×
Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.


Уважаемый читатель сайта!
Приглашаем присоединиться к нашим социальным страницам. Спасибо, что ты с нами!
Спасибо, я уже с вами!
Авторизация Регистрация
Логин:

Пароль:
psypractice

Топ публикаций

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.


Мы в соцсетях
Новое на форуме

Перейти на форум

Укажите ваш E-mail


подписаться

Прошлое прошло

28.05.2015 02:36:31
Подписаться на автора
5823
Прошлое прошло
Прошлое прошло


"Рано или поздно вам придется отбросить надежду на лучшее прошлое"
Ирвин Ялом

Человеку свойственно искать ответы в собственном прошлом, расставлять в нем якоря, поселяться в нем навеки. И каждому из нас есть о чем сожалеть в своем минувшем. У каждого в нем есть боль, кризисы, вина, унижение, физическое либо психологическое насилие, стыд, гнев и много вещей, которые "лучше бы никогда не случались". Порой мы не понимаем, "за что мне это", порой мы просто хотим обо всем забыть или даже вытесняем в область бессознательного - практикуем избирательную амнезию. Порой же, напротив - цепляемся за воспоминания и живем в липком холодном кошмаре давно прошедшего.

Иногда нам даже кажется, что если бы не... то... Вариантов много: если бы моя мать не отлучила меня от груди слишком рано.. если бы отец не ушел из семьи, когда мне было 4 года... если бы меня не отдали в ясли в 1,5 года... если бы... если бы... если бы... то всё сложилось бы куда лучше. Мы стремимся спорить с реальностью, будто бы это возможно.

Оспорить реальность невозможно. Произошло ровно то, что произошло. Нет никакой машины времени, при помощи которой можно было бы поменять то, чего уже нет нигде, кроме нашей памяти. Единственное, что возможно изменить - это наше отношение. Мы можем перестать видеть в прошлом проблему и начать видеть в нем ресурс для неограниченного роста. То, что правда имеет смысл - это вложить силы в лучшее отношение к себе. Когда мы ценим и уважаем то, кем мы являемся - со всем дерьмом, тогда нам легче уважать тот опыт, который нас такими сделал. Избавление от сверхожиданий очень помогает на этом пути. Понимание, что каждый из нас в каждый момент времени делает действительно лучшее, на что способен, расслабляет. Если бы мы прямо сейчас могли сделать лучше - мы бы сделали. Значит, в настоящий момент это и есть максимум. Дополнительные силы приходят только из расслабленности, а не из напряжения. Даже роды проходят лучше и безболезненно, если в момент схваток расслабляешься. Пребывание в моменте "здесь и сейчас", полная осознанность, принятие всего таким, как есть - это слагаемые экстра-энергии.

145.jpg

Моё прошлое полно всего. И радости, и боли. И любви, и ее отсутствия. И единения, и одиночества. И физической немощи, и усилий по ее преодолению. Было и ослепляющее счастье, и страдание на пределе возможностей. И я бы ни за что не оставила только то, что мне кажется "хорошим", выкинув за борт всё, что ум распознает как мучения. Потому что и счастье, и страдание, сделали меня именно такой, какая я есть. А я себе нравлюсь.

В боли бывает много пробуждающих опытов, к тому же, часто через боль мы обретаем сочувствие и способность помогать другим. Ничто так не открывает чужие сердца, как фраза "со мной такое было" - схожий опыт порождает доверие. Нашу руку помощи с большей охотой примут, когда видят, что мы понимаем, о чем речь. Некоторые круги ада в момент прохождения казались мне абсолютно бессмысленными, но когда я справилась и ко мне начали притягиваться люди, находящиеся ровно на тех же кругах ада, и я им эффективно помогала, смысл появлялся.

Порой кажется, что прошлое не отпускает. Что вроде бы уже, казалось, справился с проблемой, а она проявляется вновь. Ницше говорил: "В усталости нами вновь овладевают и давно преодоленные понятия". Небольшой регресс - это не полное возвращение, не стоит пугаться. Значит, что-то там еще не до конца прожито. Все опыты стоит проживать честно, до конца. И не бояться рецидивов.




Понравилась статья? Читай больше вместе с нами


Комментировать:


Другие публикации автора:




яндекс.ћетрика