Синдром отложенной жизни- это группа жизненных сценариев, заключающихся в том, что живущий в таком сценарии человек искренне и часто неосознанно считает, что пока он не живет настоящей жизнью, а лишь готовится к ней. Сегодняшняя жизнь воспринимается как не вполне значимая, как черновик перед чем-то большим.
°
Понятие «синдром отложенной жизни» ввел доктор психологических наук профессор В. П. Серкин в 1997 году при изучении психологии временщичества у жителей севера – людей, которые годами живут идеей переезда и верят, что их настоящая жизнь начнется когда-нибудь потом.
°
Человек с СОЖ искренне считает, что должен произойти некий поворотный момент
в его жизни, который изменит всё и жизнь из "подготовительной" станет реальной.
Часто звучат фразы по типу:
« Ну сейчас меня жизнь не особо устраивает, но вот когда...(случится нечто), тогда будет все отлично»,
- «Пока я не доволен своей работой, но в следующем году ситуация должна изменится»,
- «Вот когда я…….и тогда заживу», •«Хочу….но сейчас не время..».
Человеку также всегда чего-то не хватает, что бы испытать счастье. Вроде и всё есть, но недостаточно.
- «Если бы у меня было еще это...
Такие люди живут в вечном ожидании правильного момента, что вот ёщё чуть-чуть потерпеть, выполнить некие условия, и уж когда-нибудь потом они успеют пожить так, как им хочется.
°
«СОЖник» живёт по принципу «ХОЧУ-МОГУ-НЕ ПОЗВОЛЯЮ СЕБЕ». Например, он может мечтать о путешествии 🛩, иметь возможность взять отпуск, иметь финансы на это путешествие, и не позволять его себе. Он ставит условия, что поедет когда на работе будет меньше завал, закончит ремонт, дети подрастут, похудеет, язык подучит ВОТ ТОГДА-то чуть-ли ни на год отдыхать👌 Он свято верит, что так и будет и не замечает, что уже прошло с десяток лет, а путешествие всё откладывается.
💼
Это также может касаться смены профессии. Человек ненавидит свою работу, но думает, что это все временно, наступит день и все изменится, выпадет шанс, произойдёт нечто и он начнёт заниматься тем, что ему нравится.
°
В этом ожидании настоящая жизнь проходит мимо , она незначительная и второстепенная, она не наполняется радостью и удовольствием, все обесценивается.
🕶💄
СОЖ проявляется даже в мелочах повседневной жизни. Покупка красивых вещей, которые лежат на полке в шкафу и не носятся, потому что «пусть будет на выход»; вкусных дорогих духов, косметики, украшений, которые так же не используются, потому что жалко «И чего я как дура/дурак то буду наряжаться, душится, в обычный день, вот как будет особенный случай….». В шкафах стоит красивая посуда, которую нельзя трогать, а только на Новый Год и День Рождение. Через время всё, что хранится на «особый случай» становится старым и неактуальным, захламляя жилище, ведь выбросить жалко, но и пользоваться не хочется.
🚵♂️👀
Такие люди очень интересуются чужими жизнями, ведь в собственной ничего интересного не происходит, подавляют свои эмоции по этому поводу и часто прибегают к самоутешению, говоря себе, что когда-то и их жизнь обязательно будет яркой и интересной.
🧶ПЕРФЕКЦИОНИЗМ.
Перфекциони́зм в психологии — убеждение, что идеал может и должен быть достигнут; что несовершенный результат работы не имеет права на существование. Должно быть либо идеально, либо никак. Высокие стандарты предъявляются и к себе, и к людям и к миру. Это приводит к сильному снижению удовлетворения результатами своей деятельности. Обратная сторона этого- прокрастинация и нерешительность. Зачем же начинать, если идеал недостижим?
°
🧶НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ.
СОЖ часто развивается на фоне низкой самооценки. «Я не достоин той, жизни которую хочу» « Я недостаточно хорош». При наличии стремлений и планов, человек уверен, что у него ничего не выйдет (окружающим он может демонстрировать обратное) и потому даже не начинает двигаться к желаемому.
°
🧶 СТРАХ ПЕРЕД БУДУЩИМ, ПОТЕРЯТЬ ТО ЧТО ЕСТЬ.
Вы боитесь рисковать и трясётесь над тем, что есть. Смелые планы бесконечно откладываются на потом. Здесь будет уместно упомянуть о генерализованном тревожном расстройстве, в котором помимо возможного сочетания первых двух пунктов, присоединяется непереносимость неопределенности. Человеку страшно, он не знает как планировать карьеру, семью, личное время. Он может привязать свой страх к «хаосу в стране», состоянию здоровья, экологии. Он всегда переживает, что что-то случится, пойдет не так, и не решается действовать.
°
🧶ТУНЕЛЬНОЕ МЫШЛЕНИЕ.
Это один из видов когнитивных искажений, при котором всё сознание человека зациклено на одной сверхценной идеи. Например, люди с расстройством пищевого поведения застревают на идее похудения. При этом все события, которые не встраиваются в логику ожидаемого результата отметаются как ненужные. «Я смогу быть счастливой, делать что хочу, ТОЛЬКО когда похудею». Происходит подмена понятий. Человек вроде бы пытается войти в реальную жизнь, но делает это ложно. Идея реализуется(похудение), но реально в жизни ничего не меняется, нет ни отношений, ни классной работы, ни близкого круга общения.
°°
🧶НЕУМЕНИЕ РАЗЛИЧАТЬ МЕЧТЫ, ЦЕЛИ И ПЛАНЫ.
Мечта- это нечто нематериальное, проекция нашего разума, цель же реальна и материальна. Когда вы ставите себе цель, вы видите как придете к ней и заранее просчитает ресурсы необходимые для ее достижения, у вас есть план. Человек с СОЖ не видит этих различий и потому ему трудно двигаться в сторону своих желаний.
°
🧶ЧУЖИЕ МЕЧТЫ.
У вас есть то, чего многие хотят, но нет чувства удовлетворения. Причиной может быть то, что вы воплощаете не свои мечты и цели, а чужие и навязанные, например родительские. Кто-то другой хотел чтоб вы жили так, а не вы сами.
°
🧶СМЕЩЕННЫЙ ЛОКУС КОНТРОЛЯ
-
понятие в , характеризующее свойство личности приписывать свои успехи или неудачи только внутренним либо только внешним факторам. Если локус сильно смещен в ту или иную сторону, у человеку может быть сложно в достижении целей. Он может ждать чуда, манны небесной, что все как-то само произойдет, так и слишком зацикливаться на своих действиях.
°
🧶ДЕТСКИЕ УСТАНОВКИ.
Вы наверняка вы слышали от родителей « Вот как закончишь, школу, универ, тогда и будет делать что хочешь». Формируется установка, что счастлив ты будешь когда-нибудь потом, а пока вот надо ещё это, это и это. Когда-то наступит момент- и будет счастье. Жизнь превращается в вечное ожидание.
И напоследок, стоит упомянуть знаменитое высказывание:
«Жизнь это то что с нами происходит пока мы строим планы»
не забывайте об этом, дорогие читатели.
