Привычки, которые разрушают самооценку
Когда люди решают обратиться к психологу по вопросам самооценки, они часто надеются, что специалист поможет найти и вылечить травму, после чего их жизнь наладится, и они обретут покой и счастье. Однако мало кто задумывается о том, что причина низкой самооценки не всегда находится вовне. Ведь никто не может повлиять на нас так сильно, как мы сами. Наши привычки оказывают огромное влияние на качество нашей жизни. Как психолог по самооценке, я чаще встречаюсь с тем, что люди сами ставят себя в рамки, чем с тем, что окружающие довели их до состояния, в котором невозможно верить в себя.
Какие привычки понижают качество жизни?
В повседневной жизни мы редко замечаем, как у нас формируются привычки, влияющие на нашу самооценку. Они могут возникать как в детстве, так и во взрослом возрасте, особенно если вы общаетесь с людьми, у которых такие же привычки. Но если вы стремитесь к успеху и у вас есть одна из этих четырех черт, вам стоит обратиться к психологу по самооценке:
- Искать оправдания своим поступкам. Это касается не только случаев, когда вы действительно виноваты, но и ситуаций, когда вы просто выразили свое мнение или сделали что-то, что приносит вам удовольствие, но выглядит нелепо в глазах других людей. Важно помнить, что если ваше поведение не нарушает личные границы окружающих, то их негативная реакция — это не ваша вина.
- Пытаться всем доказать свою правоту. Я часто встречаю пары, где оба партнера настолько принципиальны, что не уступают даже тогда, когда понимают, что неправы. Такое поведение говорит о том, что людям важен не поиск истины, а победа в споре. Споры с "всезнайками" не имеют смысла, и, участвуя в них, вы только опускаетесь на их уровень.
- Давать обещания, которые вы не выполните. Многие люди обещают что-то сделать из страха осуждения за отказ. Но если вы не выполните обещание, это хуже, чем если бы вы сразу отказались. Люди с такой привычкой особенно нуждаются в помощи психолога по самооценке, так как накапливающиеся невыполненные обещания приводят к самокритике и подавлению собственного "я".
- Общаться с неприятными вам людьми. Каждый раз, когда вы заставляете себя общаться с теми, кто вам неприятен, вы подавляете свое истинное "я". Это может привести к тому, что ваше "я" станет трудно достать. Учитесь прерывать такие знакомства и находить новых, более приятных для вас людей.
Если вы хотите жить счастливой жизнью, избавьтесь от этих привычек. А если вам трудно справиться самостоятельно, я, психолог по самооценке, всегда готов помочь вам достичь максимального результата.