Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Время лениться

Подписаться на статьи сайта Время лениться
25 Марта 2015 17:00:52
5824

Стоит ли бороться с ленью, если  «лень-двигатель прогресса»? В этой заметке я не берусь анализировать экономические выгоды этого человеческого состояния. Знаю наверняка,  что когда ленишься, то подспудно тревожишься за то, что упускаешь возможности, а мог бы сделать что-то великое или стать кем-то известным. Иногда может хватить сил себя заставлять чего-то хотеть или даже делать, но мысль, что ты ленивый остается. В  заметке я кратко рассмотрю встречающиеся причины лени и как на них влиять, если лениться вам стало лень.

Лень1.jpeg

Лень это состояние, субъективно переживаемое как состояние отсутствия интереса к жизни, слабой энергией к действиям, тотальной усталости, общей апатией.  Каковы причины ленивых состояний?

1.  Физическая усталость. Как не банально это звучит, вы можете просто физически устать. Вы можете не грузить тяжелые предметы, но неделю наполнять свое время стрессами, переживаниями, мало спать, плохо питаться. Согласитесь, для организма все это может быть очень веской причиной, чтобы захотеть реализовать мечту: ничего не делать, не вставать, никого не видеть, ни с кем не разговаривать, и не переодеваться из пижамы пару недель.

2.   Прокрастинация. Это сложно выговариваемое слово означает процесс откладывания дел на потом, на завтра, на никогда. В более легкой форме вы сделаете кучу всяких мелочей: просмотрите посты своих друзей и узнаете погоду на ближайший месяц. Как следствие: сроки сорваны, дела не сделаны, а виновата лень матушка. Хотя за привычкой откладывать и ничего не делать стоят различного рода страхи и тревоги.

 3.  Скука, отсутствие мотивации. Вам не интересно и скучно. Вы очень стараетесь вникнуть, сделать, но так скучно, что хоть иди ложись спать, что иногда и приходится сделать.

 4. Бессмыслица. Приступая к делу, вы убеждены, что результат дела ни одному живому субъекту в здравом уме не нужен. Вот, например, красить траву или протереть пыль навсегда!

Причины как вы заметили достаточно весомые, чтобы полениться и не приступать к делу. Соглашусь! Поэтому, если вас посетила Лень, не спешите себя насиловать, заставлять или того хуже обвинять.

Выделите время для встречи с Ленью, поразглядывайте ее, что у вас за Лень?

3.jpg

Определите ее тип.

Для каждого типа лени воспользуйтесь простыми практиками освобождения от ее влияния. Они помогут вам не завалить дело и получить больше удовольствия от деятельности, даже если лень.

Поленитесь с толком, чтобы восполнить потерянные организмом ресурсы. Это может быть прогулка на велосипеде или хобби, важно чтобы вы переключились. Если прокрастинация уже вошла в привычку и вы регулярно затягиваете дела, начать стоит с того чтобы внимательно отнестись к тому как вы планируете свой день. Ваши важные дела должны стоять первыми:

- дело разбейте на несколько временных кусков по 15-20 мин.

- приступайте к выполнению.

- в этот период времени сосредоточьтесь только на одном данном деле.

 - во время выполнения снизьте влияние отвлекающих средств (телефон, почта, соц. сеть)

1.jpg

Более сложным вариантом избавления от привычки откладывать будет путь исследования своих страхов и тревог, которые стоят за прокрастинацией.

  1. Скучно? Поиграйте! Дети с радостью делают различные скучные занятия, если это игра! Думаете не скучно выписывать закорючки в прописях первоклашкам?! Однако, если это письмо суровому пирату, который плохо читает, можно постараться.
  2. Проведите самоопрос и первый вопрос, который стоит задать самому себе:

-  Как и зачем это бессмысленное дело оказалось в вашем расписании?

-  Его действительно нужно делать и именно вам?

- Что будет, если я вы не сделаете?

Полное понимание смысла наступает после последнего вопроса. Однако, если все ваши ответы негативные, то забудьте о данном деле! Посмотрите вокруг, что важного вы бы хотели сделать и вашу Лень, сдует.

4.jpg

А какие способы используете вы?

Пишите в личную почту, буду рада послушать ваши истории о Лени и поделиться более подробной информацией о причинах лени и способов с ней договориться. 



Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Техника фототерапии «Мама и дочка»
В корне почти любой проблемы, лежат отношения с мамой
Не-твое в Тебе…
Думаешь, твои мысли, желания, поступки — Твои? Это не так. Свыше 40% процентов — не что иное, как не-твое в Тебе. Сейчас ты узнаешь, как оно в Тебе поселяется, чем оно так токсично, но главное — ты заглянешь вглубь Себя и наконец поймёшь, что не-твое в Тебе.
Как могут родители помочь ребенку после развода
<span st="" yle="text-align:justify;display:block;">Сам по себе развод нередко заключает в себе шанс добрых перемен не только для взрослых, но и детей, и беда чаще всего не в самом разводе, а в том, как он протекает и какие последствия влечет за собой.</span>
А бабушка знает лучше как и что
Каждый родитель должен понимать, какие роли бабушкам отводится в семье - няня, воспитательница, советчица, редкий гость… Часто это понимание приходит в процессе, потому что рождение ребенка — это появление сильного "Агента изменений", значит вся семейная система меняется. Вы как никто другой лучше всех знаете своих родителей и можете предположить, какие трудности вас будут ждать. Если же некоторые моменты в общении с бабушками стали для вас неожиданными, не стоит делать из этого большую трагедию, а стоит разобраться в причинах и найти здоровое решение.
ПЕЧАЛЬ, ПОТЕРИ И ПРЕДАТЕЛЬСТВО
Дэвину тридцать восемь лет. Его отец был архитектором, архитектором стал и его брат, и сам Дэвин получил архитектурное образование и какое-то время служил архитектором. Он так часто пребывал в печали, переживая потери и предательство, что уже не знал, осталась ли у него душа.
Синдром отвергнутой Ведьмы, или в чем ошибка Хомы Брута?
Меня с детства интересовал один вопрос, почему "Вий" - это повесть, а не сказка...И вдруг озарение пришло...

Топ публикаций
Cделайте что-нибудь! Наша Анютка совсем от рук отбилась… Cделайте что-нибудь! Наша Анютка совсем от рук отбилась… Сначала на прием пришла Мария Петровна, мама Ани. ...
ЛЮБОВЬ И СЕКСУАЛЬНОСТЬ ЛЮБОВЬ И СЕКСУАЛЬНОСТЬ П. Куттер отмечал, что зрелая сексуальность исключ...
Эпилептоидная мать Эпилептоидная мать Эпилептоидная мать вовсе не так плоха, как возможн...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice