Панические атаки — это приступы внезапного сильного страха.
Они проявляются на ровном месте, в отличии от фобии. Проще говоря, фобия — это когда боишься чего-то конкретного (самолётов, замкнутых пространств и т.п.), а паническая атака — это когда просто боишься, неизвестно чего.
⠀
Паническая атака может появиться в любом месте и в самой обычной ситуации. Вот вы просто идёте на работу, сидите в кафе, занимаетесь домашними делами, и вдруг — приступ.
⠀
Иногда панические атаки проявляются в виде болезней, человек может не понимать что это панические атаки. Тело проживает страх за него!
⠀
Во время панической атаки часто повышается потоотделение, бросает в жар или холод, возникает предобморочное состояние, и/или кружится голова.
При посещении больницы, врачи ни чего не обнаруживают.
Несмотря на радостные вести от врача, легче такому человеку не становится. Приступы-то не исчезают. Более того: если панические атаки не лечить, то состояние будет ухудшаться. Многие думают, что "лечить" означает "пить лекарства". Но в этом случае препараты не избавят от причины, а лишь временно снимут симптомы
⠀
Что же это на самом деле и почему мы на это не обращаем внимание?
⠀
Иногда мы зациклены на ситуации, на жене, муже, на ком-то или на чем-то ещё...
Но не можем посмотреть на то, что происходит в этот момент с нами.
⠀
Мы решаем вопросы, двигаемся, боремся, как потом выясняется-всё напрасно.Про себя и свои чувства совсем забыли.
⠀
А напрасно...
⠀
Поэтому сегодня хочу вам предложить-обратите внимание на себя!
Что сейчас происходит с вами?
Где и о чем или о ком ваши мысли?
Что вы испытываете от этих мыслей?
Умиротворение, наслаждение, радость?
Тогда с вашими мыслями всё в порядке.
⠀
А может вы от собственных мыслей испытываете страх или вину, стыд или агрессию? Или много чего того, что приводит вас в дискомфортное состояние? От куда это берётся?
⠀
От куда берется страх, когда вы размышляете про свои цели, желания...
Мечтая о хорошем, вдруг приходят в мыслях страшные картинки.
⠀
Иногда, вы пытаетесь нагрузить себя спортом, физическими нагрузками, но этого на долго не хватает...
⠀
Немного переключусь и спрошу о другом.
Где ваши цели, где ваши желания? Где вера в себя и ценность себя?
Упали на самое дно?
Но тогда тяжело вытаскивать себя.
Надо прям брать себя за волосы и тащить из болота!
⠀
У вас разваливается семья и отношения "трещат по швам"?
Вы уже чувствуете удары по здоровью: и давление скачет, и шея и плечи-всё сковало? А может уже и сердце шалит?
Или начались проблемы с финансами?
Ну, ребятки, всё это когда-то вы создали себе сами.
И приложили к этому массу усилий.
⠀
Вспомните!
⠀
Вспомните о чем когда-то думали или боялись, но всё равно продолжали об этом думать.
Так вот, раз смогли такое создать-сможете и поменять!
Но уже обдуманно и осознанно!
