтует на работе, с друзьями и близкими. Потому что окружение его не устраивает, а изменить его он не способен, т.к. боится других условий и другой среды.
Самое печальное в таком случае, что человек не видит и не понимает всей ситуации, выйти за ее рамки не предоставляются для него возможным. Даже обратившись за помощью к психологу сделать это ему не просто. Но нет невозможного, если человек принял решение.
Высокую самооценку часто путаю с неадекватно завышенной. И поэтому тоже боятся высокой самооценки. Высокая самооценка – это не гордыня, не зазнайство, не самолюбование.
Это самоощущение: «я хочу, могу и я добьюсь и достигну. Мне придется сделать немало и не всегда это будет приятно и интересно, но я пройду это. И я уже сделал из намеченного 10%/ 1/3 / 3 пункта из своего списка».
Мало того, человек знает, зачем он это делает. У него есть цель, мечта и задача.
Что происходит, когда самооценка неадекватно завышена?
Это люди - «подарки». «Я пришел! Любите меня! Это же я! Не любите? Не даете? Не удовлетворяете мои потребности? Вы плохие! Вы недостойны общения со мной!"
И опять противоречие – ожидания не оправдались, человек уходит из этой среды или старается доказать, что он же «подарок, посмотрите внимательнее». В результате, как вариант, лежит на диване и мечтает о большой и красивой машине.
Наверняка, каждый из нас побывал в подобных ситуации, когда чувствовал себя хуже всех, когда был «подарком», а также, и когда был в потоке – чувствовал, что добьется поставленной цели.
Важно отличать одно от другого и не оставаться в двух первых ситуациях долго, выход всегда есть, Адаптивный человек всегда найдет выход самостоятельно или с помощью других людей.
Скорее всего, вы меня спросите, а что такое нормальная самооценка? Я скажу, что затрудняюсь с ответом. Понятие нормы в психологии определить не просто. Возможно, что адекватная самооценка - это когда человек доволен собой, своим окружением и миром вокруг него. Доволен не ситуативно: «сейчас доволен, а завтра все плохо и все пропало», а доволен в целом, несмотря на возникающие трудности и неприятности.
Что такое нормальная самооценка мы с вами можем обсудить в комментариях. Пишите, высказывайте свое мнение, задавайте вопросы.