Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Время лениться

Подписаться на статьи сайта Время лениться
25 Марта 2015 17:00:52
5610

Стоит ли бороться с ленью, если  «лень-двигатель прогресса»? В этой заметке я не берусь анализировать экономические выгоды этого человеческого состояния. Знаю наверняка,  что когда ленишься, то подспудно тревожишься за то, что упускаешь возможности, а мог бы сделать что-то великое или стать кем-то известным. Иногда может хватить сил себя заставлять чего-то хотеть или даже делать, но мысль, что ты ленивый остается. В  заметке я кратко рассмотрю встречающиеся причины лени и как на них влиять, если лениться вам стало лень.

Лень1.jpeg

Лень это состояние, субъективно переживаемое как состояние отсутствия интереса к жизни, слабой энергией к действиям, тотальной усталости, общей апатией.  Каковы причины ленивых состояний?

1.  Физическая усталость. Как не банально это звучит, вы можете просто физически устать. Вы можете не грузить тяжелые предметы, но неделю наполнять свое время стрессами, переживаниями, мало спать, плохо питаться. Согласитесь, для организма все это может быть очень веской причиной, чтобы захотеть реализовать мечту: ничего не делать, не вставать, никого не видеть, ни с кем не разговаривать, и не переодеваться из пижамы пару недель.

2.   Прокрастинация. Это сложно выговариваемое слово означает процесс откладывания дел на потом, на завтра, на никогда. В более легкой форме вы сделаете кучу всяких мелочей: просмотрите посты своих друзей и узнаете погоду на ближайший месяц. Как следствие: сроки сорваны, дела не сделаны, а виновата лень матушка. Хотя за привычкой откладывать и ничего не делать стоят различного рода страхи и тревоги.

 3.  Скука, отсутствие мотивации. Вам не интересно и скучно. Вы очень стараетесь вникнуть, сделать, но так скучно, что хоть иди ложись спать, что иногда и приходится сделать.

 4. Бессмыслица. Приступая к делу, вы убеждены, что результат дела ни одному живому субъекту в здравом уме не нужен. Вот, например, красить траву или протереть пыль навсегда!

Причины как вы заметили достаточно весомые, чтобы полениться и не приступать к делу. Соглашусь! Поэтому, если вас посетила Лень, не спешите себя насиловать, заставлять или того хуже обвинять.

Выделите время для встречи с Ленью, поразглядывайте ее, что у вас за Лень?

3.jpg

Определите ее тип.

Для каждого типа лени воспользуйтесь простыми практиками освобождения от ее влияния. Они помогут вам не завалить дело и получить больше удовольствия от деятельности, даже если лень.

Поленитесь с толком, чтобы восполнить потерянные организмом ресурсы. Это может быть прогулка на велосипеде или хобби, важно чтобы вы переключились. Если прокрастинация уже вошла в привычку и вы регулярно затягиваете дела, начать стоит с того чтобы внимательно отнестись к тому как вы планируете свой день. Ваши важные дела должны стоять первыми:

- дело разбейте на несколько временных кусков по 15-20 мин.

- приступайте к выполнению.

- в этот период времени сосредоточьтесь только на одном данном деле.

 - во время выполнения снизьте влияние отвлекающих средств (телефон, почта, соц. сеть)

1.jpg

Более сложным вариантом избавления от привычки откладывать будет путь исследования своих страхов и тревог, которые стоят за прокрастинацией.

  1. Скучно? Поиграйте! Дети с радостью делают различные скучные занятия, если это игра! Думаете не скучно выписывать закорючки в прописях первоклашкам?! Однако, если это письмо суровому пирату, который плохо читает, можно постараться.
  2. Проведите самоопрос и первый вопрос, который стоит задать самому себе:

-  Как и зачем это бессмысленное дело оказалось в вашем расписании?

-  Его действительно нужно делать и именно вам?

- Что будет, если я вы не сделаете?

Полное понимание смысла наступает после последнего вопроса. Однако, если все ваши ответы негативные, то забудьте о данном деле! Посмотрите вокруг, что важного вы бы хотели сделать и вашу Лень, сдует.

