Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Техника работы с метафорическими картами «Мой характер и моя цель»

Подписаться на автора Техника работы с метафорическими картами «Мой характер и моя цель»
02 Мая 2016 17:27:29
4041

Цель: изменение сложившихся взглядов на достижение определенной цели, переоценка качеств своего характера применительно к достижению этой цели, изменение стратегий поведения в отношении достижения цели.

Задачи:
визуализировать важную цель
осознать черты характера, воспринимаемые, как позитивные
осознать черты характера, воспринимаемые, как негативные
прийти к выводу насчет того, какие из черт характера помогают, а какие мешают достижению конкретной цели
наметить пути коррекции (проявлений черт характера либо цели).
Инвентарь: колода метафорических ассоциативных (проективных) карт «Быть. Действовать. Обладать.»
Время работы: 30 минут.
Возрастные рамки применения: после 16 лет.
Алгоритм работы.
Вступление. На столе раскладывается колода метафорических ассоциативных (проективных) карт «Быть. Действовать. Обладать.» — половина карт изображениями вверх, вторая половина словами вверх.
Основная часть. 
Подумайте о какой-нибудь важной цели, актуальной для вас в данное время. Выберите карту с изображением, которое символизирует вашу цель и положите ее перед собой.
Затем подумайте о ваших самых ярких чертах характера. Выберите пять карт с надписями, которые содержат те ваши черты характера, которые вам в себе нравятся — назовем их позитивными чертами. Если вы не нашли какую-то черту своего характера среди надписей на карточках, выберите карту с изображением, которая отражает нужную нам черту.
Теперь выберите пять карт с изображениями, которые символизируют те ваши пять черт характера, которые вы в себе не любите — назовем их негативными чертами характера.
Положите карточки с положительными чертами характера с одной стороны от изображения вашей цели, а карточки с отрицательными чертами — с другой. Посмотрите внимательно на получившуюся картину. Оцените, какие из лежащих перед вами черт вашего характера помогают, а какие мешают вам достичь этой цели. Возможно, вас ожидает сюрприз. Одно из возможных открытий на данном этапе — что вы такой, какой есть, и выбранная цель не соответствует вашей личности, не настолько важна, чтобы за нее бороться и чем-то жертвовать во имя ее реализации.
Настало время внести изменения в вашу картину взаимодействия характера и цели. Те черты характера, которые не помогают вам достичь цели, диктуют вам определенное поведение. Какое поведение вместо этого было бы эффективным? Найдите карточку с подходящей надписью и перекройте ею карту, мешающую достижению вашей цели. И так поступите с каждой картой, мешающей достичь цели. Когда все карты помех будут перекрыты, внимательно рассмотрите получившуюся картину. Если нужно добавить еще какую-то карту или карточку, добавьте. Запомните получившуюся картину и сохраните ее в своем внутреннем мире любым удобным вам способом. Затем сложите все карты в коробку.
Выводы. Не всегда черты характера, которые мы в себе любим, помогают нам достигать своих целей, и не всегда черты характера, которые мы в себе отвергаем, мешают нам достигать целей. Эта техника помогает определиться, что в действительности активно или пассивно мешает нам достичь определенной, важной для нас, цели и наметить пути для изменения своего поведения или проявлений качеств характера, мешающих в достижении цели. Если же такое изменение неприемлемо — получить ответ на вопрос, почему не удается достигнуть цели, и, возможно, пересмотреть ее.


Теги: метафорические карты, психолог, клиент, метод, цель, характер, консультация
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Муж-жена-любовница! Кто виноват в создании треугольника?
Практически за всю историю существования человечества, в мире идет война. Жестокое сражение не в том смысле, котором мы ее привыкли понимать, а другая – более суровая – война между женами и любовницами.
Нужен ли мне этот мужчина!? Или как понять что возле вас недостойный мудак?
<div>
     Для каждой женщины создание семьи является наиболее приоритетной целью. Бывает что в погоне за обручальным кольцом, а в последнее время еще и за статусом «замужем» в социальной сети, барышни не обращают внимание на то, действительно ли им подходит избранник для жизни, и действительно ли он будет качественным мужем.
</div>

Детская психосоматика: методы работы с родителями
Детская психосоматика – достаточно распространенное явления. Когда отношениям между родителями накаляются, ребенок выступает в качестве своеобразного регулятора, благодаря которому удается «сгладить углы». Чтобы выполнять свои функции, ребенок заболевает!
Неискренность мужчины как причина несчастья семьи.
Когда ко мне на консультацию приходят семейные пары, основной их проблемой является отсутствие искренности в отношениях. Когда вы вступаете в брак, вы в тот же момент соглашаетесь жить с другим человеком всю оставшуюся жизнь, любить его и принимать. Но почему-то, осознанию этого момента уделяется крайне мало внимания. Испытывая одно чувство, партнеры говорят друг другу совсем о другом, ориентируясь на ложную цель, мол «так будет лучше».

Женщина – жертва в отношениях
Когда работаешь с семейными парами, начинаешь замечать, что именно женщины являются инициаторами похода к специалисту. И некоторые из них приходят в состоянии жертвы. Сегодня мы разберемся, что такое состояние жертвы женщины в отношениях и как это влияет на семью.
Правильный флирт... нет ничего проще!
<div>
    <p>
        Чтобы отношения между мужчиной и женщиной завязались, нужно чтобы они показали, что действительно интересны друг другу. Помочь в этом может флирт. 
    </p>
    <p>
        Язык флирта – это наиболее распространенный язык отношений между представителями разных полов.  Кто-то одарен грацией и сексуальностью необходимой для этого от природы, но большинству нужны уроки, чтобы покорять сердца.
    </p>
</div>


Топ публикаций
ЖИЗНЬ С ДЕПРЕССИЕЙ:  ОТКУДА ПРИШЛА И КУДА ПОВЕДЕТ ЖИЗНЬ С ДЕПРЕССИЕЙ: ОТКУДА ПРИШЛА И КУДА ПОВЕДЕТ Депрессия самое распространенное психическое забол...
Почему так сложно принять свое несовершенство? Почему так сложно принять свое несовершенство? Несмотря на то, что идеальных людей в природе не с...
Что такое лечение алкоголизма? Что такое лечение алкоголизма? Что такое алкоголизм с точки зрения био-психо-соци...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice