Прогулка по гвоздям или какая поддержка может поддержать.

Размышляя о своей жизни, мало кто из нас может похвастаться идеально гладкой дорогой.
Бывают просто неприятности и неудачи, случаются и серьезные провалы, но бывают и такие разломы в судьбе, когда жизнь разделяется на «до» и «после».
Это могут быть невосполнимые потери, тяжелые травмы (как психические так и физические), тяжелые диагнозы..
Путь у каждого из нас свой, но так или иначе любой человек может оказаться  по ту или эту сторону случившейся беды. В качестве потерпевшего, его близкого человека или родственника.
Это испытание для всех участников драмы часто заставляет людей пересматривать отношение друг к другу, оценивать и переоценивать значение друг друга в своей жизни.
 
Идеально правильной схемы поведения в критических обстоятельствах не существует, каждый выберет свой вариант, но есть определенные закономерности в восприятии  шаблонных форм поддержки.
Подбадривание фразами «Держись», «не грусти», «все будет хорошо», часто производит совсем не бодрящий эффект. Это погружает человека в еще большую тревогу и неуверенность.
Возникает ощущение, что тревога, страх, боль –это не то, что можно испытывать.
 
 По сути, призывы не грустить дают понять, что ваша реальность просто отрицается.
Тревога, грусть, боль –естественные спутники случившейся беды.
 Эмпатия, в данном случае, значительно важнее подбадривания. Понимание чувств человека, принятие их наличия, действительно, дают эффект поддержки.
Близкие, небезразличные люди часто сами ощущают свою беспомощность, стесняются ее и просто не знают что стоит говорить и как себя вести.
 

Несколько рекомендаций психологического плана для тех, чьи близкие попали в беду:

 
1.Не стоит обрушиваться на человека со слишком активной моральной поддержкой. Это может расшатать  тот зыбкий баланс внутренних сил, которые человек пытается в себе собрать.
2. Не стоит создавать пафосного отношения, с подчеркнутым сочувствием.
3. Важно дать понять, что все чувства и желания (отдалиться, например, на время) правильно поняты и приняты.
4.Стоит делать акценты на вопросах сегодняшнего дня, на обозримом и понятном отрезке времени.
5.Быть естественным. Приносить с собой жизнь, излучать ее, если возможно.
6.Научиться справляться с нехваткой всемогущества и невозможностью полного контроля.
7.Найти ту комфортную дистанцию между вами, при которой будет легче справляться.
Быть достаточно внимательными, чтобы не пропустить момент, когда ее нужно сократить или увеличить.
8.Понимать, что любое испытание –это часть жизни. Жить ее.
 
Вместо типичного варианта " Я точно знаю, что все будет хорошо", стоит делать акцент на необходимых усилиях и готовности их совершать " Мы сделаем все возможное для наилучшего результата.
Опираться на действия проще, чем на мечты и надежды.
 

Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Возврат к списку