4.jpg

А какие способы используете вы?

Пишите в личную почту, буду рада послушать ваши истории о Лени и поделиться более подробной информацией о причинах лени и способов с ней договориться. 



Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Скрыть Он консультирует, а они не клиенты
Про работу психологов я не пишу, но тут получила вдохновение на нашем сайте и решила поразмышлять на тему консультирования специалистами своих близких и знакомых.
Самолечение в психологии
Во-первых, это, конечно же, решение конкретной актуальной проблемы, которая портит жизнь прямо сейчас. Какой-нибудь конфликт, обида, утрата и все прочее, что возникает ситуативно и… в общем-то лечится временем, но с помощью психологии лечится значите...
РЕСУРСЫ ЛИЧНОСТИ
Ресурсы личности – это все те жизненные опоры, которые находятся в распоряжении человека, и позволяют ему обеспечивать свои основные потребности: 1) выживание 2) физический комфорт, 3) безопасность 4) вовлеченность в социум 5) уважение со стороны социума 6) самореализацию в социуме.
15 способов стать более женственной
<span style="font-size: 16px; font-family: Arial, Verdana; background-color: rgb(255, 255, 255);">В современном городе, где бесконечно быстрый ритм жизни и все вертиться вокруг "достижений" и "карьеры", женщина теряет очень много своей драгоценной энергии. </span><span style="font-size: 16px; font-family: Arial, Verdana; background-color: rgb(255, 255, 255);"> Мы становимся более жесткими, быстыми и раздраженными. </span><span style="font-size: 16px; font-family: Arial, Verdana; background-color: rgb(255, 255, 255);">Становится понятно, что нечто важное пропало из жизни. Ушло ощущение легкости, полета души, творчества и вдохновения. Все это женские состояния. </span><span style="font-size: 16px; font-family: Arial, Verdana; background-color: rgb(255, 255, 255);">Когда женщина ориентирована на свое тело, слушает его, находится в глубоком контакте с телом и переживаниями, то она часто ощущает эти целительные состояния. </span>
Почему нельзя заранее говорить о своих планах
Сбросить вес. Выучить английский. Бегать каждое утро. Каждый раз, когда мы ставим новую личную цель, мы делимся этой новостью с друзьями, родителями и коллегами по работе. Мы говорим им, что собираемся сделать то-то и то-то. Или радостно сообщаем, что уже начали это делать.

Скажи мне, как ты родился, и я скажу, как будешь жить.
"Я бы желал, чтобы отец мой или мать, а то и оба они вместе — ведь обязанность эта лежала одинаково на них обоих, — поразмыслили над тем, что они делают, в то время как они меня зачинали. Если бы они должным образом подумали, сколь многое зависит от того, чем они тогда были заняты, — и что дело тут не только в произведении на свет разумного существа, но что, по всей вероятности, его счастливое телосложение и темперамент, быть может, его дарования и самый склад его ума — и даже, почем знать, судьба всего его рода — определяются их собственной натурой и самочувствием — если бы они, должным образом все это взвесив и обдумав, соответственно поступили, — то, я твердо убежден, я занимал бы совсем иное положение в свете, чем то, в котором читатель, вероятно, меня увидит... Но я был зачат и родился на горе себе..." Это из английской классики. XVIII век. Лоренс Стерн. "Жизнь и мнения Тристрама Шенди, джентльмена".

Топ публикаций
Как отличить любовь от привязанности Как отличить любовь от привязанности Привязанность требует заменителя.  Когда...
ЗАЩИТНЫЕ МЕХАНИЗМЫ ПСИХИКИ ИЛИ КАК УЖИТЬСЯ С РЕАЛЬНОСТЬЮ ЗАЩИТНЫЕ МЕХАНИЗМЫ ПСИХИКИ ИЛИ КАК УЖИТЬСЯ С РЕАЛЬНОСТЬЮ Каждый человек, оказываясь в определенных жизненны...
Выход из созависимых отношений в психосоматических семьях Выход из созависимых отношений в психосоматических семьях Представьте, что перед вами лежит моток спутанных ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice