Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Прогулка по гвоздям или какая поддержка может поддержать.

Подписаться на автора Прогулка по гвоздям или какая поддержка может поддержать.
18 Марта 2018 16:24:21
1093

Размышляя о своей жизни, мало кто из нас может похвастаться идеально гладкой дорогой.
Бывают просто неприятности и неудачи, случаются и серьезные провалы, но бывают и такие разломы в судьбе, когда жизнь разделяется на «до» и «после».
Это могут быть невосполнимые потери, тяжелые травмы (как психические так и физические), тяжелые диагнозы..
Путь у каждого из нас свой, но так или иначе любой человек может оказаться  по ту или эту сторону случившейся беды. В качестве потерпевшего, его близкого человека или родственника.
Это испытание для всех участников драмы часто заставляет людей пересматривать отношение друг к другу, оценивать и переоценивать значение друг друга в своей жизни.
 
Идеально правильной схемы поведения в критических обстоятельствах не существует, каждый выберет свой вариант, но есть определенные закономерности в восприятии  шаблонных форм поддержки.
Подбадривание фразами «Держись», «не грусти», «все будет хорошо», часто производит совсем не бодрящий эффект. Это погружает человека в еще большую тревогу и неуверенность.
Возникает ощущение, что тревога, страх, боль –это не то, что можно испытывать.
 
 По сути, призывы не грустить дают понять, что ваша реальность просто отрицается.
Тревога, грусть, боль –естественные спутники случившейся беды.
 Эмпатия, в данном случае, значительно важнее подбадривания. Понимание чувств человека, принятие их наличия, действительно, дают эффект поддержки.
Близкие, небезразличные люди часто сами ощущают свою беспомощность, стесняются ее и просто не знают что стоит говорить и как себя вести.
 

Несколько рекомендаций психологического плана для тех, чьи близкие попали в беду:

 
1.Не стоит обрушиваться на человека со слишком активной моральной поддержкой. Это может расшатать  тот зыбкий баланс внутренних сил, которые человек пытается в себе собрать.
2. Не стоит создавать пафосного отношения, с подчеркнутым сочувствием.
3. Важно дать понять, что все чувства и желания (отдалиться, например, на время) правильно поняты и приняты.
4.Стоит делать акценты на вопросах сегодняшнего дня, на обозримом и понятном отрезке времени.
5.Быть естественным. Приносить с собой жизнь, излучать ее, если возможно.
6.Научиться справляться с нехваткой всемогущества и невозможностью полного контроля.
7.Найти ту комфортную дистанцию между вами, при которой будет легче справляться.
Быть достаточно внимательными, чтобы не пропустить момент, когда ее нужно сократить или увеличить.
8.Понимать, что любое испытание –это часть жизни. Жить ее.
 
Вместо типичного варианта " Я точно знаю, что все будет хорошо", стоит делать акцент на необходимых усилиях и готовности их совершать " Мы сделаем все возможное для наилучшего результата.
Опираться на действия проще, чем на мечты и надежды.
 



Теги: психичекское здоровье психология травмы депрессия
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (1)

Неавторизованный пользователь

19.03.2018

Всё так и есть...Это опыт жизни...Здесь мудрость.

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

"Не так страшно то, что происходит, как то, что мы об этом думаем"
Бывает, что из-за малозначительного, но малоприятного разговора, можно создать целый театр голосов внутри себя, что-то доказывающих, жалующихся, спорящих.
Это может быть даже не внутренний диалог, это семинар с участием агрессивных экспертов.

Погружение. Смыслы и риски.
Насколько полезно и безопасно активное погружение в прошлое, в свои воспоминания?
Что это может дать? чем это поможет в настоящем? Какие риски с этим связаны?


Легкость
Данная статья посвящена людям, столкнувшимся с трудностями и испытаниями, которые травмируют, разрушают и лишают привычных ориентиров.
В ней я рассказываю о том, что в каждом, даже самом тяжелом испытании, есть "подарок", который можно увидеть, если научится по-новому смотреть на привычное, по-новому оценивать и воспринимать события и их смыслы. Увидеть свою жизнь из другого ракурса и оценить то новое, что приходит пусть даже таким трудным и травмирующим способом.

Гнев. Целительные свойства. Техника безопасности.
Большинство психосоматических пациентов, размышляя о психической травме, причинившей страдание, жалеют о том, что вовремя не позволили себе естественную реакцию  – Гнев!
Искренний, понятный, объяснимый и правомерный!
Гнев- как высвобождение боли.

Помочь Нельзя Принять
Может ли психолог помочь на самом деле? От чего зависит результат терапии?
Чего не стоит ожидать от специалиста и на что можно рассчитывать?
Такие вопросы возникают у большинства людей, которые решают обратиться за психологической помощью. Об этом в статье.

Цепи наших убеждений.
Как мы в жизни отличаем хорошее от плохого? достойное от постыдного? правильное от ошибочного? Чей голос в нашей голове дает авторитетную оценку происходящего? можем ли мы позволить себе свои суждения, выводы, правила..? чем это опасно и какие перспективы может открыть ?

Топ публикаций
Призрачный любовник. Заметки психотерапевта. Призрачный любовник. Заметки психотерапевта. Что случается, когда разрыв происходит на стадии в...
Стараясь стать женщиной Стараясь стать женщиной Стало модно "искать женственность" в чем...
Как начать быть счастливым прямо сейчас? Как начать быть счастливым прямо сейчас? Много таких статей, где раскрываются секреты счаст...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice