Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Как меньше разочаровываться?

Подписаться на автора Как меньше разочаровываться?
19 Июня 2017 13:47:19
1313

Слушая своих клиентов и знакомых, я заметил одну тенденцию. Во многих ситуациях, которые должны бы были принести радость человеку, они приносят грусть и разочарования.

К примеру, вы поставили цель удвоить свой доход в течении года. В конце года, подытоживая ваш заработок, вы обнаруживаете, что удалось поднять доход на 60% от запланированного и, вместо того чтобы испытывать удовольствие от достигнутого, вас это расстраивает в большей степени.

Или вы хотели, чтобы ваша вторая половинка подарила вам ноутбук на праздник, а когда вы разворачиваете подарок, то видите шарф. Вряд ли вы испытаете радость в это мгновение. Или, к примеру, едете на рыбалку и возвращаетесь с одной пойманной рыбой, думая, что лучше бы вам было и не ехать никуда.

На первый взгляд все достаточно просто, во всех случаях вы хотели и ожидали большего. Но давайте разберем более подробно, что же происходит.

В каждом случае у вас была более или менее конкретная цель и соответствующие ожидания. Представим это в виде мишени для дартса, где — 10 это именно то, что вы хотели бы получить, а 0 – полное отсутствие желаемого. Вы бросаете дротик и попадаете в 6. И в этот момент происходит самое главное — то, что определяет наше отношение к происходящему, будем мы радоваться или расстраиваться. Начинается процесс сравнивания с желаемым результатом. И большинство людей оценивают насколько они промахнулись, в данном случае на 4 очка. Далее приходит разочарование от того, что так далеко до десятки.

То же происходит и в жизненных ситуациях – получая часть желаемого, мы начинаем горевать что настолько «промахнулись». Этот принцип может использоваться на все сферы жизни и как итог — постоянная подавленность, отсутствие сил и энергии.

Гораздо реже используется другой принцип оценки, приносящий больше уверенности и радости. Попадая в шестерку, оценивается не то количество очков, которое мы недобрали до десятки, а то, сколько мы смогли набрать больше нуля.

В итоге испытываем удовольствие от набранного количества, а не от недостачи. Если оценивать результат по недостающему, мы тем самым нивелируем свое достижение, соответственно обесцениваем достигнутое и ощущаем разочарование.

 Что же мешает использовать этот принцип оценки?

1. Неадекватная оценка своих возможностей. Мы склонны переоценивать свои возможности в сложной деятельности. И вместо того чтобы корректировать свои представления о своих способностях, мы обвиняем обстоятельства и людей.

2. Обычная привычка, которая могла перейти к нам от нашего круга общения, родителей и друзей. После того как механизм переходит в привычку, достаточно сложно осознать этот процесс, заметить и исправить. Он попросту находится вне нашего поля зрения, а то что не осознается, предельно трудно целенаправленно изменить.

3. Представление «должен». Раз это возможно, значит мы должны были это сделать или, пробуя в сотый раз что-то, считаем, что на этот раз же должно сработать. Но зачастую мы упускаем влияние других факторов или и вовсе ошибаемся в своем представлении.

И самое главное:
Цель — это всегда отклонение от результата. Цель — это идеализированный образ желаемого, и он никогда не совпадает с тем, что мы получаем в результате. Возможно, как раз это и мешает нам радоваться полученному, ведь оно всегда отличается от цели.

Объективно воспринимая свои возможности и оценивая результат от нуля, а не от десятки, вы сможете в гораздо большей степени радоваться жизни.

Автор: Андрей Бердник.




Теги: грусть, объективность, ожидания, оценка, привычка, радость, разочарование, реальность, результат, фрустрация, цель
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

КАК БОРОТЬСЯ С ЛЕНЬЮ И ПОЧЕМУ МЫ НЕ МОЖЕМ СДЕЛАТЬ ТО ЧТО ЗАПЛАНИРОВАЛИ?
У всех случалось что однажды запланировав себе сделать что-то в ближайшее время, вы никак не могли себя заставить выполнить задуманное, будь то написание отчета, уборка по дому, обещание пойти с сегодняшнего дня в тренажерный зал, на пробежку, заняться работой и т.д.. Мы все откладываем на завтра
Нестабильная, низкая самооценка.
Что делать, если у вас низкая самооценка? Откуда она берется и почему так трудно ее изменить. Просто и доступно, без лишних формальностей.
Секрет успеха и решение всех ваших проблем за одну — три консультации! Гарантировано!
Больше никаких забот и трудностей, только бесконечное счастье и радость. Ни угрызений совести, ни депрессий, ни безволия. К тому же вы получите в бонус восхищение и авторитет у окружающих. Вы станете успешными и будете много зарабатывать.

Давайте я объясню, как это сработает.

А можно передышку?! Где конец усталости на пути к цели и как выжить в бешеной гонке жизни.
Вас посещало ощущение бесконечной усталости, когда сил ни на что не хватает и единственное чего хочется – лечь и ничего не делать, чтобы ничто не тревожило и наконец-то просто отдохнуть от сумасшедшей гонки? Гонки, которая длится годами, когда чувствуешь себя на американских горках, вот только закончил все свои дела и нужно снова бежать и что-то делать. Такой замкнутый круг повторяется вновь и вновь и не видно его конца, а это чертовски выматывает и вы, как будто, выжатый фрукт и сил больше не осталось.

Возможно, причина очень проста, вы 

Малыш и шарик, или несерьезные проблемы.
Считаете свои проблемы не серьезными? Ведь всегда найдется тот у кого все гораздо хуже. Стоит ли тогда обращать внимание на себя?
Как меньше разочаровываться?
Часто чувствуете разочарование в том, что должны были сделать? Все время не дотягиваете до своих целей, считаете, что могли бы сделать все и получше? Читайте о том, как меньше критиковать себя и окружающих.

Топ публикаций
Быть сильной. Путь жертвы – плата за «силу». Быть сильной. Путь жертвы – плата за «силу». «Я делаю всё сама. Могу, делаю, тяну. Никого ни о ...
Расслабь свой секс Расслабь свой секс Люди не любят друг друга. Поэтому у них и секс так...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice